Ke batla setho sa khale sa limela tsa meroho? Leka sena - ke recipe ea limela tsa meroho le limela tse nang le limela tse nang le limela tse nang le limela tse ngata tse nang le li-protein tse nang le limela tse ngata tse nang le limela tse nang le li-peas, litapole le lihoete. E phethehile ka bosiu bo batang ba mariha kapa ka nakoana feela.
Bona hape
Seo U tla se Hloka
- Kopi e le 'ngoe
- TVP
- 3/4 senoelo sa metsi
- 1 onion, e khaotsoe
- 2 cloves konofolo, minced
- 1 tablespoon oli ea mohloaare
- Likopi tse 4
- meroho moro
- Semela sa teaspoon sa meroho sa Worcestershire
- 2 bay leaves
- 1 tsp letsoai
- 1/3 teaspoon pepere e ntšo
- 3, tomate e kholo, e khethiloe
- Likopi tse 1 1/2 lierekisi tse tala
- 5-6 lihoete, tse khethiloeng
- 3 litapole, li khethiloe
- 2 tbsp cornstarch, qhibiliha ka 2 tablespoons metsi
Kamoo U ka e Etsang
- Tšela metsi a chesang holim'a TVP 'me u lule metsotso e 5 ho ea ho e 10.
- Sopho e kholo kapa pitsa ea liphoofolo, pheha eiee le konofolo oli ea mohloaare ka metsotsoana e seng mekae, ho fihlela lieiee e le bonolo. Eketsa TVP, 'me u tsose hantle ho kopanya. Lumella ho pheha metsotso e seng mekae.
- Eketsa moro oa meroho, sauce ea Worcestershire, makhasi a Bay, letsoai le pepere. Lumella ho emisa bonyane metsotso e 45.
- Eketsa litamati, lierekisi, lihoete le li-litapole mme u lumelle ho emisa metsotso e meng e 30. Hlatsoa ka motsoako oa cornstarch le metsi, 'me u lumelle phofu hore e ntše ha e pheha metsotso e meng e mehlano kapa ho feta.