Litapole tsa Litapole

Litapole tse itekanetseng li ka 'na tsa se ke tsa bonahala li le makhabane empa li tsebahala haholo! Ho tswa ho li-crisps UK ho fihlela li-brownh ho US le Vada Pav tsa India, litapole ke lijo tse khothatsang haholo. Ho ba le lijo tse phahameng tsa lik'habohaedreite, litapole li 'nile tsa qojoa ke dieters. Leha ho le joalo, ntho e sa tsejoeng haholo ke hore ke mohloli o ruileng oa livithamine B6 le C, fiber ea potassium le ea lijo. U se ke ua felloa ke matla ka ho lumella ponahalo ena kapa litsebi tsena tse fapaneng ho u senya! Lerato litapole? Leka lijana tse tloaelehileng tsa litapole tsa Maindia:

• 01 ea 11

  Aaloo Paratha

  E tummeng ka ho fetisisa ho Maindia a Leboea, tsena li jeoa ka ho fetisisa ka yogurt e nang le chilled le pople eo ue ratang haholo kapa chutney. U batla ho ba lefeela? Aaloo e latsoa monate o monate o monate, o monate oa tranelate kapa leqhoa la silevera e sa tsitsitseng!

• 02 ho ea ho 11

  Litapole tse omeletsoeng tsa Indian Indian ...

  ... e rata haholo ho tlatsa li-pancake kapa ho ja li-pancake tse chesang (Indian flatbread) kapa li- parathas (sebaka se seholo sa Indian sephara ).

• 03 ho ea ho 11

  Sooka Aaloo Simla Mirch

  Litapole tsa bana le pelepele tse teteaneng li etsa hore sejana sena se patele empa se monate. Sebeletsa ka chesana e chesang (Indian breakbread) kapa raese e phehiloeng e phehiloeng le Kaali Daal (letšoao le letšo la lentile).

• 04 ho ea ho 11

  Bharvaan Simla Mirchi

  Ena ke e 'ngoe ea lijo tse bonahalang eka li nka nako e ngata le boiteko ba ho etsa empa ka' nete, li bonolo ho li lokisetsa. Bharvaan Simla Mirchi e ka ba ea koahetsoe ke Masala Kheema (setšoantšo, sheba recipe e ka tlase).

• 05 ea 11

  Baingan Aaloo Ki Subji

  Ha ke e-s'o kopane le li-eggplant tseo ke sa li rateng! Semela sa limela ke e 'ngoe ea meroho eo ke e ratang haholo. Ntho e ntle ke hore u ka e etsa litsela tse ngata haholo. Recipe ena e bonolo haholo mme e hlahisa sejana se monate se ratang haholo ha se sebelisoa ka Chapatis e chesang.

• 06 ho ea ho 11

  Kashmiri Dum Aaloo

  K'hope ena e sebelisa li-kashmiri tse ratoang haholo tse kang fennel / aniseed le ginger powder. Dum Aaloo e bitsoa kahobane e phehiloe tlas'a Dum kapa khatello. Mokhoa ona oa ho pheha, lijo li pheha tlas'a khatello ka lero la eona.

• 07 ho ea 11

  Aaloo Shepoo Chi Bhaaji

  Ke rata lijo tsena tse monate tsa meroho ho tloha Maharashtra karolong e ka bophirima ea India, ka lebaka la ho nolofatsa ha eona. Ho nka metsotso e 10-15 ho etsa ho tloha qalong ho fihlela qetellong empa liphello li khotsofatsa haholo. Sebeletsa Shepu Chi Bhaaji le Chapati e chesang le sekotlolo sa Daal eo ue ratang haholo (lentils).

• 08 ho ea ho 11

  Gobhi Aaloo Mutter Ki Subji

  Ena ke sejana se bonolo, se hloekileng se phethehileng ha se sebelisoa ka cheseho ea Chapati (sephara sa majoe sa Indian) kapa Parathas. E etsa lijo tse potlakileng le tse bonolo matsatsing ao ha o sitoa ho qeta lihora ho qeta lihora ka kichineng.

• 09 ea 11

  Aaloo Ka Bharta

  Aaloo Ka Bharta kapa mokhoa o motle, mokhoa oa Maindia oa litapole o nang le litapole o na le lehae la bona sebakeng sa Bihar ka Leboea India . Se sebeletse ka li-chapati tse chesang (India) tse nang le li-ghee.

• 10 ho ea ho 11

  Vada Pav

  Hantle ho tsoa pelong ea Maharashtra ka Indian Indian, Vada Pav o na le boemo ba setšoantšo sa India. E ne e le "lijo tsa motho ea futsanehileng", empa matsatsing ana esita le barui le ba tummeng ba ka bonoa ho e ja Bombay's (Mumbai) tse ngata tse nang le lijo tsa lijo!

• 11 ho ea ho 11

  Litapole tsa Chili

  Litapole tse monate tsa Chilli ke phetoho ea Maindia ea risepe ea Sechaena! E etsa sesepa se chesang kapa sejo se lehlakoreng!