11 Lijo tsa Vejari Li-recipes tsa ho keteka Lefatše Letsatsi la limela

Letsatsi la Lefatše la Vegetarian ke ketsahalo ea selemo le selemo e etsahalang ka lekhetlo la pele la la October. Ketsahalo e thehiloe ke North American Vegetarian Society (kapa NAVS) ka 1977 'me e ntse e etsahala selemo le selemo. Bakeng sa websaeteng ea ketsahalo eo, ba bolela hore e sebelisoa e le ho khaola khoeling ea bona ea ho lemoha meroho e telele. Sepheo sa bona ke ho thusa batho ho hlokomela melemo ea bophelo bo botle ba meroho le ho thusa ho pholosa liphoofolo le polanete ea rona.

Ke nahana, haholo joaloka Mokhatlo oa Mantaha oa Mantsiboea, lenaneo lena la selemo le selemo ke tsela e ntle ea ho tsebisa seo re kenang 'meleng ea rona le hore na se ama lefatše joang. Le hoja bongata ba rona ha bo e-s'o ka ba fetoha limela, ke ntse ke nahana hore ho tla ba monate ho le leka Letsatsing lena la Vegetarian. Ka tlase ho na le diresepe tse leshome le metso e 'meli tse thehiloeng ho tsa khale le ho fetoha monate oa mahala. Thabela!

• 01 ea 11

  Pizza ea Meroho le Motheo oa Tofu le Serocha ea Sauce Hot Hot

  Carb e tlase le proteine ​​e phahameng "pizza" ke motho e moholo le bana ba lilemo tsohle ba tla rata. Ho bonolo ho e etsa ka tsela e tloaelehileng feela ho li-toppings tseo u li ratang, empa eng kapa eng eo u nang le eona sehatsetsing sa hau.

• 02 ho ea ho 11

  Chorizo ​​e kentse Portobello Cheeseburgers: Burger ea Vegetarian e se e 'ngoe

  Lijo tsa limela tsa meroho li kenngoa ka har'a li-caps tsa portobello li-mushroom pele li etsoa. Liphello li hlolla ebile esita le batho ba jang nama ba tla e rata.

• 03 ho ea ho 11

  Paseka e sa Lejoe ea Mokokotlo ea Bo-Gluten e nang le Li-Spicy Cilantro le Cotija Pesto

  Kakaretso ea khale ea li-pesto ea Setaliana e fumana makeover e monate. Joale e sebelisoa ho apara pasta e monate ea poone le ho pheha lijo tsa meroho.

• 04 ho ea ho 11

  Apple, Pear le Goat Cheese Galette e nang le Spicy Touch

  Ke mang ea reng li-pie tsa rustic li ka monate feela! Ho risepe ena re e fa melumo e monate, e monate le e mebe. Litholoana li hlolla ebile lia bokana hantle. Sebeletsa galette e le lijo tsa motšehare, lijo tsa motšehare kapa esita le lijo tse nang le lijo.

• 05 ea 11

  Li-lentile Li hlabiloe ka Cinnamon le Sauce sa Sriracha

  Le hoja sinamone e ka 'na ea se ke ea e-ba eona ea pele ea linoko tseo u nahanang ka ho li eketsa lentils, u lokela ho li nka. Mino e monko o monate oa Cinnamon bobeli ka mokhoa o hlollang le ho boloka lentile - hammoho le se ke la lebala ho eketsa ts'ebetso-ea sesepa ea Sriracha.

• 06 ho ea ho 11

  Tofu e Nkhang hamonate le Veggie Khothalletsa Fry

  Lijo tsena tse phelang hantle li ka ba tse loketseng ka metsotso e 30. E ne e jere meroho, liprotheine tsa soya le litlolo tse ntle. U ke ke ua rata feela hore na ho bonolo hakaakang ho itokisa, empa hape le tatso.

• 07 ho ea 11

  Pea ea Lehloa e nang le Peppers ea Gernika le Li-Flake Tsa Chilili

  E sebetsa ka holimo kapa haufi le raese ea jasmine e nang le mouoane o tsitsitseng, moferefere ona o batla ho shoa. Li-peas tse nang le lehloa le pholileng tse nang le li-pepper le li-flakes li etsa motsoako oa leholimo oo e leng lijo tse bobebe.

• 08 ho ea ho 11

  Meroho e bonolo ea li-mushroom Curry

  Li-mushroom ke mohloli o motle oa liprotheine tsa meroho. Kempe ena e bonolo haholo ea curry e jere meroho le li-mushroom ho etsa lijo tse feletseng. U se ke ua lebala botoro bo entsoeng ka naan bohobe!

• 09 ea 11

  Chili le Pelepele e Tala

  Le ka mohla u ke ke ua hloloheloa nama ena ho palesa ena ea meroho (ntle le carne) recipe. Recipe e bonolo empa u hopole hore ha nako e telele e pheha hantle e tla latsoa.

• 10 ho ea ho 11

  Jalapeno le Portobello Tofu Tlhōlisano ea Tacos

  Li-scrambles ha li tlamehe ho kenyelletsa mahe - le ha u itokisetsa ka tsela ena u ke ke ua hlokomela le mahe a se nang moo. Tofu e senyeha ebe e phehoa ka meroho ho etsa taco ea scrumptious scramble scramble.

• 11 ho ea ho 11

  Sopho e entsoeng ka Lentil e hlahisitsoeng ke Baharat le Likokoanyana tse Tala

  Linōko ke ntho e 'ngoe le e' ngoe e lokelang ho pheha, li ka fetola lijo tse tloaelehileng ka ho fetisisa lijong tsa boithabiso. Ho sena sekhabiso se hlahisoang ke bochabela bo Hare bo bitsoang Baharat se sebelisetsoa ho phahamisa litlolo tsa lentile boemong bo bocha. U tla batla ho boloka baharat kamehla kahare ea khauta ka mor'a ho pheha le eona ka lekhetlo la pele.