Lijo tse monate tsa meroho ea limela tsa meroho

Batho ba bangata ba thabela lijana tsa li-pasta tsa bophelo bo botle, ebang ke limela kapa che. Paseka e ikamahanya le maemo, e tloaelehile ebile e tenyetseha, e etsang hore e be khetho e tšelisang-haholo-holo bakeng sa limela tse ncha . Haeba u pheha letšoele le tsoakiloeng, kamehla u ka pheha karolo e 'ngoe ea nama ka kakaretso ho kenyelletsoa hamorao. Mona ho na le mekhabiso e monate ea li-pasta-e meng e tloaelehile ebile e bululeloa ke lijo tsa Mataliana, ha tse ling li ikhethile ebile li sa tloaeleha.

• 01 ho ea ho 10

  Simple Lemon Pine Nut Pasta le Broccoli

  Fula li-broccoli, li akhote ka lemon le linate tsa phaene, holimo le li-parmesan tse ncha, 'me u iphumanele lijo tsa pasta tse feletseng. Ka potlako, e bonolo, e matlafatsang, ebile e potlakile-pasta e ntle ea meroho e tla tiisa lelapa lohle.

• 02 ho ea ho 10

  Phula ea Pasta Puttanesca

  Qalong e etsoang ka li-anchovies, phetolelo ena ea maqhubu e lula e le 'nete ho risepe ka ho kenyeletsa batho ba nang le letsoai ho etsa litlolo tse tšoanang-e nyenyane ea brine ea mohloaare ha e utloise bohloko! Mefuta ena e 'meli e kenngoa litamati tse omeletsoeng ka makotikoting, hammoho le mehloaare ea kalamata, garlic, basil e ncha le pepere e khubelu. Leqhoa le lahleloa ka pasta eo le e ratang haholo 'me ka tšohanyetso le isoa linaheng tsa Italy!

• 03 ho ea ho 10

  Artichoke le Pasta e omisitsoeng ke letsatsi

  Ho eketsa litamati tse omisitseng letsatsi le lipelo tsa artichoke lijong tsa pasta kamehla ho bonahala ho fetola phepo e tloaelehileng ho ntho e khethehileng. Ho sa tsotellehe bokhabane ba sejana sa ho qetela, metsoako-ho kopanyelletsa le basil e ncha, konofolo, lihloaare tse ntšo le lipelepele tse khubelu-li na le mokhoa o bonolo, e leng se etsang hore e be lijo tse bonolo le tse phetseng hantle tsa meroho tse tla emela moeti leha e le ofe oa lijo tsa mantsiboea.

• 04 ho ea ho 10

  Paseka e le 'ngoe ea Meroho ea Vegetarian Le Sipinake le Ricotta

  Nete ​​ena e kholo ea lijo tsa pasta e letetse hore u be motho ka mong ka meroho eo ue ratang haholo, kapa eng kapa eng eo u nang le eona. Kempe ena e kenyelletsa sipinake, empa e 'ngoe e tala kapa makhasi a mangata a tla sebetsa hantle. Li eketsa lebese kapa lebese la soya, chisi ea ricotta le pasta. E bonolo, empa e monate.

• 05 ho ea ho 10

  Paseka ea Pesto le Ma-avovocado

  Ho ka 'na ha bonahala eka ke ntho e makatsang ho eketsa li-avocate lijong tse futhumetseng tsa pasta, ho fokolloa ho sepate sa pesto. Empa leka feela mokhoa ona oa California o nang le phepo e ntle ea pesto le linate tsa phaene le cheese ea Parmesan 'me u bone haeba u sa e rate! Kopanya lijoana tsa pesto ho motlakase oa lijo, u li lahlele ka pasta, ebe u kenya alecado.

• 06 ho ea ho 10

  Sethaleng sa Pasta Primavera

  Kaofela ha rōna re tseba tloaelo ea setala sa pasta, empa na u ne u tseba hore e ka etsoa phofu? Kakaretso ena e senya botoro le lebese bakeng sa tomoso ea phepo e nepahetseng le lebese la soya, ho boloka letšoao la thollo ntle le lebese. Tlosa litlhapi ho etsa sena e le setsi sa bohlokoa sa pasta.

• 07 ho ea ho 10

  Paseka ea Vegetarian e nang le linaoa tse tšoeu, Feta, le Mehloaare

  Ho e-na le sauce e khubelu ea pasta e tloaelehileng, sejana sena sa paseka sa meroho se kopanya lemon le monate oa oli oa mohloaare o nang le lisebelisoa tse monate, tse akarelletsang li-olives tse ntšo, feta cheese, artichokes le linaoa tsa cannellini. Bana ba tla rata mokhoa ona, 'me ba na le lisebelisoa tse ngata le liprotheine, ke mokhoa o nang le phepo bakeng sa limela.

• 08 ho ea ho 10

  Southwest Macaroni le Cheese

  Ha e le hantle, kaha sena se qala ka lebokose la mac-n-cheese, se ka 'na sa se ke sa kenella ka "setlama sa meroho," empa se fetoha seo hangata se seng se nang le phepo se nang le protheine e bakoang ke e eketsehileng tofu. K'honthinente ena e hlophisitsoe sebopeho ka litlolo tse ka boroa-bophirima, empa e sa ntse e tloaelehile hoo esita le ea nang le litšoantšo tse ngata tsa bana ba limela ba li jang.

• 09 ho ea ho 10

  7 Paseka ea limela tsa merara Li-recipe tsa salate

  Ha ho na lebaka la hore salate ea pasta e se ke ea sebetsa e le monyetla oa lijo tsa motšehare kapa lijo tsa motšehare, haholo-holo likhoeling tse chesang tsa lehlabula! Leka salate ea pasta ea Setaliana ka li-veggies tse ngata, kapa salate ea pasta e se nang mafura e tletseng meroho. Paseka e lahletsoeng ka setlolo sa sethopo le seaparo sa balsamic-Dijon se tla khahlisa, joalo ka salate ea pasta le limela.

• 10 ho ea ho 10

  Li-Lasagna Recipes tsa Vegetarian

  Re ka 'na ra se ke ra nahana hore lasagna e na le bophelo bo botle kahobane e atisa ho silafatsoa ke sauce ea nama le li-cheese tse ngata, empa li- recipe tsa lasagna li na le monyetla oa ho ba limela tsa meroho, tse ke keng tsa felisa cheese, empa li eketsa li-veggies! Lasagnas e nang le spinach, eggplant, litapole, esita le mokopu e tla tlisa phepo ho seo hangata se leng sejana se nang le k'halori.