Mefuta ea Vegetarians

"Ke vegan ea bobeli-ha ke je ntho leha e le efe e bakang seriti." - The Simpsons

Hangata batho ba supa ntho e itseng ea lijo 'me ba mpotse, "Na o ka ja see?" Karabo ea ka ke kamehla "Kea tseba hore nka ja eng kapa eng eo ke e batlang." Ke khetha ho se je lijo tse itseng. Ha u khetha hore na u batla ho ba mofuta ofe oa limela , nahana ka seo u batlang ho se kenyelletsa kapa ho se qoba. Ha ho hlokahale hore o lumellane le e 'ngoe ea lihlopha tsena, empa ho li utloisisa ho tla u thusa ho nahana ka lipakane tsa nako e khutšoanyane le tsa nako e telele ha u ntse u le limela .

• 01 ea 07

  Se flexitarian / Semela-semine

  Ha ho hlokahale hore u be meroho ho rata lijo tsa meroho! "Flexitarian" ke lentsoe le sa tsoa sebelisoa ho hlalosa ba jang lijo tse ngata tsa meroho empa ka linako tse ling ba ja nama.

• 02 ea 07

  Pescatarian (Hape e ngotsoe Pescetarian)

  Lentsoe "pescatarian" ka linako tse ling le sebelisoa ho hlalosa batho ba sa je nama eohle le nama ea liphoofolo ntle le litlhapi. Le hoja lentsoe lena le sa sebelisoe hangata, batho ba bangata ba amohela mokhoa ona oa lijo, hangata ka lebaka la bophelo bo botle kapa lejoe le lejoe ho ja lijo tsa meroho.

• 03 ea 07

  Lacto-Ovo-Vegetarian

  Ha batho ba bangata ba nahana ka limela, ba nahana ka lacto-ovo-limela. Batho ba sa jeng nama ea likhomo, nama ea kolobe, likhoho, litlhapi, shellfish kapa nama ea liphoofolo tsa mofuta leha e le ofe, empa ba ja mahe le lihlahisoa tsa lebese ke li-lacto-ovo tsa limela ("lacto" e tsoa Latin ka lebese le "ovo" ea lee ). Sejo sa limela tsa limela se sebelisetsoa ho hlalosa mofuta oa mohloaare oa limela o sa jeng mahe empa o ja lihlahisoa tsa lebese. Motho ea jang limela o bua ka batho ba sa jeng nama kapa lihlahisoa tsa lebese empa ba ja mahe. Lacto-ovo limela tsa meroho, ke hore, ea jang limela tse ja mahe a mabeli le lihlahisoa tsa lebese, ke mofuta o tloaelehileng haholo oa meroho.

• 04 ea 07

  Vegan

  Li-Vegane ha li je nama ea mofuta leha e le ofe hape ha li je mahe, lihlahisoa tsa lebese, kapa lijo tse nkiloeng tse nang le lisebelisoa tsena kapa tse ling tse entsoeng ke liphoofolo tse kang gelatin (ha e bapisoa le ba limela, ba atisang ho ja lihlahisoa tsa lebese le mahe). Lihlopha tse ngata li boetse li qoba ho ja lijo tse entsoeng ka lihlahisoa tsa liphoofolo tse ka 'nang tsa se ke tsa e-ba le lihlahisoa tsa liphoofolo nakong e phethiloeng, tse kang tsoekere le veine. Ho na le phehisano e itseng mabapi le hore na lijo tse itseng, tse kang mahe a linotši, li kenella lijong tsa vegan.

• 05 ea 07

  Sekhahla se Meroho / Raw Food Diet

  Lijo tsa vegan tse tala li na le lijo tse se nang metsi tse sa phehetsoeng ka holim'a 115 F (46 C). "Lijo tse kholo tsa lijo" li lumela hore lijo tse phehiloeng ka holimo ho mocheso ona li senyehile haholo 'me li kotsi ho' mele.

• 06 ea 07

  Macrobiotic

  Lijo tsa macrobiotic, tse hlomphuoang ke ba bang ka litšoaneleho tsa eona tse phetseng hantle le tse folisang, li kenyeletsa lijo tse sa sebelisoang, tse kang lijo tse feletseng , litholoana le meroho, 'me li lumella ho sebelisoa ha litlhapi ka linako tse ling. Oli e tsoekere le e hloekisitsoeng e qojoa. Mohlomong sekhetho se ikhethileng ka ho fetisisa sa lijo tsa macrobiotic ke ho hatisa ho sebelisoa ha meroho ea Asia, e kang daikon, le meroho ea leoatle, e kang wakame le limela tse ling tsa leoatle.

• 07 ea 07

  Mokhoa oa ho ea lijong tsa meroho

  Haeba u thahasella ho hlahloba lijo tse monate tsa meroho empa ha u e-s'o ka ua etsa joalo, hlahloba lintlha tsa ka tsa ho ba semela.