Likopi tsena tsa litapole tse halikiloeng li kenyelletsa motsoako oa chisi e shredded, bacon le eiee e tala. Litlhapi tsa litapole ke bohobe bo monate, 'me ba lula ba otla. Li koahetsoe, kahoo li hloka matsoho a seng makae-nakong ea ho pheha, 'me ha ho hlokahale hore u tšoenyehe ka ho pheha ka li-batches. Ntho e 'ngoe e kenyelitsoeng, e khanyetsa ho feta likobo tsa litapole tse tebileng.
Li noe 'me u li sebelise e le bohobe bo bosiu bakeng sa bosiu ba lifilimi tsa lelapa kapa u fane ka recipe bakeng sa sehlopha se seholo kapa mokga. Kapa u ba fe lijo tsa hoseng haholo; ke mefuta e mengata e babatsehang ea fries ea lehae kapa litapole tse sootho.
U ka fapana le toppings bakeng sa litlolo tsena tse monate tsa litapole le lihlooho tsa hau tsa lelapa tseo u li ratang haholo. Nahana ka ho sebelisa li-pizza pizza, joaloka mini pepperoni, mehloaare e halikiloeng, le mozzarella chisi kapa monoana oa pizza. Kapa eketsa phoofolo e 'ngoe ea fatše e soeufetseng bakeng sa bacon cheeseburger litapole letlalo. Li-mushroom tse hloekisitsoeng tse nang le li-mushroom li etsa hore ho be le monate o monate, 'me ham e nkiloeng ke sebaka se setle sa sebaka sa bacon.
Sebeletsa matlalo a litapole ka popi ea tranelate e bolila, k'hoga ea Greek, kapa guacamole, kapa u e sebelise ka salsa e entsoeng ka mahahapa kapa ea khoebo, poone ea poone kapa sa ranch .
Seo U tla se Hloka
- 4 litapole tse kholo tsa ho baka (tse kang Russet kapa Idaho)
- Dash kosher letsoai (kapa ho latsoa)
- Etsa pepere e ncha e mongobo (kapa ho latsoa)
- 1/4 senoelo sa oli ea mohloaare (kapa oli ea meroho)
- 1 senoelo sa cheddar cheese (shredded; kapa cheddar jack chisi kapa mongolian oa cheese Mexico)
- 4 e hula likokoanyana (e phehiloeng, e tšolotsoeng le e phunyeletsoeng)
- 2 eiee e tala (e tšesaane)
- Ho ikhethela: 1/2 senoelo sa tranelate e bolila
- Ho ikhethela: 1/2 senoelo sa salsa
- Ho ikhethela: 1/2 senoelo sa guacamole
Kamoo U ka e Etsang
- Hlakisa ovine ho fihlela ho 400 F. Hlakola litapole 'me u pate ka makhetlo a' maloa ka lihlahisoa tsa skewer kapa fork.
- Boha litapole ka hora e le 'ngoe ho isa ho 1 hora le metsotso e 15, kapa ho fihlela litapole li le fereko.
- Ha litapole li pholile ho le sebetsana, li khaola ka halofo ka bolelele. Fokotsa boholo ba litapole ho tloha halofo e 'ngoe le e' ngoe, o siea hoo e ka bang 1/4 ho 1/2 cm ea litapole ka har'a khetla. Boloka litapole bakeng sa tšebeliso e 'ngoe, tse kang sopho e entsoeng ka litapole kapa litapole tse mashed.
- Khaola halofo ka halofo hape ka nako e telele. Senya oli eohle ea oli ea mohloaare kapa oli ea meroho, ebe u fa litlhōrō ka letsoai le pepere.
- Lokisetsa ho hlahisa letlapa mme u chesoe ka metsotso e 10, ho fihlela o phunyeletsa ho pota-potile metseng.
- Tlosa matlalo a litapole ho tloha ka ontong le lerata ka khaba e le 'ngoe ea chisi e chesitsoeng ka karolo e' ngoe le e 'ngoe; fafatsa le bacon ea crumbled.
- Khutlela letlalo la litapole ka ontong 'me u phehe metsotso e 7 ho isa ho e 10, kapa ho fihlela cheese e qhibilihile.
- Holimo le ka tranelate e entsoeng ka bolila boiee.
- Haeba u lakatsa, sebeletsa ka likotlolo tse nyenyane tsa salsa, guacamole le tranelate e bolila.
Litlhahiso
Sebelisa litapole tse setseng ka meatloaf, holimo ho casserole, kapa ho etsa li-pancake tsa litapole le tsona.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 128 |
| Total Fat | 10 g |
| Fat Satated | 4 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sodium | 130 mg |
| Li-carbohydrate | 5 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Liprotheine | 4 g |