Sebaka sena sa matlo a kou ea gale a kugel ke gale ea khale ea sekolo e entsoeng ke bubbes ea khale ea Lefatše la khale , e nang le ho tlatsetsa ha Lefatše le Lecha ka sekontiri se khonang. Ke sejo se seng sa hoseng sa brunch kapa sa poso sa Yom-Kippur , se sebeletsoeng ka li-bagels, lox, le se jalang . E boetse e loketse matsatsing a robong, ha puso ea meroho, kapa ka Shavuot kapa Hanukkah ha ho na le moetlo oa ho ja lijo tsa lebese.
Seo U tla se Hloka
- Li-ounces / ligrama tse 400 li-noodle tse ngata tsa lehe
- 1/2 thupa / 50 dikgerama botoro, e qhibilihisoa
- Li-ounces / 500 grams kottage chisi
- Li-ounces / 500 dikgerama tse bolila kapa cheese e tšoeu ea Israele ( gvina levana )
- Mahe a mane a maholo, a otloa habobebe
- 3/4 senoelo sa tsoekere (e arotsoe)
- 2 tablespoons e hloekileng vanilla extract
- Likotlolo tse 1 1/2 tsa cornflakes, tse sithabetseng
- 2 diaspone tsa sinamone
- Ho ikhethela: 1/4 senoelo sa morara o omisitsoeng oa khauta (bakeng sa monate o eketsehileng).
Kamoo U ka e Etsang
- Preheat ontong ho ea 350 F (180 C). Butter sejana sa bohobe sa bohobe ba 9-le-13 se bolelele ba lisenthimithara tse peli.
- Tlisa phepo e kholo ea metsi. Kenya li-noodle 'me u phehe ho latela litaelo tsa liphutheloana ho fihlela alente, metsotso e ka bang 5 ho isa ho e 7. Hlatsoa le ho hlatsoa ka metsi a batang.
- Beha li-noodle sekotlolo se seholo. Eketsa botoro e qhibilihantsoeng, chisi ea cottage, tranelate e bolila kapa gana levana, mahe, vanilla, le 1/2 senoelo sa tsoekere (le morara o omisitsoeng, haeba u sebelisa khetho eo). Kopanya hantle.
- Tšela motsoako oa li-noodle ka pitsa e lokiselitsoeng, 'me u tšollele hlooho ka spatula.
- Ka sekotlolo se sehareng, kopanya cornflakes, sinamone le karolo e setseng ea senoelo sa tsoekere. Hlalosa motsoako oa motsoako oa cornflake ka holim'a motsoako oa mokuli.
- Bake ea kugel, e sa koahetsoeng, ka ontong ea preheated ka metsotso e 45 ho ea ho e 50, kapa ho fihlela e behiloe, top e le bofubelu ba khauta, 'me tester e kenngoa bohareng e tsoa e hloekile.
Etsa Lijo
Batho ba bangata ba nahana ka kugel e le sejana se lehlakoreng, empa e sebetsa ka ho feletseng bohareng ba lijo tsa hoseng-bakeng sa lijo tsa mantsiboea (e boetse e tsejoa e le brinner) menu, hape.
- Qala ka sopho. Fumana li-veggies tsa hau ka sekotlolo se halikiloeng, liapole, le sopho ea celery kapa sopho ea basil ea zucchini .
- Haufi le kugel, sebeletsa salate, joaloka salate ea tomate ea heirloom le cheese ea poli le arugula , kapa salate ea moroma e nang le litamati tse omisitsoeng ke letsatsi, pecans le feta . Ha e le hantle, o ka tlōla chisi ka salate haeba u ikutloa eka kakel e se e le ngata.
- Haeba kankere e monate ea sinamone ea gelane ea lijo-thollo ha e na lijo tse lekaneng bakeng sa hao, qeta lijo ka pheko e entsoeng ka litholoana, joaloka apole le lero le omisitsoeng la cherry , matsatsi a mangata a tsokolate a hazelnut kapa a selae sa pie .
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 618 |
| Total Fat | 34 g |
| Fat Satated | 18 g |
| Fat Unsaturated | 10 g |
| Cholesterol | 174 mg |
| Sodium | 698 mg |
| Li-carbohydrate | 62 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Liprotheine | 15 g |