Ke kopa recipe ea majoe a majoe a majoe a Bajuda, empa kamehla ke ne ke ipotsa hore na o tla latsoa joang ha ke ne ke fa recipe phetoho e ntle. Phetolelo ena e na le tsoekere e nyane le halofo ea mafura a qalong. Phofo e hloekileng ka hohle-hohle e nkeloa sebaka ke phofo e tšoeu ea koro e nonneng , e bonolo le e ntle ho feta phofo ea koro e tloaelehileng, empa feela e tletse fiber le limatlafatsi.
Le hoja metsoako e fokotsoe kapa e fetiselitsoe bakeng sa mekhoa ea bophelo bo botle, ho bitsa phello e le "leseli" e tla be e le ntho e bohloko-joaloka ea pele, ena ke kaka e matla (ka litsela tsohle tse ntle ka ho fetisisa) e nang le maqeba a mangata. E boetse e ntse e le monate, 'me kaha e ntle haholo, ho bonolo le ho feta ho itekanetse ho ja kaka e setseng ea apole lijo tsa hoseng.
Tlhahiso: Khetha mefuta e sa tšoaneng ea apole e tsitsitseng e emeng hantle ho baka. Ke rata ho sebelisa liapole tse monate tse kang Pink Lady kapa Lady Alice, Galas le Fujis.
Ka Tlung ea Lijo Tsa Tora: Ka lebaka la botsoalle pakeng tsa liapole le selemo se monate , keke ena e tlatsetsa ka ho feletseng tafoleng ea Rosh Hashana, kapa e le khefu e potlakileng ea Yom Kippur . Haeba u na le tokelo ea ho lula sebakeng se hōlang sa apole, e boetse e le mokhoa o motle oa ho bontša liapole tsa moo nakong ea phomolo ea kotulo ea Sukkot , kapa bakeng sa Thanksgiving dinne r.
Seo U tla se Hloka
- Bakeng sa liapole:
- 4 diapole tse khōlō (kapa liapole tse nyane tse tsitsitseng tse 6, tse qhibilihantsoeng, tse koahetsoeng le tse tšesaane)
- 3 tablespoons tsoekere
- Sapoleone e le 1
- Bakeng sa Batter ea Cake:
- Likotlolo tse 3 tsa phofo ea koro (phepho e tšoeu, kapa motsoako oa phofo eohle ea koro le e tšoeu ea koro)
- 1 2/3 senoelo tsoekere
- Supuni e 1 ea phofo
- 1/2 teaspoon letsoai
- 1/2 senoelo sa oli ea canola (e nang le monate o bonolo, o kang oa canola, e entsoeng ka mahahapa kapa oli ea walnut)
- Mahe a maholo a mane (a otloa habobebe)
- 1/2 senoelo sa lero la orange
- Kopi e 1 ea apola vanilla (e hloekileng)
Kamoo U ka e Etsang
- Preheat oven ho 350 ° F. (Haeba u sebelisa pane e lefifi kapa e sa koaloe, tlosa setofo ho 325 ° F ho thibela ho chesa.) Jala sephaka sa tube ka tlaase e tlosoang .
- Beha likarolo tsa apole, sinamone le tsoekere ka sekotlolo se seholo, 'me u akhelle hammoho ka bonolo, ho fihlela liapole li lekana le sinamone le tsoekere. Beha ka thōko.
- Kopotlong e 'ngoe e khōlō, hlakola hammoho phofo, tsoekere, phofo e bakang le letsoai. Eketsa oli, mahe, lero la lamunu le vanilla, 'me u hlohlelletse ka khaba e tiileng ea lehong ho fihlela u e-na le lesela le boreleli, le leholo.
- Tšela hoo e ka bang 1/3 ea batter ho penti e entsoeng. Haeba ho hlokahala, sebelisa spatula ho jala batter hoo e koahelang tlaase ho pan. Beha likarolo tse tharo tsa likarolo tsa apole holim'a batter. (Haeba ho khoneha, leka ho qoba ho ama mahlakoreng a pan le liapole ho thibela ho khomarela.) Tsoela pele ho beha liapole le ho li hloma hore u be le likarolo tse tharo tsa se seng le se seng, u phethe liapole. Bakeng sa lejoe le monate haholo, hlophisa litepa tsa ho qetela tsa liapole tsa liapole tse pota-potileng ka holimo ho batter (liapole tsa apole li tla jala joaloka likobe tsa kaka). Haeba ho na le tsoekere leha e le efe ea sinamone "sirapo" e lutseng ka sekotlolo sa apole, senya ka holimo ho kaka.
- Beha lesela la cookie kapa sengoathoana sa foil tlaase e ka tlaase ea ontong ho tšoara marotholi leha e le afe. Beha kaka sebakeng se bohareng sa ontong ea preheated mme u chesoe ka hora e le 'ngoe le metsotso e 20 ho isa ho lihora tse 1/2, kapa ho fihlela tester e tsoa e hloekile mme top top ea kaka e khauta.
- Beha kaka ka mokokotlo oa terata 'me u lumelle ho pholile ka pan. Ha e pholile ka ho feletseng, emele thipa kapa u fane ka spatula ho potoloha bohale. Tlosa ka hloko ka ntle ho pan ea kaka. Ka bonolo sebelisa thipa kapa u khaotse ho arola spatula pakeng tsa kaka le pan e le hore u lokolle. E kenya kaka holim'a poleiti mme ue phuthole fatše ka tlase (kaka e tla senyeha fatše ka poleiti). Beha sekotlolo sa kaka e shebile fatše karolong e ka tlaase ea kaka, 'me u tšoere lipoleiti tse peli, flip kaka, ka hona e ka lehlakoreng le letona. Thabela!
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 352 |
| Total Fat | 12 g |
| Fat Satated | 1 g |
| Fat Unsaturated | 7 g |
| Cholesterol | 75 mg |
| Sodium | 152 mg |
| Li-carbohydrate | 58 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Liprotheine | 7 g |