Tloaelo ea ho sebeletsa moriana oa koena le konyana e tsoa Engelane, 'me e fihla nakong eo ka eona konyana e neng e bapala haholo le mafura ha e bapisoa le kajeno.
Ho feta moo, mokhoa o tloaelehileng oa ho lokisa leoto la konyana ho ameha ka metsi a phehile hoo e ka bang hora le halofo.
A re re feela boima ba nama bo sa tloaelehang bo neng bo sebelisoa lilemong tse makholo a seng makae tse fetileng bo ne bo sa tšoane hantle le nama e majabajaba le e monate eo re e tloaetseng.
Leha ho le joalo, ka kakaretso konyana e ne e hlajoa nakong ea selemo, e leng ha moriana o ntse o eketseha, 'me sejoe se monate, se monate, se nang le mongobo se ne se le ntho feela ho fana ka phomolo ho nama e boima, e nkhang hamonate e neng e kentse litafole tsa batho matsatsing a fetileng ka.
Mokhoa oo re o fumaneng ho tloha mint sauce ho mint jelly ke pale e 'ngoe. Li-jelly e mafura li ne li atolosoa bohareng ba lekholo la bo20 la lilemo United States, mohlomong li arabela ho palo e kholo ea basebenisi ba US ba khutlelang hae ha ba se ba eme UK, moo ba neng ba pepesehetse ho feta lilemo tse 'nè mefuta e mengata ea phetoho ea li-mutton e sebelisitsoeng bophelo bo nang le moriana oa moriana oa bohlokoa hona joale.
Jelly, o bona, ho na le lisebelisoa-tse tsitsitseng, tse ileng tsa nolofalletsa lik'hamphani tse kang Smuckers hore li hlahise lihlahisoa le ho aba lipitsa tsa jelly e koahetsoeng ka mantlha ho finyella tlhokahalo ea mofuta o itseng oa motsoako o monate ho sebetsa le konyana. Lebaka la Letsatsi la Letsatsi-Lehlakoreng-hantle, monahano oa hao o tšoana hantle le oa rona.
Leha ho le joalo, koena le konyana li tsamaea ka letsoho-ebang ke ka lebaka la moetlo kapa kahobane e hlile e fana ka phapang e khathollang ho monate oa konyana, eo le hoja e le mabe ho feta lilemo tse 100 tse fetileng, e ntse e e-na le tatso e ikhethang (haholo-holo mofuta o fepehileng).
Ho sa tsotellehe hore na boemo ke bofe, moriana ona o nang le mongoana o fapana hantle le leoto la konyana . U ka e etsa ka metsotso e seng mekae, empa bakeng sa moralo o motle oa ho etsa hore o lule nako e ka etsang hora kapa ho feta ho lumella tatso ea mantlha hore e kenye moroko ka botlalo.
Motsoako oa mongobo ke veine e tšoeu ea veine e tla fokotsoa halofo. Kahoo boleng bo monate ba asene u qala ka, ho molemo hore moriana oa hau oa koena o be teng. Empa eng kapa eng eo ue etsang, u se ke ua sebelisa sephahla sa veine se hlakileng.
Seo U tla se Hloka
- 2 dikopi tse ntle boleng ba veine e tsoekere
- 3/4 senoelo sa tsoekere
- 1/2 senoelo se khaotsoeng
- makhasi a hloekileng a mint (stems a tlosoa)
Kamoo U ka e Etsang
- Ka sekotlolo se tlaase se tlaase, kopanya tsoekere le asene.
- Tlisetsa pheha holim'a mocheso o mofuthu, ebe o theohela ho omisa ebe o pheha ho fihlela mokelikeli o fokotsehile ka halofo, hoo e ka bang metsotso e 10 ho ea ho e 12. E lokela ho ba le ts'ebeliso e teteaneng, e nang le bolotsana.
- Tlosa mocheso 'me u lumelle hore mongobo o phomole metsotso e mehlano pele o phaella makhasi. E-ba le tšusumetso ebe o e tšela ka sekotlolo.
- Koahela sekotlolo ka sekoahelo sa polasetiki 'me u se lumelle ho lula nako e ka etsang hora. Nakong ena, tatso ea koena e tla kenngoa ka mongobo, joalo ka se etsahalang ha u ntse u pata tee.
- Sebeletsa mohatsela o mocheso.
| Tataiso ea Lijo (ka nako e 'ngoe) | |
|---|---|
| Li-calories | 174 |
| Total Fat | 0 g |
| Fat Satated | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 7 mg |
| Li-carbohydrate | 39 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Liprotheine | 0 g |