Tsena litapole tse tsubang tse entsoeng ka setlama-mefuta ea spice li phethahetse bakeng sa barbeque ea lehlabula. Sebeletsa ka nama leha e le efe e halikiloeng kapa e tsuba bakeng sa lijo tse monate.
Seo U tla se Hloka
- 8 litapole (
- Yukon Gold e ntle bakeng sa sena)
- 1 senoelo sa bacon grease (e nolofalitsoeng, eseng ea qhibiliha)
- Bakeng sa Motsoako oa Herb:
- Dipole tse 2
- bohlale
- 2 tablespoons garlic (granulated)
- 2 tablespoons parsley
- 2 tablespoons letsoai (leoatle kapa kosher)
- Dipole tse 2 tsa pepere
- 2 tablespoons tsoekere e sootho
- Dipole tse 2
- paprika
Kamoo U ka e Etsang
- Hlatsoa le ho omisa litapole. Koahela metsi a futhumetseng, e bonolo a bakonate ka letlalo la litapole ka 'ngoe, o koahela ka ho feletseng. Kopanya limela hammoho; roka litapole ka 'ngoe motsoako oa setlama, ho etsa bonnete ba hore u koahetse ka botlalo. Ho pata litapole ka makhetlo a 'maloa.
- Beha mocheso o chesang o tsubang mosi, 'me u tsube ka hora e le' ngoe ka 250 deg, u fetohe hang. Tlosa litapole 'me u phuthe ka mong le o mong ka bobeli ba lisebelisoa tse boima ba aluminium. Tšoaea letlalo ebe u khutlela ho tsuba bakeng sa tse ling tse 1 ho isa ho 1 ho isa ho tse peli kapa ho fihlela ha u le bohareng ha u etsoa ka thipa kapa skewer.
- U ka tlohela 'mohato oa foil' 'me litapole tsa litapole li tla ba le ts'ebetso e tsitsitseng. Tsena li lula li otloa ke mokha.
- Haeba u sa phutholoha ho sebelisa li-bacon grease, u ka sebelisa khutsufatso ea meroho ho e-na le hoo. Ke fana ka tlhahiso ea likokoana-hloko tse ngata ho tsena, kahoo oli ea mohloaare kapa meroho e ka 'na ea se ke ea e khaola bakeng sa risepe ena.
- Haeba u se na mokhoa oa ho tsuba, grill ea mashala e tla sebetsa hantle feela. Lehlakore lena le ka lehlakoreng le boetse le phethahetse ho tloha liahelong.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 314 |
| Total Fat | 1 g |
| Fat Satated | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Sodium | 1,813 mg |
| Li-carbohydrate | 70 g |
| Fiber Fiber | 8 g |
| Liprotheine | 9 g |