Li-Tofu tse halikiloeng le tse halikiloeng: Phethahetseng bakeng sa Bana!

Ke batla litlhape tse bonolo tsa tofu? Mona ke lenane le feletseng la lipepe tsa tofu .

U ka ja lithupa tsena tse lekaneng kapa tse entsoeng ka feshene kapa tsa kenngoa hoo e batlang e le mofuta ofe kapa ofe oa moriri: Ketchup, mosetareta, barbecue sauce kapa liaparo tsa vegan liaparo tse ling li ne li tla monate. Ke rata setalane sa mahe a monate o monate le sauce ea Thai, hape.

Moqolo fatše bakeng sa mekhabiso e meng e monate ea fried tofu ho leka.

Seo U tla se Hloka

• 1 block tofu (tofu e tsitsitseng kapa e tiileng, e hatelitsoeng hantle; hoo e ka bang limilione tse 1)
• 1/3 senoelo sa soy sauce
• 1/3 senoelo sa teriyaki mongobo
• 1/4 senoelo sa metsi a monate (sebelisa maple sirapo, lero la agave kapa sirapo e sootho ea raese)
• 1 senoelo sa bohobe (crumbs)
• oli bakeng sa ho monya

Kamoo U ka e Etsang

1. Pele, lokisetsa tofu ea hau. Joaloka lipepe tse ngata tsa vegan tofu, ena e tla latsoa hantle ha u hatella tofu pele. Sena se nolofalletsa tofu hore e amohele litlolo tse ngata tseo u li eketsang ho tsona. Ha u tsebe hantle hore na u ka etsa seo joang? Sheba tataiso ena e bonolo ka mohato: Joang ho hatella tofu.
2. Hlahloba tofu ho ea ka sebopeho sa "monoana", hoo e ka bang karolo ea 1/2 cm e le bophara le 1/2 cm. Lokisetsa likotoana tsa tofu ka setsing se seholo, se sa tebang

1. Ka sekotlolo se senyenyane, whisk hammoho sauce ea soy le moriana oa teriyaki. Tšela motsoako ona holim'a marotholi a tofu, 'me u lumelle ho tsamaea ka nako ea bonyane hora e le' ngoe, le ho fihlela bosiu bo le bong. E se e le molemo haholoanyane! Etela marulelo ka linako tse ling ho etsa bonnete ba hore mahlakoreng 'ohle a koahetsoe hantle.
2. Tlosa tofu ho tloha marinade le Fry ka oli ho feta mocheso o mofuthu ho fihlela o le putsoa ka khauta mahlakoreng 'ohle. Tlosa oli ka bonolo 'me u lumelle oli e feteletseng hore e hule lithaole tsa pampiri.
3. Sebeletsa menoana ea tofu e entsoeng ka feshene, e kang ketchup, barbecue sauce, mosetareta o chesang kapa sauce ea Asia plum. Thabela!

Litlhapi tse ling tse halikiloeng tsa Tofu:

• Recipe Crispy Fried Tofu
• Bakeng kapa Bakeng Bakeng sa Bohobe ba Tofu

Morero oa li-Vegetarian le Tofu ea li-Vegan Recipes:

• Tsela ea ho ba le tofu bakeng sa lijo tsa hoseng
• S ilken (soft) tofu: Seo u lokelang ho se etsa le eona?
• Mokhoa oa ho sebelisa tofu ka moferefere oa limela
• Vegetarian Tofu Chili
• Tofu e monate le e monate le meroho
• Broccoli le Tofu ka Sauce ea Garlic

Bona hape: Li-recipes tse bonolo haholoanyane