Crispy Ranch Chicken e entsoe ka motsoako oa lipalesa tsa buttermilk, e leng ho eketsang monate o monate ho matsoele a likhoho a se nang letlalo. Keletso ena e bonolo haholo e ka etsoa ke mang kapa mang-esita le batho ba sa kang ba pheha pele!
U hloka ho latela melao e 'maloa bakeng sa polokeho ea lijo. Kamehla ela hloko ka nama e tala ka kichineng. Khoho e ka ba le libaktheria, kahoo e tlameha ho sebetsoa ka tsela e khethehileng. Kamehla u hlatsoe matsoho ka mor'a ho tšoara kana e tala. Le ka mohla u se hlatsoe pele u sebelisa; libaktheria tse ntseng li e-na le likhoho li ka 'na tsa senya le ho jala kichine ea hau. Le pheha khoho ho 165 ° F ha e lekoa ka thermometer ea nama.
Ha u boletse tsohle, u se ke ua tšoha! Sebelisa tlhokomelo e nyenyane mme u ka etsa katleho ena ka katleho.
Sebeletsa khoho ena e monate le e mongobo e nang le asparagase kapa linaoa tse tala, le salate e tala e akhotsoeng ka li-mushroom tse sliced. Ho noa tee kapa veine e tšoeu e ne e tla ba ho tsamaisana haholo. Li-cookie tse ling e ka ba lijo tse tsoekere tse ntle.
Seo U tla se Hloka
- Senoelo sa 2/3 se rekile bohobe bo omisitsoeng crumbs
- 1 (0,4 ounce) sephutheloana sa botoro ea li-buttermilk ranch salad dressing
- 1 teaspoon e omisitsoeng makhasi a basil
- 1/4 pepere ea pepere
- 1/3 senoelo sa tranelate e bolila
- 4 tse se nang thuso, matsoele a likhoho tse se nang letlalo
Kamoo U ka e Etsang
Preheat oven ho likhato tse 400 F. Kopanya bohobe crumbs le salate ho apara ho kopanya ka sejo se sa tebang. Beha tranelate e bolila ka sejana se seng. Phala boneless, matsoele a likhoho tse se nang letlalo ka tranelate e bolila ho apara hantle. Pula e koetsoeng ka bohobe crumbs, e hatellang ho apara.
Beha lesela la cookie 'me u phehe ka metsotso e 19-24 ho fihlela khoho e ngolisa likhato tse 160 F ka thermometer ea nama.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 1303 |
| Total Fat | 75 g |
| Fat Satated | 22 g |
| Fat Unsaturated | 29 g |
| Cholesterol | 430 mg |
| Sodium | 537 mg |
| Li-carbohydrate | 14 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 134 g |