Bobalki (e boetse e ngotsoe bobalky , babalki , babalky ) ke Seslovak e entsoeng libolo tsa hlama.
Li ka nkoa li le monate ka peō ea poppy le mahe a linotši, kapa li na le sauerkraut le onion .
Li rata li-Slovakia Eve, tse tsejoang e le velija, le nakong ea Lente, empa libolo tse khanyang le tsa moea tse hlahisang hlama li monate nako efe kapa efe ea selemo.
Kemiso ena e tsoa Charlotte Pribish Conjelko ea Indiana. Sheba sets'oants'o sena sa setšoantšo sa Eva ea Keresemese ea Velaja .
Seo U tla se Hloka
- Bakeng sa Lehlaka:
- Likopi tse 2 metsi
- 3 tablespoons tsoekere
- 2 di-teaspoon letsoai
- Lipoli tse 5 tsa oli ea canola kapa botoro (haeba e sa itima lijo)
- Liphutheloana tse peli tse omeletseng
- tomoso
- Likopi tse 6
- phofo e nang le morero
- Bakeng sa sirapo:
- 1/2 peo ea poppy popi
- 1/2 senoelo sa mahe a linotsi
Kamoo U ka e Etsang
Etsa Liboto Tsa Mahloko
- A seaplane sekoahelo, tlisa ho pheha dikopi tse 2 metsi, 3 tablespoons tsoekere, letsoai, le oli kapa botoro haeba e se ho itima lijo. E pholile ho foofo.
- Ho sa le joalo, qhala tomoso ka 1 sopho e tsoekere le 1/2 senoelo metsi a futhumetseng.
- Fela phofo ka sekotlolo sa sesebelisoa se emeng kapa sekotlolo se seholo. Kenya motsoako o chesang oa metsi-tsoekere-oli le motsoako oa tomoso-metsi.
- Kopanya ka botlalo mme o khumama ho fihlela o boreleli, hoo e ka bang metsotso e 7 ho mo mixisi mme bonyane metsotso e 10 ka letsoho. Koahela 'me u phahame ho fihlela habeli.
- Hlaba hlama 'me u ee holim'a metsi a fokolang. Etsa hlama ea 1/2 ho ea ho 1-intshi e lekaneng 'me u khaole likotoana tse tla fella ka libolo tse 1-inch ha li phutholoha pakeng tsa liatla tsa letsoho.
- Beha lesela le entsoeng ka letlalo le nang le letlalo le nang le letlalo le nang le hlama ka mahlakoreng.
- Ho chesoa ho chesang ho 375 F. Ho phahama, ho koahetsoe ka seaparo sa polasetiki ka oli ho fihlela hoo e ka bang habeli.
- Bake metsotso e 15 ho isa ho e 20 kapa ho fihlela ho soeufala. Pholile ka ho feletseng.
Etsa Peō ea Poppy-Sirapa e Meka le Bokane
- Ho sa le joalo, senya peo ea poppy ka sekoting le ho senya metsi a seng makae kapa lebese ebe o beha ka thōko.
- Ha bobalki ba pholile, qhaqha libolo ebe u li kenya colander. Tšela metsi a tukang a lekaneng holim'a bobalki ho ba nolofatsa empa u se ke ua ba fetola mush. Thala hantle.
- Tšela mahe a linotši a futhumetseng le peo ea poppy e holim'a tsohle. Khothatsa hanyenyane 'me u sebeletse hang-hang.
Phetoho ea Bobalki ea polokelo
Ho e-na le ho sebelisa peo ea poppy le mahe a mahe a linotši, hlatsoa li-1 pounds sauerkraut 'me u kenyetse mongobo o mong le o mong. Etsa oiee e khethiloeng ka botoro (kapa oli haeba e latela ka potlako). Kopanya le bobalki e besitsoeng le nako le letsoai le pepere ho latsoa.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 1751 |
| Total Fat | 84 g |
| Fat Satated | 8 g |
| Fat Unsaturated | 52 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 6,086 mg |
| Li-carbohydrate | 255 g |
| Fiber Fiber | 14 g |
| Liprotheine | 15 g |