Sebelisa oatmeal e tsitsitseng ea gluten ho etsa kaka ena e mongobo le e monate. Broiled Penuche frosting ke tsoekere e sootho e soeufutsoeng, e pecan le kokonate glaze. Ke mang ea ka hanyetsang kaka e ntle ea butter ka li-crunchy, like frosting?
Seo U tla se Hloka
- 1 1/3 senoelo sa metsi a belang
- 1 senoelo se setiloeng sa gluten se sa tsejoeng
- 1/2 senoelo (botoro ba 1) botoro
- 3/4 senoelo sa tsoekere
- 3/4 senoelo se lefifi tsoekere
- Mahe a 2
- 1 lik'hilograma tse tharo tse nang le sepheo sa phofo (sebelisa motsoako oa hau o ratang-bona litlhahiso)
- 1 teaspoon ho baka soda le ho e
- 1 teaspoon letsoai
- 1 sinasone e teaspoon
- 1 vanilla ea teaspoon
- Bakeng sa Seqhoqho sa Penuche:
- Likotlolo tse 1 1/2 li lefifi
- tsoekere e sootho
- 6 tablespoons botoro
- 1 vanilla ea teaspoon
- 1/4 senoelo sa khalase (kapa lebese la kokonate le nang le makoti)
- 1/2 likotlolo tsa pecans (tse khethiloeng)
- 1/2 senoelo sa flakes e nang le kokonate e se nang litlolo
Kamoo U ka e Etsang
- Preheat oven ho 325 ° F
- Etsa sejana sa ho baka bakeng sa 13 x9.
- Beha oatmeal ka sekotlolo ebe o eketsa metsi a belang. Khothalletsa ho kopanya 'me u emelle metsotso e 15.
- Kopanya kopi ea 1/2 ea botoro le tsoekere ka sekotlolo se kopanyang ebe o otla holimo ho fihlela o khantša mme o fofa.
- Eketsa mahe, oatmeal, gluten, phofo e kopantsoeng, soda le ho noa, letsoai, sinamone le vanilla le ho otla ka tlase, ho fihlela ho kopane hantle.
- Tšela kaka batter ka lokisetsa ho baka sejana.
- Boha ka metsotso e 35 ho ea ho e 40, kapa ho fihlela motsoako o kenang bohareng ba kaka o tsoa o hloekile.
- Ha ha kaka e ntse e pheha, kopanya motsoako oa seruche frosting ka sekotlolo.
- Hang ha kaka e tsoa ka ontong, jala metsoako ea frosting ka holim'a kaka e chesang.
- Roala kaka, hoo e ka bang lisenthimithara tse 6 ho tloha mokokotlong, ho fihlela serame se phatloha 'me se sootho-e ka bang metsotso e 5. Sheba mohato ona ka hloko - serame se tla chesa ha se siuoa tlas'a broiler nako e telele haholo!
- Ho pholile pele u sebeletsa.
Tlhahiso: Ke sebelisitse Flour Blend ea All Purpose Gluten mahala ka liphello tse ntle. Ke rata motsoako ona hobane o kenyelletsa Amaranth e nang le phepo e nepahetseng, mabele le quinoa.
Khopotso: Kamehla etsa bonnete ba hore mosebetsi oa hau o sebetsa, lisebelisoa, lipane le lisebelisoa ha li na gluten. Bala kamehla mabitso a sehlahisoa. Bahlahisi ba ka fetola tlhahiso ea lihlahisoa ntle le tsebiso. Ha u belaela, u se ke ua reka kapa ua sebelisa sehlahisoa pele u kopana le moetsi ho tiisa hore sehlahisoa ha se na gluten.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 355 |
| Total Fat | 20 g |
| Fat Satated | 11 g |
| Fat Unsaturated | 7 g |
| Cholesterol | 72 mg |
| Sodium | 302 mg |
| Li-carbohydrate | 38 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Liprotheine | 7 g |