Li-meatball tsa lero le tse monate li bonolo haholo ka motsoako ona oa likonyana, bohobe le bohobe le Parmesan.
Ke ne ke sebelisa li-crumbs tse nang le bohobe ka mokokotlo ona hobane ke ne ke sebelisa li-meatball ka mongobo oa spaghetti , empa li ne li tla ba monate le li-seasonings tse ling haeba u ntse u etsa li-meatball kapa u li sebelisa mofuteng oa mofuta o mong. Li sebelise ka lekhasi la pasta, moriki oa chisi, mongobo oa stroganoff, kapa u li kenye ka mokotong oa li-cock le barbecue sauce bakeng sa mokga.
U lokolohe ho eketsa cheese ea Parmesan e nyatsitsoeng e eketsehileng ho motsoako oa breadcrumb bakeng sa ho roka sebopeho se nang le sebopeho.
Kopanya motsoako ona bakeng sa lijo tse kholo tsa lelapa kapa ho sebeletsa baeti ba bangata.
Li-meatball tse monate li boloka lero la tsona empa li lokolla mafura a mangata haholo. Ke sesebelisoa sa mantlha sa nama, empa se seng sa bohlokoa ka ho fetisisa bakeng sa tatso!
Seo U tla se Hloka
- 1 ho ea 1 lik'hilograma tse likete fatše fatše
- 1/4 senoelo bohobe bo omileng bo omisitsoeng, makhasi kapa sephahla, hammoho le likhaba tse tharo tsa ho roala / ho roala nama ea nama
- 1/4 senoelo se entsoeng ka lero la Parmesan, kapa boleng bo botle ba Parmesan
- 1/4 teaspoon letsoai
- 1/8 teaspoon fatše pepere e ntšo
- 1he e kholo
- 1/4 senoelo
- lebese kapa tranelate e khanyang
Kamoo U ka e Etsang
- Ovine ea metsi a futhumetseng ho ea ho 350 F. Etsa moqolo o moholo oa jelly kapa poto e bakang kapa e halikiloeng ka foil 'me u behe sebaka se pholileng sa kaka.
- Fokotsa marang-rang ka ho pheha ho sa phekolehe .
- Kopanya nama ea khomo, 1/4 senoelo sa bohobe crumbs , cheeshene ea Parmesan, letsoai, pepere, lehe le lebese. Kopanya ho fihlela metsoako e kopane hantle.
- Beha tablespoons tse 3 tsa breadcrumbs ka poleiti kapa sekotlolo se sa tebang.
- Fokotsa nama ea nama ea nama ea likhomo ka li-meatballs tse ka bang 3/4 ho isa ho e le 'ngoe ka boima ba eona kapa tse ka bang 1 ho isa ho 1 cm e le bophara. Etsa ka har'a li-breadcrumbs ho apara habobebe.
- Lokisetsa li-meatball ka mokatong ebe o chesa metsotso e 30 ho isa ho e 35, kapa ho fihlela li pheha le ho soeufala.
- Kakaretso ena e etsa hoo e batlang e le li-meatballs tse 12.
Litlhahiso tse 'maloa tsa ho etsa nama:
- Ke sebelisa seteishene sa ka se kopane le sephaka sa marang-rang ho kopanya nama ea nama ea nama kapa nama ea nama. Kapa, beha metsoako ka mokotleng oa polokelo ea lijo, e tiise, 'me ue kopanye ntle le hore matsoho a hao a silafatsoe.
- Hlatsoa motsoako oa nama empa u se ke ua tšoaea meholo kapa ho feta-o sebetsana le motsoako, kapa nama e ka 'na ea e-ba e ngata haholo ebile e teteaneng.
- Latex kapa li-gloves tse ling tsa polasetiki li ka boela tsa sebelisoa ho kopanya meatloaf, 'me e le tsela e ntle ea ho senya nama ea nama.
- Ho kopa matsoho ka metsi a seng makae ha o ntse o sebetsa hape ho thusa ho boloka motsoako oa meatball ho khomarela matsohong a hau.
- Haeba u se na tekanyo ea ho lekanya li-meatball, roka motsoako oa nama ka likotlolo tse telele tse ka bang 1 1/2 cm. Khaola li-meatball ka bolelele ba 1/2-cm e le hore li li bōpe ka libolo.
Lipapiso tse ling tsa Meatball :
Spicy Chile Meatballs le Barbecue Sauce, Slow Cooker
Lean Turkey Meatballs
Li-Meatball tse Ratanang
Li-spaghetti le Lijo tsa Meatball
Family Meatballs
Meatballs ea Sweden
Meatballs ea Maria ea Italy
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 317 |
| Total Fat | 18 g |
| Fat Satated | 8 g |
| Fat Unsaturated | 7 g |
| Cholesterol | 241 mg |
| Sodium | 233 mg |
| Li-carbohydrate | 4 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Liprotheine | 31 g |