20 Bosiu ba beke bo bonolo bo ja lijo tse tlas'a metsotso e 30

Libeke tsa letsatsi li phathahane! U ntse u hloka ho ja lijo tsa motšehare, leha ho le joalo-ke hobane'ng ha u sa je hantle? Li-direpe tsa lijo tse potlakileng le tse bonolo tsa beke le beke bakeng sa lelapa lohle li tla u thusa ho ja lijo tse monate, tse monate, tse nang le phepo mokhoeng oa hau o phathahane bosiu bo bong le bo bong. Kakaretso e 'ngoe le e' ngoe e kenyelelitsoeng mona e ka etsoa ka metsotso e 30 kapa ka tlase.

• 01 ea 20

  Tuna Carbonara

  Recipe ena e bonolo le e monate ea tuna carbonara e loketse ho ja ka metsotso e 20, qala ho qeta. E boetse e sebelisa lisebelisoa tse ka 'nang tsa e-ba teng kahare ea hau , friji le sehatsetsing, kahoo ke khetho e ntle ha u hloka ho lahlela lijo tsa mantsiboeeng tsa mantsiboea hammoho motsotso oa ho qetela.

• 02 ho ea ho 20

  Shrimp Quick Scampi

  Na baeti ba makatsang ba oela? U tla thaba hore ebe u na le risepe ena e bonolo le e khabane bakeng sa Quick Shrimp Scampi letsohong. E khethehileng bakeng sa ho ithabisa , ho nka metsotso e ka bang 10 feela ho itokisa le ho etsa hore ho be le maikutlo a monate ho feta raese e chesang e phehiloeng.

• 03 ho ea ho 20

  Likolobe Likolobe le Pelepele

  Mantsiboea a bonolo, e le 'ngoe a hlahisa tatso e thabisang e tla khelosa lelapa la hau ho nahana hore u phehile lihora tse ngata. E phethehile bakeng sa mantsiboeeng a beke a phathahaneng, u ka sebelisa kichope ena ea nama ea kolobe le raese e chesitsoeng e chesang kapa pasta le salate e tala bakeng sa lijo tse phetseng hantle.

• 04 ea 20

  Orange Chicken Stir-Fry

  Ho potlakela ho ja lijo tsa mantsiboea? Tlosa lijo tsa Machaena 'me u phehele ts'ebetso ena e bonolo e tsosang lijo tse nang le tatso le mmala. Lijo tsa motšehare li tla ba tafoleng ka metsotso e 20. Sebeletsa ka raese bakeng sa lijo tse feletseng tsa beke le beke.

• 05 ea 20

  Lekhasi la Pasta le Pine Nuts le Broccoli

  Lijo tse monate li monate, tse monate le tse nang le phepo, recipe ena e potlakileng le e bonolo e etsa lijo tse monate tsa beke le beke. Lemon e phaella ka ho feta ho sejana sena sa pasta seo ka sebele se tla ba sejo se boima bosiu bo maphathaphathe ha u batla ho tlatsa empa u sa ikutloe u rata ho pheha.

• 06 ea 20

  Li-Fajitas Tse Mafubelu Tse Holimo ka Potlako

  Fajita nako ke nako e monate ea letsatsi! Pheha lijo tsena tsa khale tsa Tex-Mex setofo ha u se na nako ea ho chesa. Lihlopha tsa nama ea nama ea nama ea khomo, e-onion, pepere ea tšepe le li-tortilla li khahloa ke likhahlo tse u rekileng tsa lebenkele bakeng sa lijo tse matlafatsang, tse thabisang lelapa la beke le beke.

• 07 ho ea ho 20

  Semelase ea Vegetarian Risotto

  Li-mushroom li eketsa tatso e monate le e nang le pelo ho sena se lekaneng, lijo tsa raese tsa Setaliana tse nang le mefuta-futa ea limela . Arborio raese e kopanya le shallots, Porcini li-mushroom, veine e tšoeu, tranelate le li-Parmesan tse ngata kapa li-Romano chisi bakeng sa lijo tsa motšehare tsa mantsiboea a beke le beke tse sa lekaneng ho ea ho baeti.

• 08 ea 20

  Mahe a linotši a mahe a linku

  Ho noa molomo Honey Mustard Chicken Mahlaku a loketse ka metsotso e 30 mme o tšela lithane tsa tatso. Khoho e khaoloa 'me e ratoa ka monate oa mahe a linotši a nang le letard hammoho le meroho ho etsa lijo tse monate, tse nkhang hamonate le tse monate. Lelapa la hau le tla rata mokhoa ona o bonolo oa khōhō o neng o sebelisoa ho feta mokokotlo , raese e sootho kapa pasta.

• 09 ea 20

  Monte Cristo Sandwich

  Li-sandwich tsa Monte Cristo ke phekolo ea sebele ea beke ea beke. E entsoe ka nama e hlahisitsoeng ka mefuta e 'meli ea chisi , li-sandwich tsena li kenngoa ka batter ebe li kenngoa ka har'a motsoako o senyehileng, pele li hoboloa hore li phethe phetheho.

• 10 ho ea ho 20

  E monate le e monate Steak Stir-Fry

  Sejoe sa marang-rang se sisinya-ho omisitsoeng le meroho ka mongobo o monate, o monate ho etsa lijo tsena tsa mantsiboea tse monate le tse nang le phepo tse nkang metsotso e 30 feela. U ka boela ua sebelisa steak e setseng bakeng sa risepe ena e bonolo le e khotsofatsang.

• 11 ho ea ho 20

  Easy Enchiladas Recipe

  Lijo tse monate, tse tletseng, tse tletseng li-enchiladas ke sejana se thabisang, ho sa tsotellehe hore na u fepa lelapa la hao ka bosiu bo le bong kapa u memeloa moketeng oa ho qetela oa nakoana. U ka li lokisetsa ka chisi feela, kapa u eketsa nama ea khomo kapa khoho bakeng sa batho ba jang nama tafoleng. Ho sa tsotellehe hore na ke tsela efe, ba bonolo ho bokella ka metsotso e ka bang leshome.

• 12 ho ea ho 20

  Easy Provencal Fish Recipe

  Na u batla ho ja hantle mantsiboea ha u potlakile ho ja tafoleng? U ka etsa mokhoa ona o nang le phepo o monate, o monate oa Provencal ka metsotso e 30 feela. Pelepele ea oli, mehloaare le tamati li fa litlhapi tsena lijo tsa motšehare, tse loketseng ho sebeletsa lelapa, kapa bakeng sa lijo tsa mantsiboea.

• 13 ho ea ho 20

  Ziti e entsoeng

  Li-baked ke e 'ngoe ea li-direpe tse bonolo haholo tseo u ka li fetolang habonolo hore li lumellane le maikutlo a hau, litakatso tsa lelapa la hao kapa metsoako eo u nang le eona. Etsa hore e be mokhoa oa limela, joalokaha sethapo sena se hlalosa, kapa se fetola ka ho eketsa nama ea khomo ea fatše e soeufitsoeng kapa khōhō e halikiloeng ho sejana sena se bonolo sa pasta .

• 14 ho ea ho 20

  Paseka ea Pesto

  Ho reka li-pesto sauce tse rekisang thepa e rekisoang e etsa hore sejoe sena se tharo sa lijo tsa mantsiboea sa Italy se fumanehe ka ho feletseng. Kakaretso ena ea samente ea beke ea beke e etsa hore ho be le tsela e kholo ea ho ja meroho, kapa u ka eketsa matsoele a khoho ea rotisserie le tamati e khethiloeng.

• 15 ho ea ho 20

  Apple Pecan Chicken Salad

  Mona ke tsela e ntle ea ho sebelisa khoho e phehiloeng e setseng e le hore u etse lijo tse monate tsa lijo tse lekaneng bakeng sa lijo tsa motšehare. Khoho e bonolo e kopanya le li-apec, liapole tsa tart le mahe a linotši a monate oa mosetareta bakeng sa lijo tse monate tse sa phehoang.

• 16 ho ea ho 20

  Beefy Recipe Spaghetti

  Ho ja lijo tsa bosiu bosiu ba motšehare ha hoa ka ha e-ba bonolo haholo ho feta lijo tsena tse thabisang, tse khotsofatsang. Mesea ea spaghetti e rekiloeng ka thepa le mohoho oa fatše ke sephiri sa lijo tsena tse ngata tse bonolo, tse ruileng le tse tlatsang bosiu bo ka etsoang ka potlako motsotsong oa ho qetela.

• 17 ho ea ho 20

  Turkey Mornay

  Sebelisa lebenkele la Alfredo le boloka lebenkele le bolokiloeng kapa khoho e phehiloeng e le ho etsa mokhoa ona o bonolo oa beke le beke. Ho ruruha turkey kapa khōhō ho tsamaisoa ka li-muffin tsa Senyesemane, tse soeufalitsoeng ka tlas'a broiler le tse nang le chisi le litlama bakeng sa lijo tsa mantsiboea ka potlako le tse khotsofatsang.

• 18 ho ea ho 20

  30 Minute Khomo ea Khomo ea Chili

  E, u hlile u ka etsa monate o monate oa lijo tsa lijo ka metsotso e 30 feela. Sebeletsa ka raese e chesitsoeng e chesang, litlhapi tse futhumetseng kapa li-tortilla chips, bakeng sa lijo tsa mantsiboea tsa beke le beke tse phethehileng bakeng sa mekete kapa letsatsi la papali .

• 19 ho ea ho 20

  Chicken Quesadillas

  U batla tsela e 'ngoe ea ho sebelisa khoho e setseng firiji ea hau? Leka ho etsa lipotso tse bonolo, tse potlakileng tsa quesadillas. Ka lisebelisoa tse 'nè feela, mokhoa ona oa Tex-Mex o ne o ke ke oa e-ba bonolo ho o lokisetsa.

• 20 ho ea ho 20

  Classic Fettuccine Alfredo

  Li-cream le tse rarahaneng, Fettucine Alfredo li bonolo ebile li potlakela ho etsa lijo tsa mantsiboeeng a beke le beke ha u potlakile. Ho sa tsotellehe hore na u ntse u jela u le mong, u sebeletsa lelapa, kapa u batla ho khahla baeti ba khelang fatše, u ka tlosa risepe ena e ntle ka metsotso e 20-'me e monate ha e sebelisoa hang-hang.