Ha boemo ba leholimo bo chesa, salate ea pasta e ka ba tlatsetso e kholo ho barbecue leha e le efe, pikiniki kapa lijo tse batang li jale. Kakaretso ena ea setala sa salate ea li-pasta ea limela tsa merara le ea vegan e na le meroho e ngata, kahoo e na le phepo e monate ebile e monate. Ho sebelisa setala sa setala sa setaliana sa Setaliana, mokhoa ona o potlakileng le o bonolo oa setali sa setala sa setala sa setala sa Setaliana ke sejana se seholo ha u ntse u batla mohope oa mofuthu oa leholimo sehlabelo kapa sekolo se seholo.
Ho batla likhopolo tse eketsehileng bakeng sa se ka tlisoang ho potlako ea limela kapa tsa vegan kapa pikiniki? Batho ba bangata ba tla tlisa sejo sa setso joaloka salate ea limela tsa meroho kapa salate ea litapole tsa meroho 'me ho ka' na ha e -ba le li-salate tse ngata tsa linaoa . Hoo e batlang e le lijo tse ling tsa lijo tse nang le li-vegan li tla lula li amoheloa, 'me, potluck ea ho qetela eo re neng re e-ea ho eona, re tlisitse mekotla ea vegan ea selemo ' me e ne e fetile (ka morao, re ka be re entse batch habeli!).
Seo U tla se Hloka
- Likotlolo tse 1 1/2 shell, seqha-seqha kapa pasta
- Likotlolo tse 2 tsa broccoli, tse khaotsoeng
- 1 senoelo sa cauliflower, e qhibililoe
- 1 senoelo se tšetsoe li-mushroom tse ncha
- 1 6-ounce e na le lipelo tsa artichoke, e tšolotsoeng le e khethiloeng
- 1/2 senoelo sa onion e khethiloeng
- Kopi e le 'ngoe
- Setala sa salate se apara
- Senoelo sa 3/4 se tšesa lihloaare tse ntšo
- 1 langa le le lej, le qhibililoe
- 1 avocado, e qhibililoe
Kamoo U ka e Etsang
- Pheha pasta ho latela litaelo tsa liphutheloana. Hlatsoa le ho hlatsoa ka metsi a batang. Thala hantle.
- Haeba u sa rate meroho e tala ka salate ea hau ea pasta, u ka senya broccoli habobebe le ho cauliflower pele.
- Kopeng e kholo ea salate, kopanya le pasta e phehiloeng le broccoli, cauliflower, li-mushroom, li-artichoke lipelo le onion.
- Tšoaea ka ho apara, ebe u koahella 'me u chese lihora tse 4.
- Pele o sebeletsa, lahlela salate ka mehloaare e ntšo, tamati e khethiloeng le avocado.
Sebeletsa e le sejana sa lehlakoreng la pikiniki ea hau kapa ka letsatsi le futhumetseng ha u eme holim'a setofo se chesang ha se khethollo.
* Cook's Notes
- Haeba u ka rata ho khanna broccoli le cauliflower pele u li eketsa salate ea pasta, qala ka ho tlatsa pitsa ka lisenthimithara tse seng kae le ho beha basketball ka holim'a metsi. Tlhokomeliso: Metsi ha aa lokela ho ama botlaaseng ba baskete, kapa u tla belisa broccoli le cauliflower ho e-na le ho li chesa. Etsa metsi ka har'a mocheso-mocheso o phahameng, ebe o eketsa meroho. le ho koahela, ho chesa metsotso e 2 kapa e 3, ho fihlela ho se bonolo.
- Haeba u le sekhukhu kapa u sebeletsa sejana sena ho li-vegans, etsa bonnete ba hore u bala lihlahisoa tsa mefuta ea liaparo tsa salate tseo u li sebelisang joalokaha liaparo tse ling tsa setaliana tsa Italy li na le chisi 'me ka lebaka leo li ke ke tsa khona ho sebeletsa baeti bao.
Na u batla li-recipe tsa salate tsa salate ea li-pasta? Ho tswa ho salate ea li-pasta e monate le e monate, ho na le risepe ea salate ea salate bakeng sa ketsahalo e 'ngoe le e' ngoe le tatso e 'ngoe le e' ngoe:
- Asparagus Pastala Salad Recipe
- Olive le Feta Paseka Salad Recipe
- Likotlolo tse monate tsa Baked le Pasta Salad Recipe
Recipe e nkiloe ho The Compassionate Cook Cookbook .
Mohloli:
Christensen, E. (2016, la 26 September). Joang ho pheha broccoli, litsela tse 5. E khutlisitsoe ka la 4 December, 2016, ho tloha kitchn, http://www.thekitchn.com/how-to-cook-broccoli-5-ways-167323