Ha recipe e emela khoho e phehiloeng kapa Turkey, ho monate ho ba le ho setseng. Empa ha o sa etse joalo, ho bonolo ho lekanisa ho tsuba kapa ho ja khoho. Poaching e etsa tlhahiso e bonolo le khoho e mongobo kapa turkey. Sebelisa khoho ena e phehiloeng ka sandwich, salate, chili, pie ea pitsa le ho feta. Etsa bonnete ba hore o senya metsi a monate a phehang 'me oe boloke hore o sebelise nako efe kapa efe ha recipe e bitsa motsoako oa khōhō kapa moro - e ka bolokoa ka mokotleng oa zip-top kapa sekoahelo se sireletsehileng sa leqhoa. Ha e le hantle, risepe ena e bohlokoa ka ho khetheha bakeng sa ho etsa pitsa: ho fa likhoho ka moro, ebe u sebelisa moro o monate ho etsa pie ea pitsa.
O ka boela oa ruisa tatso ea khoho ea hau le moro ka ho eketsa lisebelisoa tse ling tseo u ka ba le tsona. Litlhapi tse seng kae tsa thyme, li-wedges tse ling tsa lemon kapa li-peppercorns kaofela li ka eketsa ho hloekisa le ho rarahane. Kapa, nahana ka moriana o nang le lintši, li-scallions, sekotoana sa mobu oa leoatle le sekhahla sa soy sauce ka moro ho fa khoho sebaka se nang le monate oa Asia.
Lisebelisoa tsa ho pheha Likoetliso tse hlokahalang: thipa ea chef (E mong ea lekang: Victorinox Chef's Knife ), lebokose la ho itšeha , sesebelisoa se seholo sa li-stockpot kapa la Dutch , senoelo sa metsi sa tekanyo ea metsi , li- tong
Seo U tla se Hloka
- 2 lik'hilograma tsa khōhō (kapa letsoai la letsoai, le sa boneng, le se nang letlalo, le le lokisitsoeng ka mafura a feteletseng)
- 1 onion (e arolelitsoeng)
- 2 a sokela celery (khaola likotoana tse peli kapa tse 3-cm)
- Likopi tse 4 / li-ounces tse 32 tse ka tlaasana tsa khoho (kapa moro)
- 1 leaf leaf
Kamoo U ka e Etsang
- Beha khoho kapa turkey letsoele ka lekhako le le leng ka pitsa e kholo, e boima-tlaase e kang Sekepe sa Dutch. Kenya onion le celery, ebe u tšela stock ka meroho le likhoho. Tlatsa lekhasi la bay ka har'a setša.
- Koahela, o tlisetsa pheha, ebe o fokotsa mocheso o tlase le ho omisa, o koahetsoeng ka metsotso e 15 ho isa ho e 20, ho fihlela mocheso o ka hare oa nama ke 165 ° F. Tlosa mocheso, tlosa likhoho ka li-tong le sesebelisoa sa khatello ka sekotlolo se sebelisoang ka kakaretso e 'ngoe.
Kakaretso ena ea Poached Chicken kapa Turkey Breasts e etsa hoo e ka bang lik'hilograma tse peli tsa khoho e phehiloeng, e tla hlahisa likotlolo tse 4 tsa khoho e tšetsoeng kapa e tsitsitsoeng.
Sebelisa khoho ea hau e poached kapa Turkey li-diresepe tse latelang:
- Turkey kapa Pie Pot Pot
- Ho potlakisa ho lokisoa ha Likhoho le Li-Dumplings
- E fokolloa mme e tsoakane le mayonnaise, pickles e tšolotsoeng, celery, le pepere e khubelu bakeng sa salate ea khoho
- Hlatsoa 'me u kenngoe ka tortilla ea phofo le chisi, linaoa tse ntšo, lettuce e khabisitsoeng le salsa
- Ho pholiloe ka bohloeki le ho hlophisoa holim'a salate ea Cesare
- E khabisitsoe, e tsosolosa ka har'a metsi a chesang 'me e ts'oareloa ka lihoete, celery, le noodle bakeng sa sopho e monate ea khōhō
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 566 |
| Total Fat | 31 g |
| Fat Satated | 9 g |
| Fat Unsaturated | 12 g |
| Cholesterol | 190 mg |
| Sodium | 919 mg |
| Li-carbohydrate | 5 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 63 g |