Li-coche tsa nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea nama ea kolobe. Sebeletsa likhase tsena tse monate, tse monate tse nang le litapole tse mashed le lierekisi kapa meroho.
Seo U tla se Hloka
- 1/4 senoelo
- phofo e nang le morero
- 1/2 teaspoon letsoai
- 1/2 teaspoon letsoai le nang le letsoai
- 4
- Lijo tsa nama ea kolobe
- Dipole tse 2
- oli ea meroho
- Lik'hilo 1 1/4 metsi, a arotsoe
- Senoelo sa 3/4 lebese la evaporated
Kamoo U ka e Etsang
- Kopanya phofo, letsoai le letsoai le nang le letsoai ka sekotlolo se seholo kapa pole ea pie. Fokotsa likhase tsa nama ea kolobe ka phofo e nonneng, ho boloka phofo e setseng e lekaneng bakeng sa gravy.
- Ka skillet e khōlō ka oli e chesang holim'a mocheso o mofuthu, o soothola likhaseli, ho retelehela ho mahlakoreng ka bobeli. Sena se tla nka metsotso e 6. Kenya 1/2 senoelo sa metsi. Fokotsa mocheso ho tlase, koahela, 'me u bosose metsotso e 20, kapa ho fihlela ha u le bonolo.
- Tlosa likhase tsa nama ea kolobe ho platter ea lijo; lula u futhumetse.
- Tlosa boipiletso bohle empa bobeli ba li-drippings. Kenya dipole tse 2 tsa phofo e bolokiloeng ka nako e lekanang le li-drippings; kopanya ho fihlela e boreleli.
- Kopanya lebese le senoelo se setseng sa 1/4; eketsa ho phofo motsoako, susumetsang maikutlo ho fihlela boreleli.
- Tsoela pele ho pheha ka mocheso o tlaase ho fihlela lebese la gravy le boreleli ebile le teteaneng.
- Sebeletsa li-gravy ka likopi tsa nama ea nama ea kolobe.
U ka 'na ua U rata
Moriri o bonolo oa Brajo oa Pork
Setlolo se entsoeng ka nama ea nama ea kolobe
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 621 |
| Total Fat | 37 g |
| Fat Satated | 11 g |
| Fat Unsaturated | 17 g |
| Cholesterol | 147 mg |
| Sodium | 809 mg |
| Li-carbohydrate | 21 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Liprotheine | 49 g |