Graham pie crusts ke mekhoa e metle le e potlakileng ebile e le bonolo ho e lokisetsa, haholo-holo mokhoa ona oa chocolate ea pierte ea chokolete e sa bakang gluten.
U ka etsa tse 'maloa, ua li koahela' me ua li qeta le ha u hloka pie ea mahala ea gluten ka potlako, u ntse u le ka pele ho nako. Graham li-crae pie crusts li sebelisetsoa ho etsa li- cheesecake le mefuta e fapa-fapaneng ea li-pie tse nang le serame, joaloka li-pizza tsa yogurt tse sa ratoang tsa gluten.
Kakaretso ea rona e ncha ea khalase ea graham ea hajoale ea gluten e sa sebetse ke mokhoa o bonolo oa gluten oa phepo e hlahang ho e 'ngoe ea libuka tsa ka tsa polokelo tsa polokelo, hoo e ka bang ka 1965, buka ea Lipapali tsa Lipapali tsa Complete Journal ea PEP. Tse ling tsa li-direse tsa pie tseo ke li ratang ka nako eohle li tsoa ho buka ea khale ea cookbook eo ke e fumaneng ho bokelloa ha nkhono oa nkhono. E lumela kapa che, e ntse e fumaneha kajeno Amazon! Ke khothaletsa haholo sena, esita le ho baapehi ba se nang gluten, hobane ho tletse li-dessert tse fumanehileng ho Naha-Naha tse ka etsoang ka mefuta e sa lefelloeng ea gluten.
Re sebelisitse "recipe" ea "graham style crumbs" ea Kinnikinnick Foods e sa lefelloeng. Ho bonolo ebile ho bonolo ho fumana. Haeba u na le bothata ba ho e fumana sebakeng sa heno, kamehla u ka hlahloba Amazon.
Seo U tla se Hloka
- Lik'hilograma tse 1 1/2 tsa gluten-free graham cracker crumbs
- 1/4 senoelo sa tsoekere e tsoekere
- 1/8 teaspoon nutmeg
- 1/3 senoelo se qhibiliha botoro
- Sebaka se selelele se 1 / / 1 o ts'oosoang e sa tsoehang
Kamoo U ka e Etsang
- Beha tsokolate e le 'ngoe feela ka senoelo sa tekanyo ea microwave. Microwave bakeng sa metsotsoana e ka bang 25 hodimo. Eketsa botoro le microwave e phahameng ka metsotsoana e meng e fetang e meng, ho fihlela botoro e qhibiliha. Tlosa le ho hlohlelletsa motsoako. (Tlhokomeliso: Li-microwave li fapana ho laola mocheso. Ho eletsoa hore u qale butle ha ho qhibiliha metsoako. Haeba u khetha, qhibiliha tsokolate le botoro ka boiler bobeli.)
- Haeba tsokolate e sa qhibilihe e tsoelapele ho microwave metsotsoana e 10 ho fihlela e qhibiliha. Kenya methapo ea graham e se nang gluten, tsoekere e sootho ea 'moba le nutmeg. Susumelletsa ho kopanya ka ho feletseng lisebelisoa.
- Tšoaea motsoako ka pancha ea mokopu ea 9-inch kapa plate ea pie. Haeba u sebelisa poto ea tlhaho ea selemo, sebelisa spatula, khaba kapa menoana ea hao ho sebetsa mokokotlo oa mahlakoreng a karolo ea 3/4 - 1-inch.
- Etsa sehatsetsing ho fihlela u tiile. Haeba u sa rera ho tlatsa mokoloko oo hang-hang u koahe ka thata le ho qhomela habonolo.
Khopotso: Kamehla etsa bonnete ba hore mosebetsi oa hau o sebetsa, lisebelisoa, lipane le lisebelisoa ha li na gluten. Bala kamehla mabitso a sehlahisoa. Bahlahisi ba ka fetola tlhahiso ea lihlahisoa ntle le tsebiso. Ha u belaela, u se ke ua reka kapa ua sebelisa sehlahisoa pele u kopana le moetsi ho tiisa hore sehlahisoa ha se na gluten.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 181 |
| Total Fat | 11 g |
| Fat Satated | 6 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 21 mg |
| Sodium | 74 mg |
| Li-carbohydrate | 20 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 1 g |