Li-mulberries li na le nako ea libeke tse 'maloa feela nakong ea selemo le mathoasong a lehlabula. Ho qhibiliha ke tsela e bonolo ka ho fetisisa ea ho boloka mulberries. Litaelo tsena li tiisa hore monokotšoai ha o kopane empa o lula o le lehlakoreng e le hore hamorao u ka fumana chelete eo ue batlang feela.
Hangata li-mulberry li tsoa sefateng ka likhahla tse nyenyane tse khomaretsoeng. U ka tloha ka bakoang, e ke ke ea ama melee.
Kapa, o ka nka nako ea ho tlosa bits.
Hlatsoa Mulberries
Hlatsoa li-mulberries tlas'a metsi a pholileng 'me u li lumelle hore li hule metsotso e' maloa ka colander. Ho hlatsoa ho tlosa libaktheria tse ka 'nang tsa itšetleha ka monokotsoai, tse kang salmonella, E. coli, kapa norovirus.
Ho hlakola mekhahlelo e le 'ngoe
Abela li-mulberries kaofela, a le hlatsoe ka lehlakoreng le le leng holim'a sesepa sa ho baka kapa lipoleiti. Felisa tholoana, e sa koaheloe, bonyane lihora tse peli. Mohato ona ke oona o tiisang hore monokotsoai o tla lula o arohane hang ha o chesehile.
Fetisetsa ho Freezer Containers
Fetisetsa monokotsoai o monokotitsoeng ho mekotla kapa lijana. Etsa 'me u behe letsatsi ka mekotla kapa lijana. Ho khothalletsoa hore u sebelise lijana tse sa sebetsang ka bolokolohi, tse seng tsa polasetiki . O ka boloka mulberries ka lehare ho fihlela likhoeli tse tšeletseng. Ba sa ntse ba le motle ho ja ka mor'a moo, empa boleng ba bona le tatso li silafatsa nako.
Litsela Tsa ho Sebelisa Mulberries e Nonneng
Li-mulberries tse nang le molomo o motsoako o nang le lebese (kapa mokhoa o seng oa lebese), yogurt, mahe a linotši kapa monate o mong oa khetho ea hau.
Li-monokotsoai tse nang le serame li tla fa smoothie lero le teteaneng, le batang le la lebeseke.
U ka eketsa mulberries e ntseng e le motsoako ho li-pancakes, muffins, le bohobe bo potlakileng. Le hoja mulberries e tla pheha hammoho le likarolo tse ling kaofela, li-monokotsoai tse qalang ka serame liapisetsing tsena li ke ke tsa tsoa mmala oa tsona joaloka litholoana tse monate tsa monokotšoai.
Li-mulberries tse nonneng li ntle feela joaloka tse hloekileng bakeng sa ho etsa jeme ea amora le tse ling tse monate tse bolokang lipepepe. Li boloke ka lehare ka nako ea kotulo, 'me u potolohe morero oa jeme hamorao ha u na le nako.
U ka sebelisa mulberries e nang le serame ho etsa sorbet kapa ice cream, empa u tla lokela ho qhibiliha litholoana pele oe fetola e le o mong oa li-dessert tse serame. Ho sa tsotellehe hore na u sebelisa mulberries e ncha kapa e nang le serame, phello e tla ba feela e monate.
Thaba mulberries e batang ebe o ba hloekisa hore ba etse mongobo o bonolo le o monate ho khaba ka yogurt, kaka kapa litholoana tse ncha. Haeba u nahana hore moriana oa e hloka, eketsa mahe a linotši kapa tsoekere le sesee e nyenyane ea lero la lemone ho matlafatsa tatso ea mulberry.
Ntle le ho sebelisoa haholo ho li-pie le tarts, ke tlatsetso e tloaelehileng ea li-wine, cordials le li-herbal teas.
Litholoana le makhasi a rekisoa ka mefuta e sa tšoaneng e le lisebelisoa tsa phepo. Semela se hōlileng ka ho feletseng se na le likarolo tse ngata tsa resveratrol, haholo-holo ka makhapetla a bakoang, ao ho nahanang ka 'ona ho ka lebisang bophelong ba nako e telele.
Linnete tsa phepo
Lebelo le leng le le leng la 3.5 le sebelisoang ke mulberries e tala le na le lik'hilojule tse 43, le ka fana ka karolo ea 44 lekholong ea vithamine ea hau ea letsatsi le letsatsi, le karolo ea 14 lekholong ea lisebelisoa tsa hau tsa tšepe.