Li-Dips bakeng sa Artichokes ea Steamed

Lihlahisoa tse tšeletseng tse monate li phethehile bakeng sa Selemo sena sa Meroho

Ho chesa li-artichokes ke e 'ngoe ea litsela tse bonolo, hammoho le monate ka ho fetisisa, ho ja meroho ena e khethehileng ea selemo. Li-artichokes tse tsitsitseng li boetse li le monate bakeng sa boithabiso kaha u ka khona ho li pheha le ho li pheha nako e telele 'me joale baeti ba hao ba bokane hohle ho monate maqabeng a nama a kenngoe lithong tse ling tse tlatsetsang.

Bakeng sa mouoane oa li-artichokes, qala ka ho li roala ka ho khaola ntho leha e le efe e hlabang holim'a bakoang le ho hula makhasi a maholo, a thataanyane ho potoloha artichoke. Haeba u na le li-artichokes tse nang le meutloa 'me u batla ho ba monate ho batho ba jang lijo tsa hau, sebelisa lisebelisoa tsa kichine ho khaola lipheletsong tse bohale tsa makhasi. Joale ke nako ea ho ba chesa , eo u ka e etsang ho stovetop kapa ho microwave.

Le hoja mokete oa artichoke o nang le mouoane o qhibilihisitsoeng, o qhibiliha botoro, ebe o tšela makhasi a eona e le mongobo o khotsofatsang. Sebeletsa li-artichokes tse nang le mouoane o futhumetseng, mocheso oa mohatsela, kapa o chesoa le e 'ngoe ea lisoso tse monate.