Ebang Ua li Etsa kapa Ua li Reka, Lijo tsena Tse Nyekehileng li Phethahetse bakeng sa Tsela ea Tsela
Ka mor'a hore u se ke oa noa ka nakoana, ho bonolo ho fumana lijo tse monate le ho ja lijo tse bonolo ho itšetleha ka tsona; u tseba seo barekisi ba hao ba moo ba se jereng le seo ba se ratang ba lelapa la hao. Empa ho thoe'ng ha u le tseleng? Mona ho na le diresepe tse sa fumanehang ka lebese bakeng sa maeto a litsela le lijo tse sa jelloeng tsa lebese tseo u ka li fumanang kae kapa kae.
01 ea 06
Crackers le Chips
Ho sa tsotellehe hore na u kae US kapa Canada, ho na le lebenkele la lijo kapa mochine oa khase o haufi le moo o nang le li-crackers kapa li-chips tse se nang lebese. Hase kamehla lijo tse jang hantle ka ho fetisisa, empa c'est c'mon, ke tsela ea ho tsamaea!
Litlhahiso tse seng kae ke tsena:
Bakhanni
- Keebler oa Kellogg o senya Boroki ba Crackers
- Nabisco Ritz Crackers (Koro ea Pele le Eohle)
- Nabisco Saltines
- Nabisco Triscuits
- Nakole ea Bakisco Wheat
Potato Chips- Li-Potato Chips Linaheng Tse Nonneng le Tsa Tlhaho Barbecue
- Litapole tsa Kettle Chips ka Jalapeno, Letsoai la Leoatle, Letsoai le Leoatle le Lefubelu, Letsoai la Leoatle le veine, le mefuta e mengata e halikiloeng
- Ruffles Potato Chips Bakeng sa Pele, sa Pele le sa Leseli Mefuta ea pele
02 ea 06
Litholoana le Meroho e Ncha
E ka 'na ea utloahala eka ha ho na motho ea sebetsang, empa litholoana le litlhapi li etsa hore ho be le lijo tse monate tse ngata bakeng sa tsela. Pele u tsamaea ka tsela e ts'oarehang, tsamaisa liapole, lihoete, celery, li-nectarine, morara, lipere kapa lintho tse ling tse ratehang 'me u tlise litlhapi tse kang peanut, lijo tsa krime e se nang lebese, le li-hummus ho li apara.
03 ea 06
Granola Lijo le Li-Bars tsa Protheine
Pele ho leeto la litsela, etsa li-bars tsa granola tse entsoeng ka maiketsetso kapa libaka tse matla tsa ho ithabisa ka matsatsi a seng makae a pele a maeto a ka kapa ho nka mefuta e sa tšoaneng ea lisebelisoa tse sa sebeliseng lebese tse tla lula nako ea phomolo.
Libaka tse seng kae tseo u li ratang ka lebese la matla a lebese leo u ka li etsang:
- Mekoallo ea granola ea chewy
- Li-protein tse nang le mafura
- Mekoallo ea lijo-thollo
- Li-bars tsa Muesli
- Lijo le libate tsa morara
- Motalakole tsokolate matla
Bakeng sa lōna ba nang le lihlahisoa tsa lebese ba ratang ho nka mekotla ea 'marakeng, bona ke libaka tse ling tsa granola tse se nang lebese le li-protein tse nang le li-bar:
- Clif Bars, mefuta e mengata
- Luna Li-Bars, mefuta e sa tšoaneng
- Nature Valley Granola Lijo Tse Nkiloeng ka Apple, Maple Brown Sugar, Nats 'N Nete e Natele, le Butter ea Peanut
04 ea 06
Li-pretzel tsa mahala
Ha e le hantle ho sa tloaelehang hore u fumane mofuta oa li-pretzels tse nang le lebese ho fapana le mefuta e fapaneng ea lebese, kahoo li-pretzel hangata li bolokehile ha li ntse li le tseleng. Etsa bonnete ba hore u hlahlobe mangolo a lihlopha bakeng sa lisebelisoa tse entsoeng ka lebese tse kang botoro, buttermilk, casein, solids le whey, 'me u boloke mahlo a hao a hlahisitse tse ling tsa lipapatso tse ntle tsa lebese:
- Rold Gold Classic Style Pretzel Thins
- Rold Gold Sourdough Pretzels
- UTZ Pretzels, mefuta e sa tšoaneng
Haeba u ikutloa u labalabela, u ka boela ua etsa setulo sa li- Soft Pretzels kapa Soft Pretzel Bites bakeng sa ho tsamaea ka nako e khutšoanyane.
05 ea 06
Lintho tse nyenyane tsa tlhaho
Bakeng sa bophelo bo botle ba 'mele, maeto a litsela a ka' na a bonahala eka ke lihlong tse nang le phepo e nepahetseng, empa ha ho hlokahale! Ke feela taba ea ho rera. Pele u tloha, etsa bonnete ba hore u ka kenya litholoana le litlhapi tse ncha hammoho le tse ling tsa lijo tse monate tse tsoang sebakeng sa hau sa tlhaho sa lijo tsa tlhaho:
- Annie's Homegrown Organic Bunny Litholoana Ho ja
- Back to Nature Honey Graham Sticks
- Khutlela ho Tlhaho Lihlahisoa tsa Metsing
- Litholoana tse omisitsoeng, ebang li rekisoe ke li-store kapa li entsoe ka mahahapa
- Trail mix, ebang ke thepa e rekiloeng kapa e entsoeng ka matsoho
06 ea 06
Tse ling tsa Maikutlo a Lijo Tse sa Tšoaneng tsa Mafura
Litlhahiso tse ling tse seng kae tsa maikutlo bakeng sa ho noa joala ntle ho lebese tseleng ea maeto:
- Bagel e senya, ebang e rekisoa ka mabenkeleng a se nang lebese kapa e entsoeng ka mahahapa
- Lijoana-Ha li na Caramel Popcorn
- Cheese-Free Cheesy Popcorn
- Salafo ea Egg e se nang Meriana
- Falafel
- Letlalo la litholoana
- Paseka ea Salad le Leseli Lemon-Parsley Vinaigrette kapa Lehlabula la Paseka Saladi (e tlameha ho bolokoa ho pholileng)
- Peanut butter ka ntho e ntle haholo (li-veggies, litholoana, bohobe, li-crackers, pretzels)
- Likolobe Bokotlaneng
- Pita le chutney, ebang e rekisoe kapa e rekisoe
- Pita e nang le hummus, e ka rekisoang kapa e entsoe ka mahahapa
- Salate ea lijo-thollo tsa lehlabula (polokelo e pholileng)
- Li-Baked Beans tsa Vegetarian (e ntle bakeng sa liahelo!)