Tangard le mosebetsing oa ho apara sauce tse monate tsena li-yummy tse hahiloeng ka nama ea nama ea nama ea nama ea kolobe. Lijo tsa nama ea nama ea nama ea nama ea kolobe e chesa ho fihlela e phethehile le li-mushroom tse sauteed le motsoako oa sauce. Ke sejo se makatsang ho makatsang. Lokisa likopi tsa nama ea kolobe, panya sejana sa ho baka ka ontong, 'me u tsamaee ka thapama ha lijo tsa hau li ja.
Ikemisetse ho eketsa hoo e ka bang 1/2 senoelo sa celery e nang le sliced ho skillet hammoho le eiee le li-mushroom bakeng sa litlolo le mmala. Bakeng sa tatso ea konofolo, kenyang khabane e nang le majoe a mongobo ho skillet hoo e ka bang metsotso e 1 pele lieiee le li-mushroom li soeufalitsoe.
Haeba u se na seaparo sa li-ranch, mona ke mokhoa o mong o monate oa ho etsa liaparo: tlohela ho apara li-ranch, 'me ha likopi tsa nama ea kolobe li tsoa ka ontong, eketsa likhaba tse peli ho isa ho tse 3 tsa tranelate e boima kapa tranelate e bolila ho sauce.
Sebeletsa linokoana tsena tsa nama ea kolobe ka raese e chesang e phehiloeng kapa litapole bakeng sa lijo tsa lelapa tsa letsatsi le leng le le leng tse khotsofatsang le tse monate.
Seo U tla se Hloka
- 4 ho ea ho 6 ho koahela likobe tsa nama ea kolobe, boneless kapa bone-in
- Letsoai le pepere
- 1 isipuni
- oli ea mohloaare e sa lekaneng
- 1/2 senoelo sa onion e khethiloeng
- Li-mushroom tse 8 tsa li-mushroom (tse khethiloeng ka majoe)
- 1/2 senoelo
- moro oa khoho (e tlaase ea sodium kapa unsalted)
- Li-tablespoons tse 3 li lokiselitsoe ho apara li-ranch
- 1 tablespoons tse peli tse nang le sebete le sesepa se monate kapa sa thollo mosetareta
Kamoo U ka e Etsang
- Hala sekepe ho 325 F.
- Etsa sejana se sa tebang sa ho baka kapa setlolo se chesang ka oli kapa spray ka ho pheha ho se nang metsi .
- Hala oli ea mohloaare ka skillet kapa saute pan ka seaplane-mocheso o phahameng. Pat ea li-cops tsa nama ea kolobe tse nang le lithaole tsa pampiri ebe li li fafatsa ka letsoai le pepere.
- Ha oli e chesa 'me e khanya, hlophisa li-chops ka skillet' me u li batlisise ka metsotso e le 1 ho ea ho e 2 ka lehlakoreng le leng. Tlosa li-chops ho sejana se phehiloeng sa ho baka.
- Ho ea skillet e chesang, eketsa eiee e khethiloeng le li-mushroom. Pheha ho fihlela lieiee e soeufala mme e le bonolo, metsotso e ka bang 4 ho ea ho e 6, e hlohlelletsa khafetsa.
- Eketsa moro oa khoho ho pan 'me o hlohlelletse, o hlahisa likhahla tse ling tse sootho.
- Kopanya le ho apara le ho apara mosetareta; tsosa ka har'a motsoako oa skillet. Lumella mongobo o pheha ka motsotso; tšela holim'a li-cops tsa nama ea kolobe.
- Koahela sejana sa ho baka ka limela ebe u chesa ka ontong ea preheated ka lihora tse 1/2.
Litlhahiso le Phapang
- U ka 'na ua batla ho eketsa litapole tsa ho baka libese ho ea ontong hammoho le sejana sa ho baka. Koahela litapole ka oli ea mohloaare le letsoai la kosher, u li kenye libakeng tse 'maloa,' me u li hlophise ka mohahong oa koloi. Ba tla nka lihora tse ka bang 1 hora ho 325 F.
- Li-mushroom li tšoana le liponche ha li tluoa lijong. Tsela e molemohali ea ho hloekisa li-mushroom e na le thaole ea pampiri ea mongobo. E hlakola feela ho hloekisa le ho fokotsa limela. Haeba li le litšila haholo 'me u lokela ho sebelisa metsi, li fe feela ho li hlatsoa ka potlako' me u li omise kapele ka lithaole tsa pampiri.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 357 |
| Total Fat | 19 g |
| Fat Satated | 6 g |
| Fat Unsaturated | 9 g |
| Cholesterol | 114 mg |
| Sodium | 231 mg |
| Li-carbohydrate | 8 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Liprotheine | 38 g |