Ha e le hantle, u ka etsa lero le monate le entsoeng ka majoe hantle ka ho sebelisa lehe ho e-na le mahe! Haeba u batla risepe e ntle ea vegan ea gnocchi, u se ke ua sheba ka ho eketsehileng hobane ue fumane hona mona.
Ke lekile litlolo tse ngata tsa vegan tse entsoeng ka mahaeng, mme ena ke tsela eo ke e ratang ka ho fetisisa. Egg kapa ha ho nahe, gnocchi e lula e beha kotsi ea ho ba e omileng le e tsitsitseng, ho e-na le leseli le boikhohomoso, empa phetolelo ena e na le mongobo o mongata. Etsa bonnete ba hore u se ke ua eketsa phofo e ngata haholo, 'me u be bonnete ba ho kopa hlama ho fihlela kaofela li kopana' me ha li sa hlola li e-ba teng.
Ha u tsebe hantle hore na seupe se phahametse nōka ea hao ea vegan joang? Sheba fatše bakeng sa likhopolo tse fokolang.
Thabela gnocchi ea hao ea Italy ea vegan!
Seo U tla se Hloka
- 2 litapole tse kholo (li-baking tse fapa-fapaneng)
- Enke e nkela sebaka sa mahe a mabeli (sebelisa
- Ener-G kapa Bob's Red Mil l)
- Likopi tse peli li pholile
- 3/4 tsp. letsoai
Kamoo U ka e Etsang
- Tsuba litapole mme u kene ka har'a li-chunks.
- Lokisetsa pitsa ea metsi a belang mme u phehe litapole ho fihlela o le bonolo, hoo e ka bang metsotso e 10-15. Thala hantle.
- Lumella litapole hore li pholile ka ho feletseng, ebe u penya hantle.
- Kopanya sebaka sa lehe ka litapole tse mashed ho fihlela li kenngoa hantle.
- Ha u le holim'a metsi, beha litapole tse patisitsoeng mme u fafatsoe ka letsoai, ebe u eketsa litapole hanyenyane ka nako, u khumama ho kenyeletsa. Tsoela pele ho fihlela phofo eohle e kenngoa hantle, 'me hlama e boreleli.
- Phunya hlama ea rona ho ea ka mefuta e telele ea "noha", e ka bang bolelele ba lisenthimithara. Khaola likotoana tse bolelele ba lisenthimithara tse seng kae 'me u potlakele ho tšela fereko.
- Nonyana ea hao ea vegan e entsoeng ka mahahapa e se e loketse ho pheha le ho jeoa! Ho pheha lero la hao, tlisa pitsa e kholo ea metsi a letsoai le letsoai ho pheha. Hang ha metsi a lla hantle, eketsa likotlolo tse seng kae tsa metsi a macha; u se ke ua tlōla monoana o moholo. Lumella ho pheha ka metsotso e ka bang 2-3. Gnocchi e tla phahama holim'a metsi ha e pheha.
- Hang ha gnocchis e nyenyane e phahama, ba fe metsotsoana e seng mekae e eketsehileng, ebe ba e tlosa ka khaba e slotted le sebaka sa lijo.
Ha u tsebe bonnete ba hore na u ka theoha joang? Haeba u se na lintho tse ngata, u li lahlele ka margarine ea vegan , mme mohlomong u amme letsoai la leoatle, phofo ea garlic haeba u e-na le tomoso ea phepo e nepahetseng . Bakeng sa gnocchi e monate ka ho fetisisa e entsoeng ka letsoho, ha u hloke ntho e 'ngoe hape. Ho boleloa hore, ho na le lisebelisoa tse 'maloa tsa vegan tse tsamaeang hantle ka motsoako: