Pie ea Potso ea Kolobe: Ho rorisa Lefats'e

U etsa'ng ka setopo sa nama ea kolobe ? Etsa pie ea kolobe ea kolobe. Bonyane ke seo ke sa kang ka se etsa. Ke ne ke tla ja lijo tse halikiloeng (e ne e nateloa ka litlama le konofolo) ka makhetlo a 'maloa. Ke ne ke e-na le sandwich ke bile ke e-na le moferefere, 'me ke ne ke batla ntho e fapaneng ho e senya. Kaha ke ne ke se na likooa tsa nama ea kolobe, ke entse ntho eo ke sa e sebeliseng ka seoelo mme ke rekile li-cubes tsa Goya tse entsoeng ke Goya (ke ile ka li fumana karolong ea lijo tsa Maspanishe seteraketeng sa ka). Ke ikutloa ke le botsoa, ​​ke ne ke rerile ho phunya liphae ka mekotla e mongobo empa ke fumane hore ke tsoa, ​​kahoo ke ile ka etsa sefate sa Cook's Illustrated vodka pie.

Seo U tla se Hloka

Kamoo U ka e Etsang

Pastry:
1. Kopanya phofo ea 3/4 ea senoelo, letsoai, le tsoekere ka mokhoa oa lijo ho fihlela o kopantsoe.

2. Eketsa ho khutsufatsa le botoro ebe o sebetsa ho fihlela hlama e qala ho bokella ka metsing e sa lekanyetsoang, metsotsoana e ka bang 15 (hlama e tla tšoana le cottage cheese curds 'me ho se ke ha e-ba le phofo e sa koahetsoeng).

3. Sejana se nang le rubber sprape, kopanetsoeng hape ho potoloha sekotlolo ebe o eketsa phofo ea senoelo. Pula ka makhetlo a 6 ka ho phatloha kapele.

E-ea ka sekotlolo.

4. Fokotsa vodka le metsi holim'a motsoako 'me u kopanye hammoho le rabara spatula, u hatelle hlama ho fihlela e khomarela. Tlhokomeliso: Hona ho tla ba metsi a mangata ho feta palo e tloaelehileng ea pie.

5. Bōpa hlama ka bolo, beha pampiri ea polasetiki, 'me u behe fatše. Koahela snugly le refrigerate bonyane metsotso e 45.

Ho tlatsa:
6. Setofo se chesang ho 375 F.

7. Hlase mouoane oa mongobo ka mocheso o mocheso. Ka nako eo eketsa litepisi tse 2 tsa botoro 'me u phunyeletse.

8. Eketsa eiee, celery, karoti, le litlama; fafatsa habobebe ka letsoai; 'me u phehe, o phehella ka linako tse ling, metsotso e 10 ho fihlela meroho e monko o monate. Hlohlelletsa konofolo mme u phehe metsotso e 1 e telele. Li-veggies tse kenang sekotlolo.

9. Noa likotlolo tse 1 1/2 metsi ka microwave e phahameng ka motsotso o le mong. Felisa ka botlalo li-bouillon likotoana metsing.

10. Tšela likhase tse 2 tse setseng tse phofo ka lero la mongobo ka mocheso o tlaase. Etsa phofo ka phofo 'me u phehe, u kokotse ka potlako, ka metsotso e 4.

11. Eketsa mocheso ho fihlela o le moeeng le whisk ka bouillon. Tsoela pele whisking ho fihlela mongobo o qala ho phalla 'me o teteaneng haholo (lero le hlahisoang lijong tse ling le tla le tšesaane ha le ntse le pheha). Susumelletsa veine le letsoai le pepere ho latsoa. Hlohlelletsa meroho e phehiloeng, khaola lierekisi, le nama ea kolobe. Spoon ka likotlolo tse peli tse kholo tsa oli kapa li-ramekins kapa sejana se seng sa casserole.

12. Ho roala phaepe. U tla tlameha ho sebelisa kahlolo ea hao mona ho itšetlehile ka sejana sa hau sa ho baka, empa sejo se pholileng se lokela ho ba ka holim'a 1/8-inch thick.

13. Koahela li-casserole / likotlolo tse nang le li-pastry, u phunye ka thipa, 'me u phehe metsotso e ka bang 40 ho fihlela mokoloko o soeufalitsoe.

* Hlokomela: Metsi a kopanya le liprotheine ka phofo 'me a ka etsa hore pie e be thata ha u sebelisa metsi a mangata haholo. Joala ha bo kopane le liprotheine e le hore u ka e sebelisa ho etsa hlama e bonolo le e bonolo ho sebetsa le eona.

Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe)
Li-calories 1982
Total Fat 125 g
Fat Satated 56 g
Fat Unsaturated 48 g
Cholesterol 425 mg
Sodium 1,937 mg
Li-carbohydrate 99 g
Fiber Fiber 12 g
Liprotheine 105 g
(Boitsebiso bo nang le phepo ea lipepe tsa rona bo baloa ho sebelisoa mohloli oa lisebelisuoa 'me ho lokela ho nkoa e le tekanyetso. Liphello tsa batho ka bomong li ka fapana.)