Sebelisa kakaretso ena e bonolo ho etsa monate, o tebisitsoeng ka ho tšoasa nama ea kolobe . Haeba u kileng ua fried ka Turkey, mokhoa oa ho iphelisa oa lekholong la bo21 la lilemo, u ka 'na ua thahasella ho ithuta ho ja lijo tse ling. Etsa hore nama ea kolobe e behiloe ka morao. Ho theko e tlaase haholo ho feta lijo tse ling, 'me ke lero le monate. Li-marinade bakeng sa ho chesa li hlile lia hlahisa.
Seo U tla se Hloka
- 1/2 senoelo sa lero la apole
- 2 tsp.
- Sauce ea Worcestershire
- 1 tsp. e entsoeng mosehla
- mosetareta
- 1/2 tsp. e omisitsoeng ka phofo eiee (e leng lero la teaspoon lero la onion)
- 1 (hoo e ka bang limilione tse 4 ho isa ho tse 5). Pork ea loin e roast, e nang le mafura a mafura (sheba lintlha qetellong ea leqephe)
- 4
- garlic cloves, khaola li-slide
- 1/3 senoelo
- sesepa se omileng sa ho kopanya lijo
Kamoo U ka e Etsang
- Hlatsoa hammoho lero la apole, sauce ea Worcestershire, mosetareta le phofo ea onion. Sebelisa sering ea injector tatso ho kenya lenane la nama ea kolobe hohle ka motsoako. Kamora 'ngoe le e' ngoe, hlakola lesoba ka konofolo ea konofolo.
- Apara ka ntle ka ntle ho sesepa se omeletseng. Beha ka mokotleng oa zip-top, panya moea, tiiso le refrigerate bosiu bohle.
- Lumella nama ea kolobe ho ea mocheso oa motsoako. Preheat-fryer ho 325 F.
- Beha nama ea kolobe ka har'a baskete ea fryer, mahlakoreng a mafura, 'me butle-butle o theohele ka oli e chesang . Fry hoo e ka bang 1 hora kapa ho fihlela setsi sa liteko 155 F ka mokhoa o mong-o bala ho thermometer ea nama. Nako e tla fapana ka lebaka la ho pata ha setopo.
- Tente e nyenyane ea nama ea nama ea kolobe e nang le foil mme u lumelle ho phomola metsotso e 30 pele u slicing ho sebeletsa.
Lintlha Tseo U ka Nahanang ka Tsona ka Recipe
- Ke habohlokoa hore u se ke ua tlōla nako ea phomolo kapa u tla qetella u e-na le nama e omileng.
- Sebelisa palo ea nama ea kolobe (kapa sirloin) e halikiloeng ho e-na le ho hlahisa lijo tse nang le lihobe tsa nama ea nama ea kolobe. Lijo tsa nama ea kolobe li roast ke likolobe tsa kolobe tsa loin pele li-slicing, tse tsoang ho eona. Lerata la nama ea nama ea kolobe ke la filet mignon ea kolobe. Lerato ke karolo e sa tšoaneng ho tloha bohōleng, e nyenyane haholo ka boholo le ka bonolo, joalo ka lebitso la eona. Ka sebele u ka teba ka ho teba ha u lakatsa, empa ha ho pelaelo hore ke tšenyo ea khaola e theko e boima haholo. Seo se boletse, e ne e ntse e le monate. Haeba u batla ho etsa lintho tse monate, nako ea tlhaho e tla be e le tlase haholo.
- Tlohela sekheo sa mafura hore se tšoare mongobo. U ka e qeta habonolo hamorao haeba u tlameha ho e qeta. Tatso eo e eketsang e monate, mme e thusa ho boloka mongobo.
- Moriana o entsoeng ka letsoho o ka sebelisoa ho mefuta eohle ea nama, likhoho esita le lijo tsa leoatle. Nama ea selemo ka bolokolohi hobane tse ling tsa tlhaho li tla tsoa oli.
- Kakaretso ena e ile ea lekoa le Waring Pro® Professional Rotisserie Turkey Fryer / Steamer. Etsa bonnete ba hore fryer ea hao e tebile ebile e na le litekanyo tse lekana tse lekaneng bakeng sa ho lumellana le nama ea kolobe ea loin, e lumellang hore e koahe ka ho feletseng ka oli.
- Leka ho kenya lero le leng la lero la apole le kang lamunu, phaeneapole kapa kharenate .
- Letadi la Dijon le ka kenngoa ka mosetareta oa mosehla.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 390 |
| Total Fat | 20 g |
| Fat Satated | 8 g |
| Fat Unsaturated | 9 g |
| Cholesterol | 120 mg |
| Sodium | 108 mg |
| Li-carbohydrate | 8 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Liprotheine | 42 g |