Li-Sandwich tsa Monte Cristo li entsoe ka ham, mefuta e 'meli ea chisi, le likhase tse tšesaane. Li kenngoa ka batter e tšoanang le e 'ngoe e sebelisetsoang ho etsa sefate sa French, se kenngoa ka motsoako o silafalitsoeng, ebe o khomarela phetheho e feletseng.
Li-sandwich tsena tse monate ke phekolo ea sebele, 'me li bonolo ho li etsa. Ka tloaelo ba halikiloe ka bongata ba botoro, 'me u ka ba etsa ka tsela eo. Empa o leke ka mokotla oa George Foreman bakeng sa marotholi 'ohle le mafura a seng makae.
Sebeletsa sandwich tsena ka salate ea litholoana kapa salate e tala bakeng sa lijo tsa motšehare tse monate kapa lijo tsa motšehare.
Seo U tla se Hloka
- 8 lilae tse bolila bohobe
- 3 tablespoons Dijon mosetareta
- 1/2 lipale tse hulang liphali (tse tšesaane)
- 4 tse tšesaane lilae tsa Switzerland
- 1/2 lik'hilograma tse tšesaane li tšela letsoele kapa tlhapa ea khoho
- 4 liphahla tse nyane Provolone chisi
- Mahe a 2 (a otloa)
- 2 tablespoons lebese
- Oli e nkhang hamonate (kapa oli ea mohloaare)
- 1 seno Rice Krispies cereal
- Bakeng sa ho Sebeletsa:
- tsoekere e phofshoana
- jeme ea jala
Kamoo U ka e Etsang
Atolosa lehlakoreng le le leng la slice le bohobe le Dijon mosetareta. Etsa li-sandwich ka mefuta e 'meli ea chisi le ham le turkey dilae.
Ka sekotlolo se sa tebang, kopanya lehe, lebese le oli, ebe o otla hantle ho fihlela o kopantsoe. Beha lijo-thollo tse pshatlehileng ka sethala se sa tebang.
Koka sandwich ka nako e khutšoanyane ka har'a motsoako oa mahe, ebe o kenya li-sandwich ka har'a motsoako oa lijo.
Hlatsoa li-sandwich ka makhetlo a mabeli a kopanang le "grill" kapa "panini" kapa tšepe ea "panic" ho fihlela e le lerootho le e sootho 'me cheese e qhibilihile, hoo e ka bang metsotso e 3 ho ea ho e 4.
Haeba u batla ho jala sandwich ka pane, eketsa ka 1/4 senoelo sa botoro 'me u se lumelle hore se qhibilihe ka pan. Hlatsoa li-sandwiches, ho fetola hang, ka botoro bo chesang ka metsotso e ka bang 3 ho ea ho e 4 ka lehlakoreng le leng ho fihlela e le e monate ebile e le khauta.
Fokotsa sandwich e chesang le tsoekere e nang le phofshoana mme o sebetse le jeme ea jerekere bakeng sa ho senya.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 753 |
| Total Fat | 50 g |
| Fat Satated | 23 g |
| Fat Unsaturated | 17 g |
| Cholesterol | 275 mg |
| Sodium | 1,568 mg |
| Li-carbohydrate | 17 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Liprotheine | 58 g |