Kempe ena e bululetsoeng ea Thai bakeng sa sauce e khubelu ea limela tsa meroho (le vegan!) E khubelu e nang le meroho e tla sebelisoa ka ho fetisisa ka raese e tšoeu e tsitsitseng, le hoja u ka e ja kamehla joaloka sejana sa sopho. Ke 'na ha ke na motho ea kholo ea li-curry tse tala, le hoja ke nahana hore u ka leka peista e tala ho e-na le khubelu ena, ha u ka rata. Mohlomong ke tla tlohela cilantro e ncha, tabeng eo.
Le hoja risepe e hloka horefu , lihoete, lierekisi le lijo-thollo tsa lesea (seo ke se ratang ka ho fetisisa!) U ka sebelisa hoo e batlang e le meroho leha e le efe eo u nang le eona, 'me u fetole nako ea ho pheha hantle ha ho hlokahala. Lengolo le mabapi le li-pastes tse bofubelu bo rekiloeng ke lebenkele: etsa bonnete ba hore u bala lisebelisoa ho netefatsa hore ke meroho (lihlahisoa tse 'maloa li tla ba le litlhapi tse itseng). Ke atisa ho sebelisa letlalo la Thai Kitchen brand red curry phala, e leng bonolo ho e fumanela, ea limela, ea vegan le ea gluten.
K'hape ena ea khubelu ea Thai e khubelu e na le mahala ea limela, tsa vegan le ea gluten.
Ho batla lipepepe tse ling tse bonolo ho tofu? Mona ke lenane le feletseng la lipepe tsa tofu .
Sheba hape: 8 Likhukhuni tsa Curries tse tsoang ho pota lefatše
Seo U tla se Hloka
- 3 tbsp. basil e ncha (e khethiloeng ka majoe)
- 1 tbsp. Phula e khubelu ea curry (etsa bonnete ba hore ke setlama)
- 1 14 -helana ka lebese la kokonate
- 1 rantipole (e tšesaane e tšesaane)
- 1/2 senoelo sa lierekisi tse tala
- 1/2 senoelo sa lijo-thollo tsa bana (tse tlositsoeng)
- 1 block tofu (e tiileng kapa e tiileng, e hatelitsoeng hantle)
- 2 tbsp. li-cilantro tse ncha (li khaotsoe)
- 1 tsp. tsoekere e sootho
- 1 lime (juiced)
Kamoo U ka e Etsang
- Joaloka lipepe tse ngata tsa vegan tofu, ena e tla latsoa hantle ha u hatella tofu pele. Ha u tsebe hantle hore na u ka etsa seo joang? Sheba tataiso ena e bonolo ka mohato: Joang ho hatella tofu.
- Ka mor'a hore tofu ea hau e hatelloe haholo, e tšele ka lik'hilograma tse ka bang 3/4.
- Ka sekotlolo se seholo sa mokokotlo, kopanya basil, palesa ea meroho e khubelu ea curry le kokonate holim'a mocheso o phahameng, o hlohlelletsang hantle ho kopanya lekhalo la curry.
- Eketsa lisebelisoa tse setseng, ho kenyelletsa le rantipole e nang le sliced, lierekisi tse tala, poone ea lesea le ho hatelloa le ho khethoa tofu. Tlisa motsoako hore o butle butle.
- Koahela pitsa mme u lumella hore curry ea hao e phehe ka metsotso e ka bang 10-12, kapa ho fihlela likobe li le bonolo, empa li se ke tsa koaheloa.
- Sebeletsa morane oa hao o moputsoa oa red curry ka holim'a raese haeba u lakatsa. Kapa, ka bobeli le lijo tse nang le bophelo bo botle, tse kang quinoa kapa kaniwa bakeng sa matla a eketsehileng a protheine.
Haeba o rata red curry curry, mona ke li-curries tse ngata tseo u ka li thabelang.
Ho rata recipe ena ea meroho le vegan? Mona ho na le lintho tse ling tse hlollang tseo u ka li etsang le tofu: