Ke molumeli o moholo oa ho kopanya hammoho lenane le lenyenyane la li-condiments tse lokiselitsoeng hantle ho etsa sejana se secha. Khopolo ena e thusa haholo ho pheha Asia, kaha ho na le lintho tse ngata tse ngata tsa Asia tse marakeng tse nang le mefuta e mengata ea lintho tse ling, ka hona, ha u kenyelletsa hoisin ho marinade ha e le hantle ho bolela hore u eketsa moriana o entsoeng ka li-soya, lilipi, letsoai, konofolo, tsoekere le asene. Seo se hlile se otla ho lekanya le ho eketsa lintho tsena kaofela ka nako.
Le marinade ena e ne e tla ba e kholo haholo ka likopi tsa nama ea kolobe. Moea oa Hoisin o na le tsoekere e le hore e ka chesa habonolo; e-ba leihlo leihlo ha le pheha, 'me le netefatse hore pampiri ea ho baka ha e haufi le mohloli oa mocheso. Tsena li ka boela tsa hlajoa, empa hape, etsa bonnete ba hore lelakabe ha le phahametse haholo.
Seo U tla se Hloka
- ¼ senoelo sa hoisin sauce
- ¼ senoelo se koahetsoeng ka onion
- 3 tablespoons metsi
- 3 tablespoons soy sauce
- Khabapo e le 1 e qhibilihisa ginger e ncha
- 2 lik'hilograma tse se nang boneless, matsoele a likhoho tse se nang letlalo
Kamoo U ka e Etsang
- Ka sekotlolo se seholo kapa seporo se holimo se kopanya mosi oa hoisin, eiee, metsi, soeu ea moriana le ginger. Kenya likhoho mme u tsamaee ka lihora tse 4 ho isa ho tse 12, ka sehatsetsing.
- Preheat ea broiler. Tšoaea pampiri e nang le bohobe e entsoeng ka rimmed e nang le likopi ebe e e fafatsa ka sefate se sa hloekeng. Fokotsa khoho ka metsotso e ka bang 5 ka lehlakoreng le leng, ho fihlela hantle e le sootho ebile e phehiloe. Sela le ho chesa ka raese.
Na u sa kholisehe ka ho pheha raese?
Ke karolelano ea metsi ho raese? O koahetse kapa o tima? Bolelele bo bokae? Mokhoa oa ho pheha raese e phethahetseng ka setofo ke ena :
Moriana oa Hoisin o ka tlisa monate o hlollang ho lijana tse ngata tse fapaneng, esita le lijo tsa leoatleng. Etsa bonnete ba hore u leka mokhoa ona oa Orange Hoisin Shrimp .
Haeba u sa tsebe tloaelo ea Asia empa u batla ho qala ho pheha le bona, hlahloba lethathamong la Lijo tsa Asia bakeng sa Pantry . U tla makatsoa ke tekanyo ea tatso eo u ka eketsang lijana tsa hau! Ebe u hlahloba Mefuta e mengata ea Asia ho hlahloba le li -noodle tsa Asia . Ho leka lijo tse ncha ho ka tšosa, empa ho qala ka lisebelisoa tsa mantlha le ho ithuta ho li sebelisa ke tsela e ntle ea ho qala ho khutlisa lijana tsa hau tseo u li ratang kapa ho leka ntho e ncha ka ho feletseng.
Khoho e tsoteha haholo hoo ke sitoang ho nahana hore ho na le mekhoa ea ho e etsa. Ho sa tsotellehe hore na e ncha kapa e na le serame , khōhō e ka ba lijo tse monate le tse bonolo ho itokisetsa lijo tsa mantsiboea. Hlahloba mefuta ena ea direpepe bakeng sa Lemony e khabisitsoeng le Baby Artichokes, Lemon le Scallion Chicken Stir Fry, Li-Crispy Chicken tse entsoeng ka Apricot Mustard Dipping Sauce, Orange, Chili le Thyme Grilled Chicken , Lithaba Tse Ts'oantsitsoeng tsa Chicken ka Motsoako o Mocha , Slow Cooked Cooked Baked Baked BBQ Chicken , le likhoho le raese le Chorizo .
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 575 |
| Total Fat | 31 g |
| Fat Satated | 9 g |
| Fat Unsaturated | 12 g |
| Cholesterol | 190 mg |
| Sodium | 1,140 mg |
| Li-carbohydrate | 9 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 62 g |