Mefuta e 8 e phethehileng ea meroho e meliloeng hantle

E-re "meroho e phetseng hantle" 'me batho ba bangata ba tla otla konopo ea morao ho sebapali sa bona, empa lipepepe tsena li fumana tatso ea tsona ho tswa ho grill ebe li fetola meroho leha e le efe e hlollang. Karolo ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore e qoba metsi a sa tšabehang a belang kapa mafura le oli ea pan ea saute. Li phepeloana li ka ba motheo oa lijo kapa lehlakoreng le tla etsa hore esita le bana ba je meroho ea bona.

• 01 ea 08

  Kebabs ea meroho

  Ha ho na le motsoako oa mosetareta oa setlama le oa setlama, marine kebabs a mebala-bala a tletse monate. Sebelisa e le lehlakoreng la lijo tse halikiloeng kapa u sebetse ka bobona feela.

• 02 ea 08

  Zucchini tse halikiloeng

  Haeba u nka li-zucchini tse nyane ebe u li khaola ka bolelele, u tla fumana hore ho bonolo ho ja grill. Ke fana ka tlhahiso ea ho fafatsa cheese e nyenyane ea Parmesan holim'a bona pele u sebeletsa.

• 03 ea 08

  Salad e behiloeng

  Ena ke salate e bonolo le li-beet e le khahloa e kholo. Ho ba beha ka mokokotlo ho etsa hore li-beet li fokotsehe ka ho eketsehileng li ba fe tatso e monate, e monate. Kenya cheese ea boleng ba boleng bo botle ho salate, bakeng sa monate o monate empa o le monate.

• 04 ea 08

  Artichokes e halikiloeng

  Li-artichokes li monate haholo ho feta tse nang le mouoane. E le hore u fumane tatso e ngata ho tsena tse ling tse nyenyane, u batla ho ba fa pheha ka potlako pele ba otla grill. Hona ke tsela e tsotehang ea ho kenyelletsa tatso e tukang ea artichoke kapa lijana tsa pasta. Feela ho tlosa lipelo tsa artichoke, habobebe chop, 'me u se sebelise.

• 05 ea 08

  Seroce sa Marinara se Natefalitsoeng

  Ena ke tsela e tsotehang ea ho eketsa tekanyo e eketsehileng ea monate ho sauce e ncha ea marinara. Ho khabisa tomate ho lumella hore ho be bonolo ho tlosoa letlalo 'me ho fokotsa karolo e' ngoe le e 'ngoe ka tatso e khanyang. Mokhoa ona o motle bakeng sa ba batlang ho pheha lijo tse entsoeng ka mahahapa tlaase ka tsoekere e eketsehileng, e atisang ho fumanoa lebenkeleng e rekiloeng sa marinara sausi.

• 06 ea 08

  Peari e halikiloeng le Litapole tse monate tsa litapole

  Kannete sehlabelo se monate sa salate. Ho kopanya litapole, lipere, le ho apara li nyala hantle le feta feta feta cheese. Ha salate ena e fumanoa ke tatso ea peppery ea arugula, u ka e nkela sebaka ka meroho eo ue ratang haholo.

• 07 ea 08

  Setlama se Hlililoeng le Endives ea Balsamic

  Molekane ea kholo ho litlhapi tse halikiloeng, endives e fana haholo ho feta feela karolo ea salate. Le marinade e nepahetseng 'me e lebisitsoe phethehong, u ke ke ua nahana ka makhetlo a mabeli ka ho eketsa meroho ena ho menu ea hau. E-ba leihlo le leihlo joaloka li-grills, ho tiisa hore ha e chese kapa ho tlōla.

• 08 ea 08

  Asparagus e Khantšitsoeng e Tšoeu e nang le Sesasted Sesame Peō le konofolo-Cream Cream

  Asparagus e tšoeu e fumana botumo United States empa e bile nako e telele e ratoang Europe. Haeba o ka ba fumana, ke eletsa hore u leke. Tatso ke e monate haholo ho feta ho hlajoa ha setala sa tala le konofolo-soya e entsoeng hantle ka mefuta e mengata.