Kamehla ke ne ke nahana hore lehlabula le lokela ho bitsoa "Ho hlatsoa liaparo." Selemo, ho hlatsoa liaparo, ho oa le mariha. 'Me hona joale ke etsa tlhahiso ea hore January a bitsoe "Ho feheloa." Ha ke batle le ho utloa melancholy, haholo. Ke phomolo e joalo ka tsela, pakeng tsa matsatsi a phomolo, le ntho efe kapa efe ea ho nahanisisa (ntle le letsatsi la tsoalo la MLK, le letsatsi la tsoalo la Jack, le linako tse seng kae tsa boitsebiso, tse ling tsa naha, tse ling tsa malapeng).
Sena sa January se mpha lipepe tsa ho hlahloba bakeng sa buka e hlahlamang k'hamera e potlakileng. Selemo se utloahala eka ke nako e telele ea ho ngola buka, 'me mohlomong lilemo tse ling e ka' na ea ikutloa e lekaneng, empa eseng selemo sena. Moeli oa ka oa pele oa April o tla ho 'na joaloka motšehare oa li-steroids. (Ke mpa feela ke "Googled" mofuta ofe oa li-steroid tseo basebelisi ba li-line ba li nkang? "Ha ba leka ho ba ba tobileng haholoanyane, empa joale ba qala ho itšohlometsa haholo).
Ntho ea ka ke efe mona? Ha ke tsebe. Seo ke se tsebang ke hore ha ke fihla moeeng, ho sa tsotellehe seo ke se etsang bakeng sa bophelo, nka iphumana ke shebane le pherese ea likhoho ha ho khutsisa ho khutsa ho utloahala habonolo joaloka motho ea latelang. Uhhhhhhhh ...... .make ...... .dinner ...... .uhhhhhhhhh.
'Me khoho ena e ne e hlahile ka nako e' ngoe ea tsona. Seno sena sa li-peppercorns tse tala tse lutseng monyako oa firiji. Ke tšepiso efe! Ke pululelo efe! 'Me ha e le hantle, ba ile ba qhoma ho qala gerbil ea tšoantšetso, ea ileng a khutlela ka lebili,' me a nthusa hore ke je lijo tsa motšehare. 'Me qetellong lisebelisoa tse' maloa tse bonolo tsa li-pantry li fetohile matsoele a likhoho tsa letsatsi le leng le le leng tse se nang bonase e le lijo tseo ke neng ke tla thabela ho li sebeletsa. Metsoho ena e tsotehang e babatseha ka lebaka la liqubu tsa raese ea fluffy jasmine .
Qetello. E ne e le nako e telele ho feta eo ke neng ke nahana hore e ka ba joalo.
Seo U tla se Hloka
- 2 lik'hilograma tse leshome tse nyenyane tse nang le likotlolo
- Dash kosher letsoai (kapa ho latsoa)
- Etsa pepere e ncha e ncha (kapa ho latsoa)
- 1 tablespoon oli ea mohloaare
- 1 teaspoon
- konofolo e nyenyane
- ½ senoelo se omileng veine e tšoeu
- 1 seno kana moro
- Dipole tse 2
- Diardon mosetareta
- Dipole tse 2
- peppercorns e tala (e tšolotsoeng)
Kamoo U ka e Etsang
- Nako ea khoho habonolo ka letsoai le pepere. Etsa sekoti se seholo holim'a mocheso o mofuthu o moholo, eketsa oli ea mohloaare, 'me u batle khoho metsotso e 2 ka lehlakoreng le leng ho fihlela e le putsoa ka khauta, empa e sa phehoa hohle. Mohlomong ho tla hlokahala hore u etse sena ka lihlopha tse peli ho qoba ho bokella khōhō 'me ue lumelle hore e be sootho hantle. Beha khoho ka thoko ka poleiti.
- Khutlisetsa pan ka mocheso (u se hloekise!), 'Me u kenye konofolo. Khothaletsa metsotso e le 'ngoe ho fihlela khauta le monko o monate, ebe u eketsa veine e tšoeu' me u hlohlelletse fatše hore u lokolle likhahla tse ling tse sootho tse khomaretsoeng ka pan (e leng ho tla eketsa tatso ho mongobo). Eketsa moro, mosetareta oa dijon le li-peppercorns 'me u hlohlelletse ho fihlela u kopane. Lumella motsoako hore o tle ka sefahleho, eketsa khoho le lero leha e le efe e bokelletsoeng ka hare ho pan, 'me u qete metsotso e 3 ho ea ho e 4 ho fihlela moriko o fokotsehile hanyenyane mme khoho e pheha hohle.
- Beha raese ka platter ea tšepe kapa lipoleiti ka bomong 'me u behe khōhō ka holimo. Tšela sauce holim'a kana le raese 'me u sebeletse chesang.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 400 |
| Total Fat | 23 g |
| Fat Satated | 6 g |
| Fat Unsaturated | 10 g |
| Cholesterol | 127 mg |
| Sodium | 323 mg |
| Li-carbohydrate | 3 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 41 g |