Litlhapi tsena tsa ho apara boneless, matsoele a likhoho tse se nang letlalo e ka ba ntlha feela ea ho ipolaea. Sebelisa metsoako lelapa la hau le rata ho qapa liaparo tsa hau bakeng sa diresepe tsa khōho. Feela ho chesa joalokaha ho bontšoa, 'me u tla ba le lijana tse ngata tse potlakileng le tse bonolo tseo bohle ba tla li rata.
Liaparo tse 'ngoe tsa recipe tse' nè tse se nang bonase, lehare la khoho le se nang khutso . 'Me e mong le e mong a noe ka likhato tse 400 bakeng sa metsotso e 19-24, ho fihlela lipilisi tsa kana li phehiloe ka ho feletseng' me metsi a hlaphoheloa ha a hlajoa ka thipa.
U ka boela ua leka ka nako e le 'ngoe u bala thermometer ea nama: mocheso oa ka hare ha o etsoa o lokela ho ba likhato tse 160 F. Mocheso o tla phahama hanyane, kahoo u ahlole monehelo ho ea ka litakatso tsa hau le bophelo ba litho tsa lelapa la hau. Bala kamoo U ka Phelang Mafuba a Khoho a sa Boneng, a se Nang Letlalo bakeng sa tlhahisoleseding e qaqileng.
Bakeng sa lipepe tse eketsehileng bakeng sa matsoele a likhoho a apehileng, bona Bakeng ea Likha tsa Mafura a Bakeng .
U ka kopanya lipepepe tsa khōhō tse nang le bohobe bo monate le tse nang le lero le lijo tse bonolo tse phehiloeng, li-beet, raese pilaf , kapa broccoli le lijo tsa motšehare li tla ba tafoleng ka nako e ka tlaase ho halofo ea hora!
Chicken Breast Coating Recipes
Chicken Crispy
U ka pheha recipe ena ea lijo tse nang le bohobe ka hare kapa ho e chesa ka ontong. Ka tsela leha e le efe, e phelela lebitso la eona: e monate ebile e monate.
Ranch Chicken Coating Recipe
Li-salate tse ommeng li apara likheo tse hlakileng tsa likhoho ho phetheha ka mokhoa ona oa lero le lerootho le o phoroselang.
Li-Baked Fried Chicken
Tlhahiso ena, e tsoang bukeng ea ka eohle ea No-Trans Fat Cookbook, e monate, e le mongobo, e lerootho ebile e na le monate. Lebese le omileng ka phofo ke motsoako oa sekhukhu ho apara.
Chicken Parmesan
Meroana ea mosetareta, konofolo le likotlolo tse ling tsa bohobe bo bonolo ke tse babatsehang tse tlatsanang le matsoele a mafura a likhoho.
Shake Shake and Bake Chicken Coating Recipe
Laola sodium ha u pheha 'me u etse sesepa sa khōhō se nang le bohobe bo monate, bo bobebe le bo monate. U ka kenya letsoai ka phofo ea eiee le phofo ea konofolo bakeng sa letsoai le onion le konofolo letsoai haeba u ka rata (sebelisa halofo ea palo ea e 'ngoe le e' ngoe).
Pretzel Chicken Coating Recipe
U ka sebelisa pretzel leha e le efe eo ue ratang ka mokhoa ona o bonolo haholo oa lijo tsa khōhō. Hape u ka eketsa sauce e chesang haholo haeba u rata lijo tse monate, kapa u li tlohele ka ho feletseng haeba tatso ea hao e le boima haholo.