Karabo e khutšoanyane, che, botoro ha e hlahe. Empa ha o botsa potso ena, mohlomong o hloka tlhahisoleseding e eketsehileng ho u thusa hore u utloisise hore na ke hobane'ng ha botoro e se mongobo, 'me, ho itšetlehile ka hore na ke hobane'ng ha u botsa, u ka' na ua hloka ho tseba haholoanyane ka seo hantle, sefate ke, kapa eng, hantle, botoro ke (kapa seo e se bolelang ha u utloa kapa u bona mantsoe "botoro ea vegan").
Sefapano ke eng?
Vegan ke motho ea sa jeng lijo leha e le life tse tsoang phoofolo.
Hona ho kenyeletsa nama, empa e boetse e akarelletsa mahe, lihlahisoa tsa lebese le lihlahisoa tse ling tsa liphoofolo. E le ho hlakisa, li-vegane ha li je nama efe kapa efe (nama ea khomo, ea khoho, ea tlhapi, ea shrimp, ea hamburger, joalo-joalo), mofuta ofe kapa ofe oa lihlahisoa tsa lebese (lebese, chisi, botoro, ice cream, joalo-joalo) kapa lijo leha e le life e nang le lihlahisoa tsena, tse kang pizza pepperoni, pizza ea li-cheese, li-omelets, lehare la lehe, joalo-joalo. Hopola hore sena se fapane le semela , e leng motho ea qobang liphoofolo tsohle, empa hangata a ja mahe le lihlahisoa tsa lebese.
Lentsoe vegan le boetse le sebelisoa e le sepheo sa ho hlalosa lijo tse se nang lihlahisoa tsa liphoofolo tse entsoeng ka ho feletseng limela, tse kang litholoana, meroho, linaoa, lentile, lijo tsohle , le linate le ntho leha e le efe e entsoeng ka lijo tsena, tse kang hummus , tofu le libaka tse nkeloang sebaka .
Butterre ke Eng?
Butter e entsoe ka monate, e leng karolo ea mafura a lebese, e tsoang ho khomo.
Ka tloaelo, tlhaloso ea botoro e bonolo haholo, 'me ho thoe, botoro e na le tse ling tse ling ntle le tranelate, empa haeba o ea lebenkeleng, u tla bona lihlahisoa tse ngata tse fapaneng tse ngotsoeng "botoro". Hobane bahlahisi ba lijo ba eketsa mefuta e mengata ea lijo, lik'hemik'hale le li-fillers, e ka ba pherekano e fokolang mabapi le hore na hantle, ke eng.
Ka hona, ho akaretsa, kaha botoro bo tsoa ka tranelate, e tsoang ho khomo, 'me lihlopha ha li je lihlahisoa leha e le life tse tsoang liphoofolong, ho hlakile hore botoro ha bo mongobo' me ho lokela ho qojoa ke mang kapa mang ea jang vegan.
Kahoo "Setho sa Vegan" ke Eng?
Ha u utloa kapa u bona lentsoe "botoro ea vegan", ke ntho e nyenyane le e khutsoanyane bakeng sa seo ho hlileng ho buuoang ka sona. Lebitso le molemo le le nepahetseng le ne le ka ba "motsoako oa vegan bakeng sa botoro" kapa "sehlahisoa sa mofuta oa botoro". E le ho qoba pherekano ena, batho ba bangata ba e bitsa "margarine ea vegan" , kaha e nepahetse haholoanyane.
Botoro ba motsoako ha e le hantle botoro. Ha e etsoa ka lebese, kapa tranelate kapa sehlahisoa leha e le sefe se tsoang phoofolo. Hangata, botoro ea vegan e sebelisoa ka oli le lisebelisoa tse ling ho hlahisa sehlahisoa se shebahalang, se sebetsang le se ratoang joaloka botoro, empa ha e le hantle hase botoro.