Nako e ntle ea Salmon Recipes!

U batla recipe ea salmon e tla etsa hore li-buds tsa hau li bine? Leka mokhoa oa Thai! 'Mekhabiso e mene e meholo' ea lijo tsa Thai (e monate, e bolila, e letsoai le e monate) e nyaloa hantle ka salmon, e fana ka litlolo tse ngata ntle le ho senya litlhapi tse ncha. 'Me marinades / sauces tse etsang lijana tsena li ntle le uena - tse fokolang ka mafura le lik'hilojule, empa tse phahameng haholo tseleng - thoriso e phethahetseng melemo ea bophelo bo botle ba saalmon. Fana ka teko e le 'ngoe bakeng sa lijo tsa motšehare bosiu!

• 01 ea 09

  Salmon ea Pan-Seared (e nang le Sauce ea Tangy ea Thai)

  K'hemik'hale ena ea salmon ke monate o tsitsitseng-ka-molomo! Li-salmon tse tsamaeang ka marine li khabisitsoe kapa li pentiloe, li lutse ka monate le tlhahiso ea omega-3 ea litlhapi. Ka nako eo, salmone e sebelisoa ka lekhapetla la mahe a Thai-mahe a linotši a nyalanang ka mokhoa o phethahetseng le litlolo tsa tlhaho tsa saalm. Kofi e monate, e tlaase haholo le e monate ka ho fetisisa e ka etsoang ka tlaase ho metsotso e 30. E kholo bakeng sa entree ea lijo tsa letsatsi le letsatsi eo esita le bana ba hau ba tla e rata.

• 02 ea 09

  Baked Salmon ka Letsoai le Letšoeu la Bean

  Salmon ena e bululetsoeng ea Sechaena e monate-e monate, leha ho le joalo e bonolo ho e etsa. U tla rata kamoo moribo o motopong oa linaoa o nonneng o eketsang tatso e monate ea salmon. Kakaretso ena ea tlhapi e phehiloeng e boetse e sebetsa le mefuta e meng ea litlhapi, tse kang cod, sole, snapper, kapa halibut - liqeto tsohle tse phetseng hantle le tse sireletsehileng tsa lijo tsa tlhapi (tse ncha kapa tse nang le serame). Litlhapi tsena tse bonolo tse apehiloeng li ntle haholo bakeng sa lijo tsa letsatsi le letsatsi, empa li boetse li babatseha ho lekana le bongata bo nang le tatso. Thabela!

• 03 ea 09

  Salmon e Bonngoeng Hantle (e nang le Kokonate ea No-Cook Sambal)

  Recipe ena e tsotehang ea saalmone e halikiloeng e bonolo ho e etsa le ho rata leholimo la sebele. Sebaka se ikhethileng sa marinade sa Thai se bapala hantle le botle ba saalmon, ho ntlafatsa le ho hlahisa tatso eohle ea eona ea tlhaho. Qetella sejana sena ka moriana oa kokonate o sa phehoang, 'me u na le phepo ea salmon e phethahetseng bakeng sa barbecue kapa ho pheha!

• 04 ea 09

  Baked Salmon ka Letsoai le Lefubelu

  Salmon ena e bohobe e monko o monate ebile e monate. Li-steam kapa li-fillets tsa saalm li phehoa ka metsotso e 20 ka sauce e khubelu ea Thai e bonolo e tlatsang litlhoko tse ngata tsa saalmon. Empa ho fapana le lipepepe tse ngata tsa salomese, ena e na le lactose ntle, e bitsang lebese la kokonate ho e-na le tranelate. Haeba u le papali, pheha kapa u sebelise salmon ena ka seketsoaneng sa lebaneng la banana (joalokaha ho tšoantšetsoa mona) - "joang kapa joang" ho ka kopanyelitsoe le recipe. Thabela!

• 05 ea 09

  Easy Baked Salmon ka Letsoai-Letsoai la Ginger

  Sena se bakang saalmon se tsoa hantle, hammoho le se bonolo ho se etsa. Marinade ke motsoako o bonolo oa masoso a Asia le linoko tse ncha tse hlahang tse tšoanang le Teriyaki, empa ha e le hantle ke Sechaena-Thai e simolohileng. Ena ke e 'ngoe ea litsela tsa ka tsa ho ea lijong ha ke batla salmon e monate-ntle le ho qabana haholo. E kholo le raese, empa hape e khahleha ka litapole tse ncha - khaba feela holim'a mongobo o mong o eketsehileng ho tloha sejana sa ho baka 'me ba se ba le monate!

• 06 ea 09

  Easy Fish Curry (e entsoeng ka Salmone)

  Ke sa tsoa etsa hore tlhapi ena e phekole ka saalmon, 'me e ne e le monate haholo. Salmone e sebetsa ka mokhoa o tsitsitseng haholo ka ho hloekisa lijo , ke fumana, haholo-holo molikeng ona moo mongobo oa curry o ruileng empa o se matla haholo. Salmone e nonneng e sebetsa hantle feela. Thabela!

• 07 ea 09

  Salmone e halikiloeng le meroho ea skewers

  Tlhahiso ena ea barbecue ea litlhapi e utloahala e monate haholo lebenkeleng hore u ka fumana baahelani ba tlang ho tla bona seo u se phehang. Ho ts'esoa ka letsoai le monate la Thai (le leng hape le sebelisoang e le sauce ea dipping), li-skewers tse phetseng hantle, tse mebala-bala li tla khotsofatsa lelapa lohle - esita le bana ba hau ba tla ba rata. Iketsetse mefuta ea meroho le litlhapi, ho ea ka seo u se ratang kapa seo u etsahalang hore ebe u na le sona se hloekileng le se setle.

• 08 ea 09

  Salmon e Ncha e Chesitsoeng ka Lemongrass-Sauce ea Khono

  Salmone ena e halikiloeng ka Lemongrass ea Thai-Sauce ea Kokonate e phethehile feela bakeng sa li-salmon kapa li-fillets tse ncha (o ka sebelisa salmon e ntseng e le leqhoa). Leqhoa le ka etsoa ka metsotsoana 'me le kopana le monate oa monate, le bolila, le la bohobe. Li-flavors tsena kaofela lia bokana hammoho le lemone ea motsoako oa lemone, lemongrass, lebese la kokonate, mahe a linotši le setlolo sa linoko (garlic le chili) bakeng sa motsoako o tsoileng matsoho.

• 09 ea 09

  Thai Grilled Salmon le Sauce e Ntle ea Lehlakoreng

  Salmon ena ea Thai Grilled e na le motsoako o babatsehang oa 'litakatso tse' nè tse thahasellisang tsa Thai ': tse monate, letsoai, tse monate le tse bolila. E entsoe ka litlama tse ncha le linoko, salmone ena e lla feela ka tatso ha ho mohla e kenyang tatso e monate ea litlhapi ka tlhaho. Marinade ke mefuta e sa tšoaneng ea setso sa matsoho se thahasellisang sa Thai - e leng motsoako o khethehileng oa litlama tse ncha le linoko tse tla 'hlakola' likhahla tsa hao tsa tatso.