Mefuta e sa Tšoaneng ea Li-Recipe Ho Sebelisa Lierekisi Tse Ncha, Tse Felitsoeng, kapa tse le Kanned
Lierekisi tsa Senyesemane li boetse li tsejoa e le lierekisi tse tala, likhetla kapa serapeng. Likhoeli tsa bona tsa tlhōrō li ntse li le nakong ea selemo le ho qetela ha lehlabula / ho oa ha pele ha lierekisi tse ncha tsa Senyesemane li rekisoa ka li-pods tsa tsona - u tla lokela ho li tšela pele u pheha kaha li-pods li na le fibrous haholo ebile ha li jeoe. Ho molemo ho sebelisa dierekisi hang ka mor'a hore o ba tlisetse lapeng hore ba thabise kannete ea bona, empa u ka boloka ka sehatsetsing matsatsi a seng makae ha ho hlokahala.
U ka boela ua reka lierekisi tsa serame kapa tsa makotikoting, tabeng ena, li tla be li sirelelitsoe.
Salaa ea Green Pea e nang le liaparo tse bonolo tsa Creamy
Merola ena e tala ea pea e ntle joaloka e monate, e nang le lierekisi tse tala, shredded karoti, pepere ea tšepe, eiee e bofubelu le celery. Sebeletsa salate ena ka lijo leha e le life tsa lehlabula kapa ho pheha, kapa u li ise ketsahalong kapa pikiniki. Etsa sena lihora tse 'maloa esale pele' me u chese hantle bakeng sa tatso e ntle.
Casserole ena e kenyelletsa lierekisi tse nyenyane, mahe a phehiloeng ka thata, chisi le li-pimentos. E makatsa lelapa la hao ka ts'ebetso ena e sa lebelloang ka casserole e entsoeng ka ontong.
Paseka ea Pea Pesto ea Senyesemane
Botle ba tlhaho le mebala e monate ea lierekisi tsa Senyesemane li ba etsa mokhethoa e moholo oa pesto. Ho bonolo ho etsa pesto ena le mongobo o monate oa pasta oo ho ka tiisang hore o ka o khahlisa.
Li-Peas tse hlahisoang habonolo
Kakaretso ena e bonolo bakeng sa lierekisi tse khabisitsoeng li na le liiee le lierekisi tse halikiloeng tse kopantsoeng le mongobo o mosoeu.
Sebeletsa sejana sena se tšelisang hammoho le steak e entsoeng.
Litapole Tse Hloehileng le Lierekisi
Litapole li kopantsoe le lierekisi, tranelate e boima, le lebese, hammoho le mace kapa litholoana tse ling, ho etsa sejana sa maruo le se khotsofatsang.
Lijo tsa Litapole le Lierekisi
Fetola salate ea hau ea litapole bakeng sa barbecue e latelang. Lierekisi tse nonneng kapa tse omeletseng li kenyelletsa tatso le 'mala ho sejana sena se monate.
Li-Peas tse Meholo le Mahe
Lierekisi li kopantsoe le sauce e monate le mahe a phehiloeng ka thata. Sebeletsa ka litlolo, li-muffin tsa Senyesemane kapa li-biscuits.
Ena ke sejana se potlakileng le se bonolo ho itokisetsa, ka lierekisi tse nang le serame, sopho e entsoeng ka makoti le makotla a metsi.
Salate ena e bonolo, e monate ea shrimp e entsoe ka raese, lierekisi, celery le li-shrimp tse phehiloeng ka tsela e monate ea mayonnaise. Lijo tse phethahetseng ka bosiu bo chesang ba lehlabula.