Matsatsi a mang a ho letsetsa "candy ea tlhaho," 'me a fuoa lintlha tse monate tsa caramel le litholoana tse bonolo, ho bonolo ho bona hore na ke hobane'ng. Empa ho fapana le likhoka tsa khoebo, li na le limatlafatsi - ho akarelletsa potassium le calcium - le tse tletseng fiber.
Mona, ba khabisitsoe ka lekhetlo le le leng la ts'okolate ea hazelnut e entsoeng ka maiketsetso, ba silafalitsoe ka cocoa le sinamone, 'me ba e-na le letlooa le pholileng le halikiloeng. Phello ke bonbon e mahlahahlaha, e nang le mefuta e mengata e phelisang hantle le e ntle. Ba phethehile ho kopa lijo tse khethehileng kapa ho keteka Tu B'Shevat, kapa matsatsi a kotulo a kang Sukkot.
Tlhahiso: Na u batla pente ea kokotate e eketsehileng bakeng sa ho noa bohobe? Etsa setlolo sa Hazelnut sa Dark Chocolate se entsoeng ka mahahapa ho e-na le ho tlala ka tlaase. U tla ba le lijo tse ngata ka mor'a hore u kenyetse matsatsi a ho bokella bohobe kapa litholoana.
Seo U tla se Hloka
- Bakeng sa Matsatsi:
- 1/4 senoelo sa tsokolate e lefifi, e qhibililoe
- 1 1/2 teaspoon oli e sa boleloang ka kokonate kapa oli e entsoeng ka letsoho
- 1/4 senoelo se omisitsoeng makotomane a halikiloeng
- 1 teaspoon kakao phofo
- Tsoekere ea 1 ea sopho e entsoeng ka tablespoon confectioner
- Khainnamon ho khabisa
- Ho isa ho 15 ho ea ho 20 Medjool eohle e fihla
- Ho khabisa:
- Likhaba tse 2 tsa teaspoon tse nang le tsoekere
- 1 teaspoon e sa tsoekere ka cocoa phofo
- 1 sinasone e teaspoon
- Masiba a 15 ho isa ho a 20 a halikiloeng
- Tsokolate e lefifi e qobella ho latsoa
Kamoo U ka e Etsang
1. Beha chokolete le oli ea kokonate ka sekotlolo sa microwave-proof le mocheso ka bohare (50%) ka metsotsoana e 30. Susumetsa tsokolate. Tsoela pele ho futhumatsa ka metsotso e 30 ea bobeli, e hlohlelletsa ka mor'a ho futhumatsa ka mong le e mong, ho fihlela tsokolate e qhibiliha mme ha ho na maqhubu. Ntle le moo, qhibiliha ka boiling bobeli kapa sekotlolo se behiloeng holim'a pitsa ea metsi a noang . Beha ka thōko.
2. Beha makotomane ka sekotlolo sa mosebetsi sa sesebelisoa sa lijo kapa blender le mokokotlo oa makhetlo a 'maloa, ho fihlela o khaoletsoe haholo.
Qetella motlakase ka metsotsoana e 20 ho ea ho e 30 ho feta, ho fihlela makotomane a lokolla oli ea 'ona' me a behoa ka linate tsa linate. Hlalosa likarolo tsa sekotlolo sa mosebetsi ka spatula, eketsa tsokolate e qhibilihisitsoeng le oli, 'me u sebetse ho fihlela u kopane hantle. Eketsa phofo ea cocoa, tsoekere ea li-confectioners le seneeteng e nang le seatla se bulehileng. Phutha ka makhetlo a seng makae ho kopanya.
3. Fetisetsa motsoako ho sekotlolo, o tsosa ka khaba ho fihlela lijo tse omeletseng li kopane ka ho feletseng, le nako ea ho latsoa le sinamone e eketsehileng, haeba e lakatsa.
4. Ka thipa e hlabang, arola ka hloko matsatsi a lekaneng ho tlosa likoting, 'me u etse sekepe se senyenyane bakeng sa ho tlatsa. Spoon ka 1/2 teaspoon ho teaspoon e 1 ea chokoleti ea hazelnut ka letsatsi le leng le le leng (chelete eo ue sebelisang e tla itšetleha ka boholo ba letsatsi).
5. Kopanong e nyane, kopanya tsoekere ea confectioners, phofo ea kakao le sinamone. Feta matsatsi, u tlatse lehlakoreng, motsoako oa tsoekere. (Bakeng sa pontšo e sa tšoaneng, fokotsa halofo ea matsatsi, 'me ue khetholle ka poleta ea tšebeletso.) Tlanya konokotšoai e halikiloeng kapa chokolete e bohareng ba ho tlatsa letsatsi ka leng. Lokisetsa holim'a poleiti ea tšebeletso. Thabela!
Boloka ho na le setshelo se se nang metsi sehatsetsing ho fihlela beke. Bakeng sa tatso e ntle, tlisa mocheso oa kamore pele u sebeletsa.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 782 |
| Total Fat | 37 g |
| Fat Satated | 7 g |
| Fat Unsaturated | 23 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sodium | 11 mg |
| Li-carbohydrate | 117 g |
| Fiber Fiber | 16 g |
| Liprotheine | 11 g |