Phula ea pierogi ena e ne e sebelisetsoa ho etsa hore li-dumplings tsa Poland li phethe hantle ho ba nang le mahe le lihlahisoa tsa lebese kapa ba khethang ho se kenye lijong tsa bona kaha ha ho letho le sebelisitsoeng ho eona.
Hona joale kaha o na le hlama ea vegan, khetha ho tlatsa ha ho na nama, mahe kapa lebese bakeng sa pierogi ea vegan (bona lenane le ka tlase).
Haeba e le lebese 'me e lokile, empa koro ha e joalo, leka lehare lena la pierogi la hlama la gluten , le nang le lehe le le leng.
Seo U tla se Hloka
- Likopi tse 3
- phofo e entsoeng ka hohle-hohle (hammoho le phofo bakeng sa lerōle la mosebetsi)
- 1/2 teaspoon letsoai
- 1/4 senoelo sa oli ea soneblomo (kapa oli e sa nke lehlakore e kang meroho kapa canola)
Kamoo U ka e Etsang
- Kopanya phofo, letsoai, oli le metsi ka sekotlolo se seholo, ebe u kopanya ho fihlela hlama e etsa bolo.
- Haeba hlama e omme, eketsa metsi, khaba e le 'ngoe ka nako, ho fihlela e le mongobo. Haeba hlama e le sesepa, eketsa phofo e eketsehileng, khaba e le 'ngoe ka nako, ho fihlela e boreleli.
- Ka holim'a mosebetsi o fokolang, kopa hlama ka metsotso e 3 kapa e 4 kapa ho fihlela e e-na le setlolo. Koahela hlama ka pente ea polasetiki le refrigerate bonyane metsotso e 30.
- Ho roala, khaola, tlatsa 'me u phehe pierogi .
Litlhaloso tsa Pierogi tsa limela
- Plum Pierogi Ho Tlatsa Recipe : Li -plums tsa Damson li tloaelehile ho sebelisoa Poland, empa sefate se tloaelehileng sa ho itima lijo sa Italy se lokile ho se sebelisa. Li-plums li aroloa ka halofo ho tlosa sekoti 'me li nkeloa sebaka ke tsoekere e nang le granulated kapa sopho ea tsoekere, e khutlisetsa hammoho mme e ts'oaroa ka hlama ebe e pheha.
- Pierogi e omisitsoeng ea ho tlatsa recipe : U se ke ua balla botlalo bona bo entsoeng ka lipula tse omisitsoeng (li-prunes). Li na le mongobo, li monate ebile li lahliloe ka sinamone, cloves le lero la lemone.
- Peerogi ea Blueberry e tlatsa Recipe : Ho tlatsoa ha li-blueberry ho na le litholoana, tsoekere, sinamone le khase ea zest mme e tumme lehlabuleng la Poland.
- Litholoana Tse Ntlefalitsoeng Pierogi Ho Tlatsa Recipe : Lik'halishe, liapole tse khethiloeng, fragole le monokotšoai o mong o monyenyane li phethehile mofuteng ona o bitsang litholoana, tsoekere, metsi, sinamone kapa cardamom, lero la lemone le bohobe bo omeletsoeng.
- Pierogi ea li-mushroom e tlatsa recipe : Haeba margarine e ne e sebelisetsoa ho tlosa li-mushroom le eiee e nkeloa sebaka ke mefuta e meng ea li-vegan, mokhoa ona o etsa hore ho be le li-vegan tse ngata tse tlatsang.
- Pierogi ea Litapole-Ho Tlatsa Recipe : Tlhaloso ena e tloaelehileng e ka etsoa ka likhahla ka ho tlosa botoro e sebelisoang ho hloekisa eiee le chisi ea cottage ka mefuta e meng e sa sebeliseng lebese.
- Sekolo sa Buckwheat-Sauerkraut Pierogi Ho Tlatsa Recipe : Kakaretso ena e tloaelehile ho etsa mekhabiso ea k'habeche empa ke mokhethoa ea phahameng oa pierogi. Etsa hore botoro bo sebelisoe ho hloekisa eiee le buckwheat ka mokhoa o mong oa vegan.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 89 |
| Total Fat | 7 g |
| Fat Satated | 1 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 141 mg |
| Li-carbohydrate | 6 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 1 g |