Joang ho Cook Koliflower tataiso le Recipes

Ke rata ho cauliflower haholo hoo hangata ke e jang ka ho hlakileng le e tala. Ho senya sekhahla sa morata. Batho ba bangata, ke ithutile, khetha khetho ena e matla haholo ea limela tse ling e ka phehoa. Ho lokile. Kea e rata e lokisitse litsela tse sa tšoaneng. Fumana litsela tse monate tsa ho pheha ho cauliflower ka tlase.

Bakeng sa ba batlang khaolaflower e eketsehileng, bonang tsohle ka Kolifali le Li-Recipe tsa Li-Cauliflower tsa Li-Favorite.

• 01 ea 07

  E Bake

  Koliflower e nka bohobe, e leng, e le hore re tšepahale, e tšoana le ho chesa (sheba ka tlaase). Ho baka ho cauliflower ho Cauliflower Gratin e ka ba e bonolo joaloka ho tšela florets ka sesepa le / kapa breadcrumbs, kapa o ka sebetsa litlama kapa lisoso ho etsa sejana sa veggie se seholo.

  Ke boetse ke tsejoa ka ho tlotsa cauliflower florets ka phofo ea chickpea e hlahisang pele e baka lihobe , e bōpa khanya ea Koalaflower Pakora .

• 02 ea 07

  Fry It

  Koliflower e halikiloeng le e halikiloeng, e hlile e monate. Ke tloaetse ho boloka lintho ka lehlakoreng le phetseng hantle, leha ho le joalo, ka ho kopanya koliflower e nang le monokotšoai ka khase e nang le lehe, phofo, le letsoai ho etsa fritters ke khona ho ba le pan-fry. Bona kamoo u ka etsang hore ba fumane kopo ena ea Fritter Fritter .

• 03 ea 07

  Tsamaea

  Ho nka fereko ea li-cauliflower e phehiloeng hantle e fetola setšoantšo sena se bohale sa cruciferen ho morali'abo rona e moholo ea litapole tse sesehileng. Sheba Kamoo U ka Etsang Horeli ea Sesole e behiloeng ka lintlha.

• 04 ea 07

  E senya

  Ka makhetlo a mangata, ke jele hlooho eohle ea koliflower e halikiloeng. Hlakola li-florets ka oli e nyenyane le letsoai, u li pene ka setofo se chesang 'me u bake, u li hutle ka makhetlo a' maloa tseleng ho fihlela li le bonolo ebile li le masoeu. Ka linako tse ling ke eketsa tatso e ngata, joaloka ena ea konofolo e entsoeng ka konofolo ea Parmesan kapa ena ea monokotšoai .

• 05 ea 07

  Soupe It

  Koliflower e phaella ka mokhoa o motle bakeng sa ho hloekisa sopho. Haeba u rata cauliflower, sopho ena e bitsoang Creamy Holiflower Soup ke ea bohlokoa ka tlhaho. U batla ho khaola ho feta? Leka sena sopho e entsoeng ka Koalaliflower .

• 06 ea 07

  Steam It

  Ho na le mekhoa e fetang e le 'ngoe ea ho khaola ho cauliflower . Nka nahana ka tse tharo holimo ho hlooho ea ka: ka pane, ka baskete ea steamer le ka microwaves. Sheba lintlha tsa mekhoa eohle e meraro ea How To Steam Holiflower .

  Hang ha e se e le mouoane, mohlomong u tla batla ho apara ka tsela e itseng. Butter, letsoai le pepere li bonolo; moriana oa chisi ke oa khale; kapa leka ho sebelisa pesto kapa samente ho hong ho fapaneng hanyane.

• 07 ea 07

  E Susumetsa

  Joaloka "ho e sisinya." Ka ho arola ho cauliflower ho tse nyenyane tse nyenyane, hlooho ena ea limela e fetoha ntho e phehang ka potlako mme e eketsa letlalo le tatso lijana. Leka Palesta ea Koliflower kapa Koliflower Risotto ho bona kamoo e sebetsang kateng.