"Bongata ba ginger" ke setso sa tlhaho se qalang lero la tholoana kapa setlolo se monate sa setlama ka seno se senyenyane se nkhang hamonate. Ntho tsohle tseo u li hlokang e le hore u li etse e le ' mala o motjha , o hloekisitsoeng kapa o se nang chlorinated le tsoekere.
U se ke ua tšosoa ke ho kenngoa ha tsoekere ka metsoako. Ts'usumere ke lijo bakeng sa libaktheria tse molemo tseo u li hlokang e le hore u etse soda ea tlhaho ea carbonate ka tlhaho.
Ha u ntse u lumella soda ea hao ho etsoa, sesekere e seng kae e teng senoelong sa ho qetela: U etsa qeto ea hore na u batla monate hakae ho latela nako e kae u lumella li-probiotics hore li sebetse ka tsoekere. Empa ba hloka tsoekere e le hore ba etse ntho ea bona.
Lebaka la ho sebelisa metsi a hloekisitsoeng kapa a sa nang le chlorinated (metsi a mangata a pompo ea motlakase a chlorinated) ke hore chlorine e ka bolaea libaktheria tse molemo tseo u lekang ho li khothaletsa.
Ho etsa Bug ea Ginger
- Metsi a 1 a kopiloeng kapa a se nang chlorinate
- 1 tablespoon grated kapa sesepa se secha se khethiloeng hantle
- 1 tablespoon tsoekere
U tla fumana li-ferment tse matla ka potlako haeba u sebelisa ginger e ntseng e hōlile ka 'mele e le hore u se ke ua e hlahisa. Haeba ginger e hōlileng ka kakaretso ke eona feela eo u ka e fumanang, e qale pele.
Kopanya lisebelisoa ka nkho ea khalase mme u hlohlelletse ho qhibiliha tsoekere. Koahela top top ea nkho ka cheesecloth kapa sephara. E siee ka mocheso oa kamore.
Letsatsi le leng le le leng ka matsatsi a mararo le eketsa:
- 1 teaspoon e grated kapa sesepa se secha se khethiloeng hantle
- 1 teaspoon tsoekere
Hlahloba ka matla nako le nako ho qhaqha tsoekere.
Kamora matsatsi a mararo u lokela ho qala ho bona li-bulb tse ling holim'a metsi. Koahela sekoahelo sa nkho mme u fetise sekoti sa ginger sehatsetsing. Lithempereichara tse pholileng tsa sehatsetsi li tla lieha ho fula, empa li se ke tsa bolaea libaktheria tse molemo tse li bakang.
Ho boloka ho tsamaea ha hau ho kena
Hang ha u e-na le kokoana-hloko ea ginger e qalileng, u ka e fetisetsa ka sehatsetsing ka nako e sa lekanyetsoang ka ho e fepa ka nako e 'ngoe teaspoon e' ngoe le e 'ngoe ea ginger e nang le grate le tsoekere.
Tsela ea ho Sebelisa Bug ea hau ea Ginger
- 1/4 senoelo se sebetsang ka ginger bug
- Lero la tholoana la litholoana tse tharo kapa e monate haholo, mocheso oa motsoako oa setlama
Qobella kokoana-hloko ea ginger ka nkho ea quart. Eketsa lero kapa tee e le monate le ho tsosoa ka matla. Koahela nkho ka lesela le hloekileng kapa thaole 'me u tsoe ka ntle mocheso ka kamoreng ea matsatsi a mararo. Susumelletsa motsoako ka matla bonyane habeli ka letsatsi (hangata ho ka ba molemo ho feta). U se ke ua eketsa lisebelisoa tse ling nakong ena.
Qetellong ea matsatsi a mararo, o lokela ho qala ho bona li-bubble holim'a metsi. Latsoang sop. Haeba e monate haholo bakeng sa hau, tlohela motsoako o tla koahela matsatsi a mang kapa a mabeli.
Ha u khahloa ke tekanyo ea monate, romella soda le ho e-na le botlolo e teteaneng ea khalase ea khalase (e kang e neng e sebelisoa ho noa lino tse tahang joaloka biri le soda). Kapa repurpose botlolo ea polasetiki ea soda bakeng sa tšebeliso ena.
Sireletsa cap. Le hoja nakong ea ho belisoa ha pele u ne u batla hore mokelikeli o pepesetsoe moeeng ho lumella likhase hore li balehe, joale u batla hore likhase tseo li hahe le ho etsa hore u se ke ua phela.
Tlohela soda e sa tsoa tsoa botlaaseng ka mocheso oa motsoako ka lihora tse 24, ebe u fetisetsa sehatsetsing ho senya pele u sebeletsa.
Lintlha:
Haeba u sebelisa tea ea litlama ho e-na le lero la litholoana, ke habohlokoa hore u kenye tsoekere kapa e 'ngoe e monate ea caloric. Hopola hore tsoekere ke ea libaktheria tsa probiotic, eseng uena!
E-ba leihlo la soda ea hau e nang le tlhaho hangata ha e e-na le libotlolo le e khabisitsoeng. Haeba e tlohetsoe nako e telele ho feta lihora tse 24, kapa haeba mocheso oa motsoako o chesa haholo kapa bothata ba ginger bo sebetsa haholo, khatello e matla e ka ba matla ho tloha ho tse tšabehang. Seo se ka fella ka ho phatloha ho tšosang! Fetisetsa soda le ho ea mocheso o batang oa sehatsetsi hafeela e se e phutholohile.