TVP ke eng? Ho batla tlhaloso ea TVP? Protheine ea meroho ea litlhapi kapa TVP e khutšoanyane, e na le sebaka se phahameng se nang le li-fiber, tse nang le liprotheine tse ngata tse entsoeng ka phofo ea soya 'me li fumaneha mefuteng e fapa-fapaneng e ntle le e sa thabiseng, hammoho le boholo bo fapaneng-ho tloha ho li-chunks tse kholo ho ea ho tse nyenyane.
Hobane e theko e tlaase ebile e fumaneha haholo, e tloaelehile har'a batho ba bangata ba pheha ka tekanyetso ea lichelete, ho pheha limela le ho sebelisetsoa lipepe tse ngata tsa vegan .
TVP e fetoloa haholo le TSP, e emelang liprotheine tsa soya, mme ka linako tse ling e bitsoa nama ea soya, kapa UK, soya chunks.
TVP e ka fumanoa karolong ea bongata ba lijo tse ngata tsa lijo tsa tlhaho, tse kang Whole Foods le co-ops tsa sechaba.
Ho pheha le TVP
Hobane ke sehlahisoa se phophollang, TVP e hloka ho tsosolosoa hape metsing a chesang ka metsotso e ka bang 10 kapa ho feta ts'ebetsong ea ho pheha pele e jeoa. Liholo tse ngata li tla kenyelletsa mohato ona. E pheha ka potlako, 'me e ka eketsa mohloli o moholo oa protheine e theko e tlaase le e tlaase ho lijana tse ngata.
Kaha TVP e na le mokhoa o tšoanang le oa nama ha o phehiloe, o sebetsa hantle lijana tse kang li- casseroles tsa limela , li-pasta, li-soups tsa limela le lipi . TVP e nka mefuta e monate le monate, ho tšoana le tofu , kahoo e na le lijo tse tloaelehileng haholo tsa meroho le limela tsa meroho.
Leka ho eketsa 1/2 senoelo sa TVP e omileng ho sopho ea hau eo ue ratang, chili kapa pasta meroho ha e ntse e pheha kapa e tlosa TVP e nang le tomate e entsoeng ka majoe, eiee e entsoeng ka letsoai le phofo e hlahisang taco e bonolo.
Li-Recipes tsa TVP bakeng sa Vegans le Vegetarians
- Easy Vegetarian Chili Recipe le TVP
- TVP Veggie Burgers Recipe
- 10-Minute Tlhahlobo ea Tacos ea TVP
- TVP le Tofu Loaf Recipe
- TVP le Vegetable Stew Recipe
- Vegetarian TVP Sloppy Joes Recipe
- Recipe ea Pie ea Shepherd ea Vegetarian e nang le TVP
- Mefuta e mengata ea li-Vegetarian le Vegan Vegetables ea TVP ho Leka