Ho sa tsotellehe hore na u setsebi sa ho pheha lijo tsa moea kapa u ntse u ithuta tsela ea ho phehella lipepepe, ke tsena tse hlano tsa moea oa phepelo ea lijo tse lokelang ho tseba ho itokisetsa. Ho tswa ho likhoho tse halikiloeng tse nang le monate o monate o monate o monate o tala, o na le litapole tsa lijo tsa moea kahare ea arsenal e tla lebisa ho utloisisa bohlokoa ba lijo tsa Southern.
01 ea 03
Khoho e halikiloengAndrea Lynn Haeba u batla mohoho oa khoho o halikiloeng o ratang ho tsoa ka kichineng sa nkhono oa Southern, latela melaetsa ena e bonolo ka mehato. Hlokomela hore ts'oa e lokela ho phalla motsoako oa botoroako ka lihora tse 12 ho isa ho tse 24 pele o pheha ho etsa bonnete ba hore o na le bonolo. Ena phepo e entsoeng ea khōhō ke mohlokomeli!
02 ea 03
OxtailsAndrea Lynn Ho na le lebaka leo ka lona li-oxtails li leng lijo tse ngata tsa moea. Ho khabisa li - oxtails ka nako e telele bakeng sa lihora tse 3 ho isa ho tse 4 ho hlahisa lijo tse nang le nama, lijo-thollo tsa matšeliso. Kakaretso ena e tla ba leihlo la mahlo bakeng sa ba e-s'o ka ba li ja pele. Nete ena ea nama e monate ebile e monate ho feta likhopo tse khutšoanyane tsa nama ea likhomo , ka lebaka la ho bapala le ho kenngoa ha masapo. Monko o monate o tla ba le nako ea ho e bala ho fihlela mohope o se o loketse. Ntho e 'ngoe e ka etsoang ke ho pheha li-oxtails bosiu bo le bong ka tlaase ho moapehi ea liehang . Ha moriri le nama li atisa ho etsoa ka raese, li ka sebelisoa le litapole tse mashed.
03 ea 03
Litamati tse halikiloeng tse talaAndrea Lynn Tomate e tala e nonneng ke lijo tsa moea tse holimo ka ho fetisisa joaloka ho pata ha lijo ho fana ka tsela e bonolo ea litapole. Litamati tse tala li silafalitsoe haholo bakeng sa tšebeliso ena ka boroa, empa ho ka ba thata ho fumana litamati tsena likarolong tse ling tsa naha. Li-tomate tse khubelu feela li khethiloe pele li butsoe, li kope ho u rekisa koranteng kapa 'marakeng oa mohoai. Hangata ba thabela ho amohela le ho beha taelo ea tamati e tala.