6 Li-Recipe tsa K'hafutho tsa K'hatholike tsa Kid-Friendly

Ho se sebetse ka gluten ha ho hlokahale hore e be ntho e bohloko, haholo-holo ha ho tluoa tabeng ea lijo tsa bohlokoa ka ho fetisisa tsa letsatsi leo. Liphuputso li bontšitse hore bana ba jang lijo tsa hoseng tse leka-lekaneng hantle ba etsa hantle sekolong. Bana ba hloka matla a mangata ho ba thusa ho lebisa tlhokomelo lithutong tsa bona ho e-na le ho ba le mala a bona. Li-direpepe tsa lijo tsa hoseng tse nang le malinyane a gluten tse nang le bana, li fana ka liprotheine, li-carb tse rarahaneng, li-fibre le mafura a mangata a nang le lijo tse fanang ka matla a sa feleng bakeng sa bana ba ntseng ba hōla lijong tsa mahala tsa gluten.

• 01 ea 06

  GFCF "Banilla" Protheine ea Smoothie

  Bana ba tla rata " protein " e monate e monate "banilla" smoothie. E kopanya banana le vanilla ho phekola hantle. Ho na le melemo e mengata ea phepo e nepahetseng ho gluten ea hoseng ea metsotso e mehlano e tšoarehileng le smoothie ea mahala ea lebese. Sebelisa banana e leqhoa bakeng sa tlhaho e hloekileng.

• 02 ea 06

  GFCF Mantsoe a Khanya ea Hoseng a Hoseng

  Ke eng e etsang hore GFCF ea hoseng e be e ikhethang ka har'a li-muffins? Ntle le tatso ea bona ea letsatsi, li hlile li jere litholoana le meroho. Tsela e monate ea ho ja bana ba hao e hlahisa lijo tsa hoseng! Ena ke risepe e 'ngoe moo u ka fetolang litholoana le linate ho finyella boemo ba tatso ea ngoana oa hau. Li-muffin tsena li ntle haholo mohlomong u batla ho senya e mong ha u kena ka ofising.

• 03 ea 06

  Sebaka sa Mofuthu oa Matla a Maiketsetso a Gumme

  Ka linako tse ling ka ho khetheha hoseng, ho molemo ho ba le matla a maiketsetso a matla a li-gluten ka letsoho. Ke mokhoa o bonolo, o sa bakang, o nang le phepo o nepahetseng le oa moruo bakeng sa matla a khoebo a khoebo. Ntho e ntle ka ho fetisisa, o ka nkela litholoana tseo u li ratang ka ho fetisisa tse omisitsoeng, linate tsa linate, linate kapa lipeo le li-sweeteners ho iketsetsa sebaka sa hau sa motlakase. Mefuta ena ea dijo tsa di-di-di-di-di-di-di-di-di-di-di-di-di-di-dike li thusa hore o shebe lijo tsa ngoana habonolo

• 04 ea 06

  Li-Pancakes tsa Glueberry tse sa Lefelloeng ke Gluten

  Ho se be le gluten ha ho bolele hore o tlameha ho tlōla lijo tsa hoseng tsa lijo tsa hoseng. Li-pancake tsa gluten tse sa lefelloeng li na le li-blueberries, kahoo o fumana matla a antioxidant ntho ea pele hoseng. Li boetse li na le tatso! U ka fetola blueberries bakeng sa litholoana tse ling tseo u li lakatsang.

• 05 ea 06

  Mantsiboea bosiu bo sa lomosoang ba mongobo oa Belgian

  Ena ke khabane ea lijo-thollo tsa lijo tsa hoseng tsa gliten. E monate haholo ebile e potlakile ho e etsa. Li-waffle tsena ke mohlala o mong oa hore na ke hobane'ng ha ho se sebetse ka gluten ho sa hlokahale ho bolela ho tlohela lijo tse tloaelehileng tsa hoseng joaloka li-waffle.

• 06 ea 06

  Li-eggs tsa poach

  Le hoja lijana tse ngata tsa mahe li etsa libaka tse ntle tsa gluten tse sa lefelloeng, mahe a koahetsoeng a potlakile, a bonolo ebile a monate ha a sebelisoa ka selae sa toast ea mahala. Sephiri sa mahe a linotsi a phethehileng ka ho fetisisa ke ho sebelisa mahe a monate ka ho fetisisa ao u ka o fumanang. Mahe a tletse liprotheine tse tla thusa bana ba hao hore ba ikutloe ba khotsofetse ho fihlela lijo tsa motšehare li ntse li lla.