K'hapepe ea mahala ea gluten ea mahala e ka thusa ho kenya letsoho ka lebokoseng la recipe, haholo-holo lekhako la pie la graham. Hang ha u se u e-na le mokokotlo, u ka o tlatsa ka mefuta e mengata ea tatso e fapaneng ea ho etsa lijo tse fapaneng nako le nako. Ka kemiso ea go-to, halofo ea mosebetsi e bonahala e etsoa.
K'hemik'hale ena ea gluten-free-yield e hlahisa lehlaka le le leng la pie le entsoeng ka lejoe le leng la 9 la gluten le sebetsang e le lejoe la hau la motheo ho lejoe le monate la gluten. Ntho tsohle tseo u li hlokang ke li-crackers tsa gluten-free, botoro bo bonolo, le tsoekere e 'ngoe ea' moba.
Oat Grahams ea Nairn's Gluten-Free ke khetho e monate eo u ka e sebelisang bakeng sa palo ena ea pie. Pamela o boetse o etsa mochine oa marhamine oa gluten, joaloka Kinnikinnick. Haeba u na le nako le boikutlo ba boikakaso, u ka boela ua iketsetsa mohaho oa hau oa graham ho tloha qalong.
Hang ha u e-na le mokokotlo - o ka etsoang kapa o sa koahetsoe. Leka lejoe la Jogurt la Yelurt la Frozen le sa Frozen le sa Frozen kapa lejoe lena la Gluten-Free Key Lime Pie (tšoantšetso ka holimo). Hape ho na le Gluten-Free S'Mores Pie le menahano e meng e monate (etsa bonnete ba hore u sebelisa sekhahla sa gluten, leha ho le joalo!) Ho kopanya le likhopolo ha li sa feleng. Leka tse fetang tse le 'ngoe bakeng sa pie ea mapolanka ea graham e tletseng lehlabula.
E ntlafalitsoe ka June 2016 ke Stephanie Kirkos.
Seo U tla se Hloka
- Likopi tse 2 (hoo e ka bang li-ounise tse 6,5) li pshatlehile
- li-crackers tsa gluten-free
- 1/2 senoelo sa botoro sa unsalted (bonolo)
- Tsoekere e 2 ea tsoekere
- Ho ikhethela: 1/4 teaspoon nutmeg
Kamoo U ka e Etsang
- Preheat oven ho 375 F / 190 C.
- Sebaka sa bohobe ba li-ounces sa 6.5 mahareng a se-gluten, 'me u sebelise pini e le hore u pshatle batho ba nang le li-crumbs hantle.
- Beha likotlolo ka sekotlolo ebe o eketsa botoro ea botoro, tsoekere le limatlafatsi. Sebelisa spatula e kholo kapa matsoho a hau ho kopanya lisebelisoa.
- Tšela motsoako o koahetsoeng ka sekotlolo sa pie se 9-inch kapa part pane e nang le setulo se ka tlosoang. Sebelisa menoana ea hau ho hatisa crumbs ka hara pane ea hau ea pie.
- Bakeng sa mokokotlo oa bohobe o koaletsoeng ka ontong ea preheated. Bake ka metsotso e ka bang 8 kapa feela ho fihlela metseng e meholo e qala ho sootho.
- Bakeng sa mocheso o se nang metsi o kenang sehatsetsing ho fihlela o tiile, kapa ka tsela e 'ngoe, koahela sepakapaka le ho pata.
Khopotso : Kamehla etsa bonnete ba hore mosebetsi oa hau o sebetsa, lisebelisoa, lipane le lithulusi ha li na gluten. Bala kamehla mabitso a sehlahisoa. Bahlahisi ba ka fetola tlhahiso ea lihlahisoa ntle le tsebiso. Ha u belaela, u se ke ua reka kapa ua sebelisa sehlahisoa pele u kopana le moetsi ho tiisa hore sehlahisoa ha se na gluten.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 136 |
| Total Fat | 9 g |
| Fat Satated | 5 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sodium | 72 mg |
| Li-carbohydrate | 12 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 1 g |