E chesetsoeng leLegs Legs Recipe

Maoto a Turkey a halikiloeng ke khetho e kholo bakeng sa Thanksgiving bakeng sa malapa a manyenyane moo nama e lefifi e leng e ratoang haholo. Hangata u ka fumana sehlahisoa sena li-supermarketeng ho pota Thanksgiving United States. Makhetlo a mang a selemo, u ka 'na ua tlameha ho botsa setopo sa bona. Lijo tse kholo tsena li na le nama e bonolo le e mongobo e nang le tatso e babatsehang ka ho fetisisa.

Kemiso ena e bonolo haholo, ka hona, o ka e fetola ka tsela leha e le efe eo u ka e ratang. Eketsa lisebelisoa tse ling, eketsa konofolo kapa eiee, kapa fetola litlama le linoko. 'Me ha u etsa phetoho, etsa bonnete ba hore ue ngole fatše e le hore u ka iketsetsa risepe nako e tlang ha u batla ho e etsa.

Ka tsela, likhoho tsa likhoho ke sehlahisoa se molemo haholo. E entsoe ka motsoako oa litlama, hangata ho akarelletsa le masene, thyme, rosemary, marjoram, letsoai le pepere. U ka e reka ka lebenkeleng, kapa u iketsetse lihlahisoa tsa litlama le linoko tsa hau.

Seo U tla se Hloka

• 4 ho isa ho 6 bone-in, letlalo
• maoto a turkey kapa
• drumsticks
• 1/4 senoelo sa botoro, o nolofalitsoe
• 1 teaspoon letsoai
• 1/4 pepere ea pepere
• 1 teaspoon ea likhoho
• 1 teaspoon
• thyme e omisitsoeng
• 1/2 senoelo sa khoho kapa motsoako oa Turkey

Kamoo U ka e Etsang

1. Preheat oven ho 350 F.
2. Pat maoto a Turkey a omme ka lithaole tsa pampiri ebe o li kenya ka pane e khōlō e halikiloeng. Le ka mohla u se ke ua hloekisa likhoho ka letsing; e leng feela e tla jala libaktheria haufi le kichineng.
3. Kopanya botoro, letsoai, pepere, likhoho, le thyme ka sekotlolo se senyenyane. Tlosa motsoako ona holim'a maoto a Turkey. U ka boela ua e hloekisa nameng ka tlas'a letlalo bakeng sa tatso e ngata.
4. Tšela moro oa khōhō ho pota-potile maoto a Turkey.

1. Ho chesa li-drumsticks ka hora e le 'ngoe le metsotso e 30 ho isa ho e 40 kapa ho fihlela setho sa thermometer sa nama se ngolisa 170 F. Tlosa poto e halikiloeng ho tloha ka ontong, e koahela ka foil,' me u eme ka metsotso e 10, ebe u sebeletsa.
2. U ka sebeletsa maoto a feletseng, kapa ua arola nama ka masapo 'me ua e sebelisa ka tsela eo.

Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe)
Li-calories	1999
Total Fat	85 g
Fat Satated	24 g
Fat Unsaturated	28 g
Cholesterol	972 mg
Sodium	1,536 mg
Li-carbohydrate	3 g
Fiber Fiber	0 g
Liprotheine	288 g

(Boitsebiso bo nang le phepo ea lipepe tsa rona bo baloa ho sebelisoa mohloli oa lisebelisuoa 'me ho lokela ho nkoa e le tekanyetso. Liphello tsa batho ka bomong li ka fapana.)