Kakaretso ena e babatsehang ea Tex Mex Grilled Chicken e koahetsoe ke linōko tse futhumetseng, e phethetsoe ho phethehile ka lero le lerootho, mme e sebelisoa ka salsa e pholileng. E phehiloe ho George Foreman , kapa mohope o kopanetsoeng ka bobeli , kahoo o pheha halofong ea nako eo o tla e nka ka skillet, tlas'a broiler, kapa ka mokotla o ka ntle.
U ka etsa hore khoho ena e be e monate kapa e bonolo joaloka uena. Haeba u rata lijo tse chesang haholo, eketsa pepere e 'ngoe ea cayenne kapa pepere e khubelu ea pepere. Kenya pepere ea jalapeño kapa tse peli, 'me u eketse palo ea phofo ea phofo. Salsa e bonolo kapa e chesang e phethela sejana sena.
Khoho ena e ne e tla monate haholo ka cheese haeba u ka rata. E le ho etsa sena, ha khoho e pheha ka mokhoa o phethehileng, e tlosoe ho tloha ho grill, beha sebakeng se hloekileng (HA HO sepehelo seo u neng u tloaetse ho se tšoara kana e tala), 'me ue phahamise ka selae sa chisi. Pepper Jack, Monterey Jack, kapa Cojack e ne e tla ba monate. Koahela ka foil 'me u eme ka metsotso e 5. Sena se tla etsa hore cheese e qhibilihe 'me e lumelle hore lero le fumane palo.
Ebe o sebeletsa, ka raese e chesang e phehiloeng, kapa ka phofo e chesitsoeng kapa litlhapi tsa poone. Recipe ena e bonolo le e monate e ka fanoa ka salate e tala e akhotsoeng ka avocado le sliced squash ea lehlabula, le litholoana tse ncha, mohlomong ka salate ea gelatin . Ho noa joala kapa tee ea iced e ka ba phetoho e kholo.
Seo U tla se Hloka
- 4 tse se nang thuso, matsoele a likhoho tse se nang letlalo
- 1 teaspoon komine
- 1 isipuni e phofo
- 1/8 teaspoon pepere ea cayenne
- 1/2 teaspoon konofolo letsoai
- 2 tablespoons oli ea mohloaare
- 1 kopi chunky salsa, e bonolo kapa e chesang; khetho ea hau!
Kamoo U ka e Etsang
1. Beha khoho ka mokotla o boima oa poloko ea polokelo ea polokelo.
2. Kopanya komine, phofo, pepere ea cayenne, le konofolo letsoai ka sekotlolo se senyenyane ebe o kopanya hantle. Fafatsa ka mokotla ka mokotla ebe u lahlela ho apara. Koahela ka oli ea mohloaare 'me u lahlele hape.
3. Pata mokotla ebe oe silila ho sebetsa linōko ka har'a kana. Ebe o kenya mokotla ka sejana sa ho baka kapa sekotlolo le refrigerate ka hora e le 'ngoe.
4. Lokisetsa le ho itokisetsa pele ho tse peli kapa ka makhetlo a mabeli .
5. Grill ea khoho ka moriana oa metsotsoana e 4-6 ho fihlela e phehiloe ka holimo ho 160 ° F e lekanyetsoa ke thermometer e ka tšeptjoang.
6. Kapa ho tšela khōhō ka khase ea mahee kapa ka mashala a marang-rang ka 8-11 metsotso e le ngoe, ho fetoha hang, ho fihlela lero le hlasela hantle ha le koetlisoa ka moforomo 'me khoho e fihla ho 160 ° F.
7. Beha khoho ka pola e hloekileng 'me u koahele ka foil. Lumella metsotso e mehlano, ebe u sebeletsa ka salsa.