16 Li-Recipes tsa bophelo bo botle

Na u hlokometse hore lipepe tse ngata tsa li-crockpot li sebelisa sopho e entsoeng ka makotikoti, sopho le salate ho apara mefuta e mengata ea nama? Lijo tseo kaofela li etsa diresepe tse monate, ha e le hantle, empa li tla eketsa sodium e ngata le mafura lijong tsa hau. Ho ba le khetho e ntle ea lipepe tsa pitsa tse phetseng hantle tse nang le sodium e tlaase, limatlafatsi tse nang le limatlafatsi, le mafura a tlaase ha li tla ba molemo bakeng sa lelapa la hau empa li tla etsa hore u phehe hantle.

Ho na le lintho tseo u ka li etsang ho tsosolosa mekhoa ea hau ea ho pheha e phehellang ea phepo ea ho phekola. Haeba u etsa li-brothine tsa makotikiti pele u li sebelisa, mafura a tla phunyeletsoa ka holimo e le hore a ka tlosoa pele a eketsa recipe. Hape, sebelisa lisebelisoa tse tlase tsa sodium le tse fatše, 'me u qete mafura le letlalo ho tsoa lijong pele u pheha. U ka boela ua leka ho leka lipepe tsa meroho hanngoe ka beke, kapa u eketsa litlhapi tse ngata ho recipe leha e le efe ea li-crockpot -e leng phepo e sebelisang meroho e mengata e ncha e tla phela hantle ho feta e nang le lisebelisoa tse sebetsitsoeng.

• 01 ea 16

  Li-Slow Cooker li ja lijo tse nang le meroho

  Kofi ena ea monate e monate e kopanyang sejo sa nama ea kolobe e halikiloe ka meroho e mengata, e nang le meroho e mengata, e nang le li-allspice, horseradish le botoro ea apole. Ho kopanya ha monate le monate (ka ho loma hanyenyane) ho etsa sejana se ikhethang le se khotsofatsang. Hape ho molemo ho feta moo, mokokotlo oa nama ea kolobe o monate haholo ho feta nama ea nama, 'me ho eketsoa ha squash e feletseng le litapole tse peli tse monate ho etsa hore sejana se be le vithamine C le B6.

• 02 ho ea ho 16

  Barley Casserole ea mekotla

  Harese e chewy le linate mme e ntle haholo ho uena. Kakaretso ena e monate le e phetseng hantle e ka etsoang e le sejana se seholo sa meroho kapa sejana se lehlakoreng. Ho tletse meroho e mecha e kang eiee, konofolo, pelepele le li-mushroom, hammoho le litlama tse ngata, sejana sena se monate ebile sea tlatsa. Ho fafatsa linate tsa phaene bofelong ho phaella ka ho hlaka feela.

• 03 ho ea ho 16

  Mokotla oa Khomo oa Khomo oa Khomo oa Bohobe

  Kakaretso ena e bonolo e sebelisa mefuta e seng mekae feela, leha ho le joalo e phetse hantle 'me e rata haholo. Litapole li phaella ka mokhoa o itseng oa tlhaho, 'me litamati tse nang le makoetlisi le bohobe ba tšepe tse nang le leqhoa le eiee li tlisa limatlafatsi le tatso ho sejoang.

• 04 ea 16

  Slow Cooker Sekhomo Fajita Stew

  Phoofolo ena ea likhomo e bonolo le e phetseng hantle e phela haholo liprotheine, fiber le vithamine C. K'hape ena e hloka hore fajita e rekiloe ka lebenkele (sebelisa sodium version e tlaase), kapa fajita ea hao ea tlhaho ea ho itokisetsa lijo , e leng se u lumellang ho laola palo ea letsoai.

• 05 ea 16

  Mobu o ka Bophirima-bophirimela oa Steakpot le linaoa

  Ho pheha monokotšoai ka sekotong sa hau sa koloi ho etsa nama e bonolo, e nang le lero le monate. Hang ha u phehiloe, etsa bonnete ba hore o khaola nama khahlanong le lijo-thollo bakeng sa liphello tse ntle. Sejo se monate se tletseng meroho e nang le phepo le linaoa li na le litlolo tse ntle tsa Southwest ho tloha ho phaella ho salsa le lero la phofo.

• 06 ea 16

  Likokoana-hloko tsa likhoho le liapole

  Liapole tsa tart, lero la apole, phofo ea curry le konofolo li kopanya ho etsa sejana se khethehileng le se monate se bonolo ho se etsa. Moriana o phaella ka tsela e 'ngoe ea tatso mme o etsa hore risepe e be e hopotsang khoho ea Indian dish. Sebeletsa ka raese, motsoala oa motsoako kapa pasta ho soakisa monobo.

• 07 ea 16

  Phoofolo ea Khomo ea Khomo e Nang le Bophelo bo Botle

  Mohope oa nama oa nama ha oa lokela ho tlala mafura 'me o tletse letsoai. Phetoho ena e ntle e na le linaoa tse tala, lihoete le veine e khubelu ho eketsa tatso le 'mala ho sejana sena se bonolo. Ikemisetse ho eketsa meroho e kang li-mushroom, zucchini, poone kapa litapole ho fihlela limatlafatsi hammoho le tatso.

• 08 ea 16

  Crockpot Black Bean Chili

  Semela sa meroho e nang le litlolo tse ngata, ho bonolo ho etsa sejo sena se mebala-bala 'me ho netefatse hore se ka thabisa esita le batho ba jang nama. Meroho ea meroho o kopanya le ho hongata ka lijalo tse kenyelletsoeng ho akarelletsa le komine, phofo le pepere e khubelu, hammoho le pelepele ea tšepe, poone le linaoa tse ntšo ho etsa hore lero le teteaneng le monate o tebileng-le limatlafatsi tse ngata!

• 09 ea 16

  Crockpot Chicken Cacciatore

  Cacciatore e bolela " setsomi" ka Setaliana , 'me ha sejana e le alla cacciatore e bolela hore e lokiselitsoe "mokhoa oa ho tsoma," e nang le eiee, tamati le litlama, moriko o phehiloeng ka kana kana le mmutla. Liaparo tse teteaneng tsa tomate li-coats li fepa khoho e ntle ea boneless ka mokhoa ona o bonolo le o phetseng hantle .

• 10 ho ea ho 16

  Crock Pot Chicken Curry

  Curry ke lentsoe le sebelisetsoang ho hlalosa bobeli ba mefuta ea linoko hammoho le lijana tse phehiloeng ka mofuta o mong oa lihlahisoa. Tlhahisong ena , re reka phofo ea curry e eketsa leruo le mmala ho meroho le meroho. Anyezi, konofolo, ginger, sinamone le pepere e khubelu ka har'a sejana, ho theha tatso e monate empa e rarahaneng.

• 11 ho ea ho 16

  Li-Creamy Chicken le Veggies

  E phethehile ha u labalabela sejana se tšelisang empa u sa batle ho ikutloa u le molato oa ho ba le molato, ho kena ha monate haholo ho na le mafura haholo, 'me ho na le vithamine A e phahameng haholo le potassium. Ke krime e bolila e bolila e fanang ka sejana ka mokhoa o teteaneng le o motle, le mosetareta oa Dijon le mahe a linotši tse hlahisang litlolo tse monate le tse monate. Kempe ena e hloka lihoete empa e loketse ho eketsa litlhoko tse ling tse kang broccoli.

• 12 ho ea ho 16

  Li-Slow Cooker tse ling tsa Italy le Peppers

  Ho tletse meroho le litlama, ena ke boroso le pelepele tseo u ka li thabelang. Sopisa boroso ea kolobe bakeng sa khoho kapa Turkey, 'me u tla khaola mafura le ho feta. Recipe ena e mebala-bala e na le makhabane a sebelisitsoeng ho feta fettuccine e phehiloeng ka dente.

• 13 ho ea ho 16

  Mohoete oa likhukhuni o jang nama ea khomo

  Kokoana-hloko ena e khonang ho pheha lijo tsa nama ea lijo tsa nama ea lijo tsa lijo tsa nama ke monate ebile e le monate, 'me ke lijo ka pitsa e le' ngoe. Tlatsa le litapole, lihoete, lieiee le konofolo, sejana sena se na le liketso tsohle tsa moetlo oa nama oa nama ea nama ea khomo. Leha ho le joalo, ikutloe u lokolohile ho lahlela meroho e meng haeba ho ne ho le joalo-li-parsnip le li-mushroom li ne li tla tlatsa nama hantle.

• 14 ho ea ho 16

  Slow Cooker Orange Roast Ngurube

  Jero e monate ea lero la lamunu ke motsoako oa sekhukhu, o fana ka karolo e itseng ea tang le monate mofuteng ona o bonolo oa mefuta e mehlano ea li-crockpot recipe . Nama ea kolobe ea e-ba e bonolo ebile e lerootho 'me ke nama e loketseng bakeng sa leqhoa le entsoeng ka lero la lamunu le tsoekere e sootho.

• 15 ho ea ho 16

  Tlhaselo ea Turkey ea Letlalo

  Ena ke tsela e ntle ea ho pheha sefuba sa turkey ha e se Thanksgiving! U tla ba le lijo tse monate , hammoho le masala a sandwiches a maholo ka beke kaofela. Ha ho na ho tšoenyeha ka ho nka sebaka ka ontong le ho hlahloba ho fana ka letsoho-beha feela sefuba sa thawed ka botlalo ho moapehi ea liehang 'me u se lumelle ho etsa lihora tse hlano ho isa ho tse tšeletseng!

• 16 ho ea ho 16

  Sekepe sa likoloi Turkey Meatloaf

  Sebaka sena sa nama se tlaase ka mafura se qala ka mobu oa fatše. (Etsa bonnete ba hore o reka nama e tsoakiloeng e lefifi le e tšoeu e le hore ho be le liphello tse ntle.) Lebala ka li-meatloaf tse omisitsoeng-ea phehehang ea phehiloeng o tiisa lelapa le le mongobo lelapa lohle le tla rata.