15 No-Cook ea lijo tsa lehlabula

Ha mocheso o chesa, mohlomong ha u ikutloe eka u pheha ka setofo se chesang. U ntse u tšoanela ho ja hantle, leha ho le joalo! Re tlile ho boloka lijo tsa hau tsa mantsiboea lehlabula lena le monate le le tsosang ho pota-pota ea ha ho na pheho ea lehlabula lijong tsa phepo tsa lijo tse ka etsoang ha u lakatsa ntho e 'ngoe le e' ngoe e bonolo ho e lokisetsa. U tla rata diresepe tsena tse tenyetsehang tse pholileng, tse khotsofatsang le tse kholo bakeng sa lijo tsa motšehare, lijong tsa mantsiboea le mekete ea potlako, hape.

• 01 ho ea ho 15

  Apple Pecan Chicken Salad

  Tlhahiso ena e monate, e bolileng, e monate ea lijo tsa salate ea lijo e etsa hore ho be le lijo tse monate ha li phehe, ho sa tsotellehe hore na u ja kapa u ja le metsoalle le lelapa. Sebelisa khōlo ea ho reka ka lebenkele bakeng sa mokhoa ona o bonolo, o kopanyang li-pecans tse nyenyane, liapole tsa tart le liaparo tsa mosetareta tse nang le monate o monate bakeng sa tatso le monate o monate oa palate.

• 02 ho ea ho 15

  Shrimp Salad Sandwich Recipe

  Ha o batla ho itlhokomela lehlabuleng lena mme u sa ikutloe u rata ho pheha, mokhoa ona o bonolo empa o le monate oa shrimp sandwich recipe ke ntho feela. Qala ka li-shrimp tse phehiloeng ho tloha lebenkeleng ho etsa setepa sena se bonolo, sa lijo tsa lireschorente, se nang le limela tse monate ka ho apara li-mayonnaise 'me li behoa ka holim'a bono e tlokotsitsoeng bakeng sa sekhahla se khotsofatsang

• 03 ho ea ho 15

  Feta Avocado Toast

  Na ho na le lijo tse ling tseo u li ratang haholo bakeng sa nako leha e le efe ea letsatsi ho feta chefo ea avocado? Etsa kopo ena e bonolo haholo, e nang le mekhoa e metle bakeng sa lijo tse se nang phepo tsa lehlabula ebe o bona hore na ho na le likhang tse kae. Seo u sa lokelang ho se rata ka phetolelo ena e kopantsang k'hococia e butsoitseng e nang le Greek feta cheese , e sebelisitsoeng ka holim'a bohobe bo holimo ka ho panya ha leihlo pele ho bohobe.

• 04 ea 15

  Chickpea, Apple, le avovocado Salad

  Ha boemo ba leholimo bo chesa 'me u labalabela ntho e pholileng bakeng sa lijo tsa motšehare, cheka ka mokhoa ona o hloekileng le o mebala-bala oa salate o kopanyang li-chickpeas tse ruileng tsa proteine, li-apple tse monate le li-avocado tse sa boreleli. Etsa pele ka lijo tsa hoseng ka potlako le tse bonolo ha u fihla lapeng u tsoa mosebetsing, kapa u li lahlele hammoho 'me u thabele hang-hang.

• 05 ea 15

  Sandwich ea Mataliana ea Caprese

  Ho nka metsotso e 5 feela ho kenya hammoho sandwich ena e thabisang le e tletseng lintho tse nang le litlhoko tse ntle tsa Italy. Sandwich ea Caprese ke karolo e bonolo haholo, e tloaelehileng ea limela tsa meroho e nang le litlolo tse ngata tse nosetsang molomo, ho akarelletsa le mozzarella e ncha, tamati e monate ea Italy , monate o monate o monate oa oli, oli ea mohloaare e sa lekaneng ea oli e nang le oli ea balsamic glaze.

• 06 ea 15

  Ho tsuba Salmon Croissant Sandwich

  Haeba u motlatsi oa li-Croissants tsa Fora le ho tsuba hamonate ea saalmon , u tla khumamela sena ha se-pheha lehlabula la lijo tsa mantsiboea khopolo ea hore likarolo tse lesesaane tsa serame tse tsuba ka har'a salmon pakeng tsa likarolo tsa lebenkele le nang le majoe-a rekiloeng. Khethehileng e lekaneng bakeng sa ho ithabisa, ena ke khabane e ntle haholo ea lehlabathe la lehlabula eo u ka e etsang kapa uena kapa baeti, mantsiboeeng ao a chesang ha u sa ikutloe eka u fetola setofo.

• 07 ho ea ho 15

  Pesto Chicken Pasta Salad

  Leftover li-pasta tse phehiloeng le khoho e rekiloeng ea lebenkele e kopanngoa le pesto ho tloha ka nkho, mokokotlong ona o bonolo oa khōho ea khōhō e tla tiisa hore e ba motsoalle oa lehlabula . Kakaretso ena e etsa lijo tse ngata tse sa phehe, mantsiboeeng ao ha u lakatsa ntho e potlakileng, e pholileng le e tlatsang.

• 08 ho ea ho 15

  Mango ea Sesepa sa Ginger Sesepa

  Letsatsi le chesang la lehlabula, iphe nako ea phomolo ho tloha mocheso ha u lokisetsa sopho ena e sa pheha ea lehlabula bakeng sa lijo tsa motšehare. Mango le ginger ke motsoako o monate oo u lokelang ho o latsoa ho lumela. Sebaka se se nang metsi le gluten, sopho ena e makatsang ea serame e tletse litlolo le tatso e ngata ea vithamine C.

• 09 ea 15

  Deli Style Turkey Sub

  Tlosa ho tlosoa ka lehlabuleng lena 'me u khotsofatse sandwich ea hao bakeng sa lijo tsa lijo tsa motšehare le ho bonolo ho etsa turkey sub recipe. U tla rata litaelo tse eketsehileng ho kopa ena ea ho haha ​​sandwich e sa khaotseng, ho sa tsotellehe hore na u ntse u ja Turkey ka tlas'a poleiti, kapa u e thabela ka ntle.

• 10 ho ea ho 15

  Saladi ea Tuna ea khale

  Sala ea khale ea tuna e entsoe monate o monate ho ena ea lijo tse sa phehoang tsa lehlabula la lijo tsa lehlabula. Moriana o monate oa Dijon le celery e ncha e khabisitsoeng e eketsa tatso le ho phalla ho salate ea tuna e bonolo e thehiloeng ka mayonnaise e etsang hore lijo tsa leoatle tsa lehlabula li behoe ka li-baguette tse ncha, pocketing ea bohobe ba pita , kapa ka li-bagel tseo u li ratang.

• 11 ho ea ho 15

  Moriri o hahiloeng le Ham

  Lekhalo lena le leholo le phetseng hantle la lijo tsa lijo ke khetho e ntle ea lijo tsa motšehare mantsiboeeng a chesang a lehlabula. Ham e phehiloeng e akhotsoa ka meroho e mecha e entsoeng, linōko tse halikiloeng kapa li-pecans, chisi e monate le limela tse ncha ka ho apara balsame e phethahetseng e hlahisang litlolo tsohle tse ntle.

• 12 ho ea ho 15

  Gazpacho Recipe

  Traditional Spanish Gazpacho, e nang le monate oa tamati e butsoitseng ka morara, likomkomere le meroho e mecha, e fumana bohobe bo eketsehileng ho tswa ho ciliantro ea herbaceous le lero la lemone. Hang ha u ithutile ho etsa mokhoa ona o tsoetseng pele, o sa pheha oa lehlabula, o tla khutlela ho oona khafetsa bakeng sa lijo tsa motšehare tsa motšehare. Sebeletsa sopho ena e pholileng e batang ka li-slices tse ncha kapa tse hlabositsoeng, bakeng sa tatso e nepahetseng ea Europe.

• 13 ho ea ho 15

  Southwestern Corn Salad

  Mantsiboea o motle oa Southwestern Corn Salad o na le mefuta e mengata e nang le liprotheine le livithamine, e leng ho etsang hore e be lijo tse ngata tse sa phehoang bakeng sa limela nakong ea mantsiboea a chesang a lehlabula. Ha e le hantle, e mebala-bala ebile e teteaneng, mokhoa ona o monate oa salate o monate o entsoeng ka linotši tse ncha kapa tse bolileng tsa linaoa le linaoa tse khubelu tse entsoeng ka makotikoting, e leng se etsang hore e be ho pata nako leha e le efe eo ue ratang.

• 14 ho ea ho 15

  Guacamole le Chips

  Ke mang ea reng guacamole e ne e le feela bakeng sa letsatsi la papali? Ha e sebelisoa ka lisebelisoa tse tšosang tsa tortilla, mokhoa ona oa khale oa guacamole dip o etsa hore ho be le khopolo e monate ea lijo tsa motšehare. Li-avocase tse monate, tse monate li fumana matla a tsoang lero la kangy la li-yan, konofolo le litlama tse ncha mofuteng ona o nang le mefuta e mengata e ka etsoang ka mekhabiso kapa e bonolo, ho itšetlehile ka tatso ea hau.

• 15 ho ea ho 15

  Tlhahlobo ea Sechaena ea Motsoako oa khale

  Khotsofatsa tlala ea hau nakong ea lijo tsa mantsiboea le sandwich e tsamaeang ka tlas'a metsi ea Italy e teteaneng e teteaneng, e tletseng monate, e tletseng lijo tse ngata tsa Mediterranean, li-cheeses tse letsoai, li-veggies tse ncha le liaparo tse tang. K'hope ena e boetse e le ntle bakeng sa lijo tsa mantsiboea le li-picnics lehlabuleng kapa selemo ho pota.