Ho phatloha ho Tofu ke ntho e tloaelehileng e bonolo le e bonolo, e nkiloeng ka lehe bakeng sa limela le limela. Boholo ba lireschorente tsa meroho bo fana ka phetoho e itseng ea lijo tsena hoseng kapa brunch, empa ho bonolo ebile ho le bonolo ho etsa lapeng ka ho feta tofu, libeke tse 'maloa, le li-seasoning tse ling.
Tse ling tsa li-diresepe tse ntle ka ho fetisisa tseo u ka li qalang le tsona, le hoja haufinyane u tla fumana hore ha u se u fumana lehlakoreng la eona, ha ho hlokahale hore u fumane recipe ho hang. Haeba u se u le ho pheha le tofu, u ka 'na ua batla ho bona hore na u ka hatella tofu joang pele, hape u sheba lintho tse ling tse hlollang tseo u ka li etsang le tofu .
01 ea 07
Moferefere o potlakileng oa ho tofu le salsaHaeba u khutsoanyane ka nako empa u batla lijo tsa hoseng tse chesang, tofu e hlasella e lula e potlakile ho feta li-pancake kapa esita le litlhapi tsa Fora , empa tofu e hlajoa ke salsa recipe e potlakile ho feta e mengata. Ho e-na le ho khaola konofolo le tomate ho eketsa moferefere, sesepe sena se sebelisa feela salsa e rekiloeng ka lebenkele. Hobaneng ho se joalo? E phuthela ka har'a tortilla ea phofo, 'me u na le lijo tsa hoseng tsa tofu burrito tseo u ka li jang ha u li matha.
02 ea 07
Tofu ea li-mushroom e hlaselang ka cayenne, e lerootho le e chesangKe hloka hoseng-ho bula opopotlo? Kakaretso ena ea meroho le vegan bakeng sa li-mushroom tse monate ho tofu e hlaselang ka pepere ea cayenne e lokela ho etsa mano. Fokotsa pelepele e ncha ea jalapeno ho kenya letsoho ha o sa lekaneng, kapa eketsa tse ling tsa makotikiti ka hare ho tsona. Tlatsa sauce ea soya haeba u e hloka hore e be mahala, kapa u sebelise tamari ho e-na le hoo.
03 ea 07
"Bacon le mahe" "recipe" e hlaselang litlhapiLeka sesepa sena sa tofu se phatlolohileng se entsoeng ka sebapali sa meroho sa meroho le tofu e le 'mala o mosehla o nang le tomoso ea phepo e nepahetseng bakeng sa lijo tsa hoseng tsa mefuta eohle ea Amerika. Bacon ea Tofu le mahe!
04 ea 07
Tofu le limela tsa meroho le spinachK'homphieutha ena ea tofu e na le meroho e ngata - li-mushroom, tamati le spinach. Mohlahlobi e mong o ile a fana ka tlhahiso ea ho eketsa moriana oa soy ho feta ho etsa hore e be saltier, empa ho fafatsa letsoai le pepere pele u ja ho ka boela ha ntlafatsa litlolo tse ntle.
05 ea 07
Ho totobela holimo ka chisiHaeba u sa ja vegan ka botlalo, joale u kenyelletsa chisi e chesitsoeng ho ea tofu e hlaselang e ka u thusa hore u fetohe ho tloha litakatsong tsa lebese le ho ja lijo tse nang le phepo e nepahetseng. Kapa haeba u ja vegan , leka mokhoa ona oa motheo oa tofu o nang le likhase tsa vegan . E entsoe ka li-scallions tse tala le tamati 'me li nateloa ka onion le phofo ea konofolo.
06 ea 07
Ho qhekelloa ho tofuPula ea Curry, turmeric le e 'ngoe ea phofo ea komine e kentse moferefere ona oa veggie le tofu,' me ke e 'ngoe ea li- direpe tse ratoang ka ho fetisisa ho The Spruce! Batho ba 'maloa ba fane ka tlhahlobo ea linaleli tse hlano, kahoo haeba u batla ho tsilatsila ho leka tofu e ncha, sena ke sona seo bohle ba bonahalang ba se thabela.
07 ea 07
Moqhaka oa motheo oa TofuEna ke tšimoloho e ntle ea recipe ea motheo bakeng sa moferefere oa tofu o iketsetsang ntlo . Ho totobetse hore u ka e etsa ka mokhoa o mong le o mong ka tsela eo ue khethang, ka li-veggies tse eketsehileng, linoko tse eketsehileng, ho hlahisa sauce e chesang kapa ka ho e kenya ka tortilla bakeng sa lijo tsa hoseng. E entsoe ka pelepele e tala 'me e na le moriri oa soya,' me 'mala o motle o mosehla o tsoa tomoso e nang le phepo e nepahetseng . Pepere e 'mala o mosoeu' me li-mushroom tse ling tse sootho li lula li tsamaea hantle le sefuba sa tofu, haeba u batla ho fapana hanyenyane.