Hlalosa lijo tsa hao tsa bohobe tse liehang ka letsoalo lena le salsa e koahetsoeng ke nama ea kolobe e besitsoeng. Ho bonolo ho etsa le sejo se phethahetseng sa beke le beke seo ka sebele se ka thabisang lelapa.
Kakaretso ena ea motheo e mpa feela e letsetsa ho eketsa salsa e thehiloeng ka langa le le lej ho moapehi ea liehang ka mohobe oa nama ea nama ea kolobe. Leha ho le joalo, u ka e etsa ka mokhoa o potlakileng-e-ba feela eketsa lipepele tsa hao tsa pepere kapa tsa pepere e le hore u li fe likhahla tse eketsehileng.
Ho chesa ho ka khabisoa mme ho sebelisetsoa sandwich, kapa ho tlatsa poone kapa phofo ea phofo, enchiladas kapa burritos. U ka sebelisa salsa ea hao ea maiketsetso (ho na le tlhahiso ea risepe ka tlase), e leng ho tla etsa hore sejana se ntlafatse. Haeba u batla li-light salsa, fana ka poone ea salsa le pelepele recipe .
Seo U tla se Hloka
- Bobebe bo nang le bohobe bo lekanang le bohobe bo lekaneng kapa bo hloekisitsoeng boneless nama ea kolobe
- Letsoai la kosher le pepere e ntšo e ncha
- Hoo e ka bang likopi tse peli tsa salsa ea salsa, tse entsoeng ka mahahapa kapa tse rekisoang
Kamoo U ka e Etsang
- Beha sesebelisoa ho se phehelang. Fafatsa letsoai la kosher le pepere e ncha e mongobo ebe u koahela le salsa.
- Kenya leha e le efe e eketsehileng ea linako tse ling kamoo u ka lakatsang kateng Cumin, lero la phofo, kapa motsoako oa taco ke mekhoa e metle. Kenya peppers ea jalapeno e hahiloeng hantle haeba u rata linoko tse eketsehileng.
- Koahela 'me u phehe ka tlaase ho lihora tse 6 ho isa ho tse 8, kapa ho fihlela setopo se le fere.
Salsa e Potlakileng le e Ncha ho Leka
Ka sekotlolo, kopanya likotlolo tse peli tsa tomate e entsoeng ka thollo le ea peo e nang le 1 clove ea khase e nang le khase e monate.
Kenya diapole tse 'maloa tsa onion tse khethiloeng, ponkho e le 1 ea pepere ea jalapeno e nang le minda, litepisi tse 2 tsa cilantro e khethiloeng, le lero la lero le lenyenyane. Kenya letsoai le pepere ho latsoa le ho kopanya ntho e 'ngoe le e' ngoe hammoho.
Phoofolo e Nang le Morero e sa Lekaneng e Fumana Mokhoa oa ho ja lijo tsa motšehare
Ho ka ba bonolo ho khomarela mohope o tšoanang oa nama ea kolobe. U tseba hore lelapa la hau lea rata, kahoo ke hobane'ng ha e le ntho e fokolang ka phetheho, hantle? Esita le ntho e bonolo joaloka roast e ka sebelisa pizazz e nyane, leha ho le joalo-ke tse seng kae tse bonolo le monate ea kolobe loin maikutlo a recipe.
- Setofo se koahetsoeng ke kolobe ea loho -Bela barbecue sauce bakeng sa sejana se kolobe se kolobe. Ho bonolo 'me mohlomong u na le ntho e' ngoe le e 'ngoe eo ue hlokang ka kichineng.
- Mahe a linotši a nang le mahe a linotši a koahetsoeng ke nama ea kolobe -Tlhahiso e feletseng ea ho noa molomo, glaze e hloka lisebelisoa tse hlano mme sejana se se se loketse ka tlase ho lihora tse peli.
- Bacon-Brown e tsoekere e tsoetsoeng ea nama ea nama ea kolobe-Ho koaheloa ke Kojoe ho fumanoa kalafo ea borena sebakeng sena. E qala ka ho tšeloa ha linoko tse tloaelehileng 'me e felile ka khase e ntle.
- Kojoe ea nama ea kolobe e lutse ka moriana oa apricot -Ba hlokomele thabo ea moriana oa apricot e entsoeng ka mahahapa e sebetsanang le mohope o sa tloaelehang.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 368 |
| Total Fat | 20 g |
| Fat Satated | 7 g |
| Fat Unsaturated | 9 g |
| Cholesterol | 131 mg |
| Sodium | 143 mg |
| Li-carbohydrate | 2 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Liprotheine | 41 g |